5 причин рисовать каждый день, даже если ты не художник

Творчество – отличный способ снять стресс без вреда для здоровья. Ты наверняка замечала, как погружаешься в процесс методичного рисования и оставляешь все переживания где-то далеко. Например, когда сидишь на совещании и слушаешь недовольные речи начальника, то начинаешь машинально водить ручкой в блокноте, оставляя каракули. Или после пережитой неприятности достаёшь раскраску-антистресс и думаешь только о том, какой цвет подобрать для того или иного завитка.

Наш мозг устроен таким образом, чтобы мы могли обезопасить себя от лишней тревоги. Во время разговора человек может ходить туда-сюда, смотреть в окно. Когда на работе завал, мы дёргаем ногой или раскачиваемся вперёд-назад. Все это успокаивает тело. Прекрасным выходом для тревожных людей будет рисование: оно поможет избавиться от отрицательных эмоций, побороть скуку и снять напряжение. Это также позволит не прибегать к нежелательным методам борьбы со стрессом: алкоголю, курению и прочим «радостям» жизни.

Детям ничего не стоит взять в руку карандаш с листом бумаги и сходу начать зарисовывать фантазии. Выразить их таким образом иногда, действительно, проще, чем словами. Поэтому в психологии есть метод, который определяет состояние человека по его рисункам, причём не только в детстве, но и в осознанном возрасте. К тому же наглядная информация воспринимается гораздо легче, нежели вербальная. Доказательство тому – дорожные знаки, на которые мы ориентируемся на улице, а также инфографика в текстах.

Любое творчество помогает заглянуть внутрь себя. С помощью рисования ты можешь выражать свои переживания или, наоборот, фиксировать мечты и приятные воспоминания. Например, создать коллаж со своими целями на будущее или завести личный дневник, подкрепляя заметки в нем рисунками. Совсем не обязательно при этом владеть профессиональными техниками рисования. Достаточно каждый день пробовать скетчинг и не ругать себя за неудачи.

Рисование помогает отпустить ситуацию, переключить внимание с неприятных событий, а также сконцентрироваться на чём-то важном. Когда мы начинаем творить, левое полушарие мозга, которое отвечает за логику и рациональность, отключается и перестаёт нас ограничивать. В это же время задействуется правая часть мозга, которая способствует нестандартности мышления. Совместная работа обоих полушарий помогает более полно оценить ситуации и осознать, что на самом деле они не такие уж и пугающие. Порой рисование дает ответы на волнующие вопросы.

Если ты чувствуешь неуверенность в своих силах, ты можешь начать рисовать, пользуясь готовыми набросками и картинками, которые нужно только раскрасить. Так ты не будешь волноваться о задумке или о том, что ее не удается воплотить так, как ты ее представляла. Рисование универсально: его можно использовать в разных жизненных ситуациях. Например, на лекции, чтобы лучше запомнить её содержание, или после тяжёлого рабочего дня, чтобы переключить внимание.

Есть много способов показать себя миру, и скетчинг – один из них. Он отличается от академического рисования тем, что предполагает намного больше свободы в выборе техник и стилей, а также позволяет не следовать чётким правилам. Знать основы рисунка, перспективы и композиции совсем не обязательно. Пробелы в навыках можно обратить себе на пользу, создавая что-то новое, невзирая на правила. Что действительно выделит из толпы – так это нетривиальный стиль, а при желании выйти на новый уровень, все основы можно подтянуть.

Если ты уже создаешь интересные работы, то можешь делиться ими. Благодаря пандемии коронавируса мы поняли, что большую часть дел можно выполнять удаленно. Это поможет найти работу, в которой требуется умение рисовать. Также ничто не мешает вступать в сообщества единомышленников, принимать участие в скетч-выставках и многое другое.

Неважно, что сподвигнет тебя к творчеству, потому что в любом случае – это отличное времяпрепровождение. Начать заниматься новым хобби можешь с выбора скетчбука, например, от торговой марки Fine Line компании ПОЛИНОМ. Творческий процесс всегда на грани между реальностью и воображением, поэтому рисование в скетчбуках позволяет погрузиться в свои фантазии, где бы ты ни находилась.

Скетчбуки на металлической спирали с твёрдой подложкой удобно брать с собой в путешествия и использовать в любых условиях. В скетчбуках премиального класса с книжным переплётом можно рисовать не только карандашами, но даже акварелью и маркерами. Также они прекрасно подходят в качестве подарка.

А по кодовому слову HEROINE, которое нужно ввести в форму «ХОЧУ СКИДКУ» на Озоне, ты можешь получить дополнительную скидку 5%.