Здоровье

9 возможных причин, почему тебе постоянно жарко

Некоторым людям жарко даже в самую холодную погоду, а также в помещении с вентилятором и кондиционером. Это ощущение доставляет дискомфорт, особенно в летние дни, когда на улице держится высокая температура. В материале собрали возможные причины, почему тебе может быть постоянно жарко.

1. Хронический стресс и тревога

Нередко в моменты сильного стресса и тревоги люди чувствуют, как покрываются потом. Так происходит из-за выброса адреналина — он и становится причиной ощущения, что тебе жарко. Если стресс и тревога носят хронический характер, то чувство жара человек может испытывать практически постоянно.

Чтобы с этим справиться, стоит использовать техники релаксации, но если жар сопровождается другими симптомами, например, болью в груди и проблемами с желудочно-кишечным трактом, не стоит откладывать визит к врачу.

2. Слишком много кофеина

В 1990 году ученые из Дании провели исследование, которое показало, что избыток кофеина может провоцировать не только дрожь в руках, но и жар.

Этот алкалоид способствует производству тепла в организме, что и приводит к повышению температуры тела. Также ощущение жара возникает из-за того, что кофеин способствует увеличению частоты сердечных сокращений, что приводит к притоку крови к тканям и органам.

3. Прием лекарств

Некоторые лекарства имеют побочный эффект в виде повышения температуры тела, поэтому при их приеме может быть постоянно жарко. К таким медикаментам относятся средства от повышенного кровяного давления, диабета, антидепрессанты. Терапевт Шраддха Шах из Калифорнии предупреждает:

Если принимаешь таблетки и чувствуешь, что лицо краснеет и тебе становится очень жарко, важно поговорить об этом с врачом. Это может быть аллергической реакцией, даже если нет других признаков этого состояния, например, сыпи или ринита. В этом случае необходимо подобрать препарат-аналог или выбрать другой вид терапии.

4. Инсулинорезистентность

Повышенное потоотделение в ночное время, ощущение жара и ухудшение самочувствия при высокой температуре на улице могут быть признаком инсулинорезистентности. Это состояние, при котором ткани организма становятся недостаточно чувствительными к инсулину. К другим его симптомам относятся повышение уровня глюкозы в крови, постоянная жажда, гипертония и головная боль, увеличение веса и уровня холестерина, а также повышение аппетита.

5. Беременность

По словам Ребекки Бут, акушера-гинеколога из США, во время менструального цикла температура тела может претерпевать небольшие изменения. Она повышается примерно на один градус, когда у тебя овуляция. Если наступает беременность, она может остаться повышенной, а в случае, когда ее нет — снижаться до привычных 36,6 градусов.

Также в 2013 году ученые из США провели исследование, чтобы понять, насколько ощущение жара распространено среди беременных женщин. Из 429 участниц эксперимента 150 отметили, что им было постоянно жарко, а 124 сообщили о таком ощущении после родов.

6. Гипертиреоз

Гипертиреозом называется состояние, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона. Это приводит к постоянному ощущению жара, а также другим неприятным симптомам: учащенному сердцебиению и одышке, потливости, увеличению щитовидки, хронической усталости и слабости. Также люди с гипертиреозом плохо переносят жаркую погоду.

7. Ангидроз

Ангидроз — это состояние, при котором тело выделяет недостаточно пота. Это приводит к тому, что организм перегревается, а это становится причиной постоянного ощущения жара.

Ангидроз появляется на фоне невропатических и дерматологических заболеваний, при приеме некоторых лекарств, недоразвитии потовых желез, а также сахарного диабета, авитаминоза и интоксикаций. Это опасное заболевание — без выделения пота организм становится более подвержен бактериям и токсичным веществам из окружающей среды, а также тепловым ударам.

8. Менопауза

Менопауза в основном начинается в возрасте от 45 до 55 лет, но может наступить и раньше. Дина Адимоолам-Гупта, терапевт из Нью-Йорка говорит:

В этот период женщины ощущают приливы — чувство жара, которое появляется из-за изменений уровня гормонов. К примеру, эстроген повышает температуру тела, так как способствует расширению сосудов, вызывая приток крови к коже и другим органам. Когда он в избытке, а прогестерона недостаточно, что характерно для менопаузы, появляются приливы.

9. Фибромиалгия

Фибромиалгия — это хроническое заболевание, которое вызывает боль в некоторых участках тела и усталость. Это может способствовать повышению температуры, что приводит к постоянному ощущению жара. Другие симптомы фибромиалгии включают головные боли, потерю памяти и проблемы со сном.

Лечение фибромиалгии может включать в себя изменения образа жизни, такие как физические упражнения и управление стрессом, а также лекарства, помогающие справиться с симптомами.