Heroine составил список качеств, которые ведут к хорошему сексуальному здоровью. Если у тебя нет некоторых из них, это не значит, что ты неполноценна, просто тебе есть над чем работать.
1 Ты понимаешь, как работает твое тело
Пусть твои знания об анатомии далеко не безупречны, у тебя есть общее представление о частях своего тела, и в том числе о половых органах. Ты знаешь, как устроена твоя вагина и как она выглядит, можешь отличить клитор от малых половых губ и в курсе, как правильно называть гениталии.
Знать, как работает твое тело, очень важно по нескольким причинам. Только понимая, каковы на ощупь, цвет и запах твои гениталии, ты сможешь определить, все ли с ними в порядке, и вовремя заметить проблему. Зная, какие части тела особенно чувствительны, какие прикосновения приятны, а какие — не очень, ты будешь увереннее чувствовать себя в постели и вероятней получишь удовольствие от секса. Привыкнув к своему телу, ты сможешь принять и полюбить его. Как видишь, элементарные знания собственной анатомии могут качественно улучшить твою жизнь.
2 Ты не стыдишься своей сексуальности
Сразу подчеркнем: речь не о стремлении показать свою сексуальность окружающим.
Женщина не должна стыдиться своей сексуальной активности или внешности. Ты вправе выглядеть так, как хочешь, не важно, какие стереотипы с твоим образом связывают окружающие. Ты сама решаешь, как часто тебе хочется заниматься сексом, и то, что ты любишь это делать, ничего не говорит о твоей нравственности или других моральных качествах.
В мире, где женщин продолжают судить по их внешнему виду, не бояться быть собой – шаг, на который способен только зрелый человек со здоровой самооценкой и сексуальностью.
3 В твоей жизни всегда есть место для сексуального удовольствия
Это не значит, что тебе везде и всегда хочется заниматься сексом. Но признавать, что тебе необходимо получать интимное удовольствие, и с уважением относиться к этой потребности – важная часть сексуального здоровья.
Твоя возможность наслаждаться сексом не должна зависеть от того, есть ли у тебя сейчас партнер. Мастурбация – такое же проявление заботы о себе, как косметические процедуры, отказ от переработок или здоровый сон.
4 Только ты решаешь, что делать со своим телом
Тело и психика работают в тандеме, поэтому возможность самой принимать решения и выбирать дают ощущение целостности и комфорта.
Быть сексуально здоровой – это понимать, кто ты, чего хочешь, и делать выбор, который соответствует твоим ценностям. Ты не должна соглашаться на какие-то сексуальные практики против своей воли или в принципе относиться к интимной жизни как к обязательству перед партнером. Не важно, как давно вы вместе, каждая ваша близость требует обоюдного согласия.
5 Не боишься выражать свои сексуальные желания
Ты хорошо чувствуешь себя в своем теле, умеешь получать удовольствие и чувствуешь себя комфортно, доставляя его кому-то.
Честность и открытость в вопросах секса зависит не только от тебя, но и от партнера, от того, насколько доверительные у вас отношения. Если ты чувствуешь, что можешь без стеснения выражать свои предпочтения в постели, устанавливать границы и даже делиться сексуальными фантазиями – это большой шаг к твоему личному сексуальному здоровью.
; void(0);){kind=link}