1. Спонтанность
Проявлять свободу в поступках и действиях могут далеко не все. Но это хорошо получается у людей, которые не воспринимают жизнь слишком серьезно. Такие личности естественны в своих проявлениях. Они смеются, когда им весело, плачут, когда грустят или чего-то боятся. Им нравится исследовать мир и людей, которые встречаются на пути.
Особенность спонтанных людей и в том, что они доверяют окружающим и не ждут от них слишком много. Возможность наслаждаться моментом — то, что действительно вдохновляет их.
При этом принятие спонтанности — не то же самое, что отказ от ответственности. Суть в том, чтобы найти баланс и поддерживать его всю жизнь.
2. Беспристрастие
Среди тех, кто легко относится к жизни, много открытых личностей. Они с интересом слушают людей, которые мыслят иначе, постоянно расширяют горизонты и находятся в поиске разнообразного опыта.
Умение оставаться непредвзятыми в разных ситуациях дает людям и другие преимущества. Они то и дело пробуют новое, естественным образом становятся более психологически устойчивыми и сохраняют оптимизм, размышляя о будущем.
Перестать быть предвзятым человеком никогда не поздно. Чтобы сделать это, нужно смахнуть с лица «розовые очки», справиться с искаженными ожиданиями и развить в себе любознательность.
3. Хорошее чувство юмора
Умение видеть смешное в разных ситуациях помогает легко преодолевать трудности. Люди, которые хорошо шутят, отличаются остроумием и знают, в каких случаях уместен сарказм, легко заводят новые знакомства и получают одобрение окружающих. Рядом с такими личностями можно расслабиться и отпустить страхи и переживания.
Особенно хорошо у тех, кто не воспринимает жизнь слишком серьезно, развит ассоциативный юмор. В его основе — шутки о ситуациях, которые бывают неоднозначными и заставляют поволноваться. Не менее полезна самоирония. С ее помощью некоторым удается преодолеть стресс и справиться с неловкими повседневными ситуациями.
Кроме того, у юмора есть терапевтическая функция. Используя его, можно разрядить обстановку, поднять настроение себе и окружающим. Хорошие шутки помогают справиться с неудачами в личной жизни и пережить поражения.
4. Хороший контроль эмоций
Люди, которые не понимают, как контролировать свои эмоции и управлять ими, часто становятся заложниками тревоги, гнева и печали. Их здоровье, как и качество жизни, постепенно ухудшается. Они также перестают верить окружающим и часто совершают необдуманные поступки, последствия которых бывают неприятными.
Тем, кто умеет контролировать и экологично выражать эмоции, живется гораздо проще. Такие личности понимают, как важна устойчивость, и не придают слишком много значения событиям, которые не заслуживают этого. При этом они не подавляют негатив и тревожность, а анализируют и трансформируют их.
Повысить эмоциональный интеллект и научиться лучше контролировать себя никогда не поздно. Чтобы сделать это, нужно начать чаще анализировать свои чувства и желания. Развить способность контролировать эмоции также помогают медитации и упражнения на концентрацию внимания.
5. Свобода от перфекционизма
Нездоровый перфекционизм сильно усложняет жизнь. Из-за него человек постоянно предъявляет к себе и другим завышенные требования. Он также делает все, чтобы заслужить любовь окружающих, и испытывает проблемы с самоуважением.
Люди, которые относятся к жизни просто, понимают, что невозможно достичь идеала. Они прилагают усилия и постоянно совершенствуют свои навыки, но не требуют от себя слишком много. В их жизни есть место полноценному отдыху, развлечениям и радости.
Справиться с нездоровым перфекционизмом в одночасье невозможно. Но если сосредоточиться на задаче, все получится. Для начала нужно отказаться от подхода «все или ничего» и поработать над повышением самооценки. Не менее важно постепенно расширять круг внимания и заботиться о теле и разуме.
6. Отсутствие страха одиночества
Это может показаться странным, но люди, которые не воспринимают жизнь слишком серьезно, комфортно чувствуют себя в одиночестве. Они довольно общительны и ценят друзей, но любят проводить время с собой. Это помогает им восстановить силы, зарядиться энергией и выстроить планы на будущее.
Люди, у которых страх одиночества развит слишком сильно, обрастают нерациональными убеждениями. Они живут с уверенностью, что должны мириться с меньшим и не существует тех, кто полюбит их такими, какие они есть.
На фоне страха одиночества некоторые женщины вступают в отношения с мужчинами, которые недостойны их. Они постоянно оправдывают партнера, притворяются рядом с ним и игнорируют интуицию.
7. Умение ценить настоящий момент
Способность быть здесь и сейчас — еще одно качество, которое хорошо развито у людей, легко относящихся к жизни. Они понимают, что нельзя зацикливаться на прошлом и слишком переживать о будущем, так как оно не определено. Единственное, что по-настоящему важно, — этот самый момент.
Способность сосредотачиваться на настоящем — то, что позволяет эмоционально зрелым личностям в полной мере наслаждаться жизнью. Им не приходится идти на компромиссы с собой и мириться с тем, что не устраивает.
Нежелание фокусировать внимание на том, что происходит здесь и сейчас, может быть связано с привычкой убегать от ответственности. К этому также приводят ложные ожидания и страх перемен.
8. Прямота
Уверенные в себе люди не пытаются произвести впечатление на окружающих. Они знают, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на такие мелочи. Им важно оставаться собой в любых ситуациях и сохранять чувство внутреннего спокойствия.
Легкое отношение к жизни также выражается в умении прямо говорить о своих потребностях и желаниях. И женщинам, и мужчинам это помогает избежать массу ненужных конфликтов в отношениях и на работе.
Преимущество таких людей и в том, что они не пытаются подражать кому-то. Они гордятся своими достижениями и не стесняются показывать истинную натуру.
9. Жизненная стойкость
Умение не воспринимать жизнь слишком серьезно — не то же самое, что наплевательски относиться к ней. Мудрые люди знают это и сохраняют жизненную стойкость. Это значит, что они не сдаются после первых же неудач и всегда работают в полную силу.
Каждое новое препятствие для таких личностей — ценный урок, из которого можно извлечь пользу. И даже маленькая победа усиливает их веру в свои силы и внутреннюю целостность.
А еще жизнестойкий человек, который легко относится к трудностям, способен сопротивляться соблазнам. Он не обрастает вредными привычками и гонит из своей жизни тех, кто ее усложняет.