Здоровье

Чем полезна для человека щедрость с точки зрения науки

Щедрость — это способность бескорыстно оказывать помощь людям как финансово, так и с помощью других поступков. Эта черта характера привлекательна, поскольку показывает умение сопереживать и стремление сделать мир вокруг немного лучше. О том, чем еще полезна щедрость, рассказываем в материале.

Щедрость продлевает жизнь

По данным статьи, опубликованной в Американском журнале общественного здравоохранения, щедрость может быть связана с более низким риском преждевременной смерти. При этом не важно, в чем она проявляется — душевной беседе, финансовой помощи или выполнении каких-либо дел.

По словам американского психолога Майкла Пулина, такой эффект достигается из-за того, что чем чаще человек помогает другим, тем лучше он справляется со стрессом и реже его испытывает.

То, что щедрые поступки помогают справиться с напряжением, подтвердило исследование, опубликованное в журнале Scientific American в 2010 году. Ученые выдали некоторое количество денег участникам эксперимента и попросили отдать их на благотворительность. Они хотели проследить, как меняется уровень гормона стресса кортизола в крови в зависимости от того, сколько средств человек отдает и сколько оставляет себе.

Участники, которые не жалели денег на благотворительность, не испытывали никакого напряжения. Наоборот, их настроение улучшалось. А у тех, кто решил оставить деньги себе, уровень кортизола в крови значительно повысился. Доктор Лаз Данн объясняет, что это может быть связано с дискомфортом от чувства собственной скупости. А также осознания, что не захотел помочь другим, хотя имел такую возможность.

Так как хронический стресс оказывает негативное влияние на здоровье, ученые рекомендовали постараться быть более щедрой, когда есть такая возможность. Бескорыстные поступки позволяют отвлечься от негативных мыслей и почувствовать принадлежность к обществу. А также привязанность к близким, которым помогаешь. Все это в комплексе позволяет поддерживать психологическое здоровье и жить дольше.

Она помогает укреплять отношения

Элизабет Марквардт в 2011 году предоставила отчет Национального брачного проекта, в котором щедрость была названа одним из ключевых факторов счастливых отношений.

Она отметила, что согласно опросу, люди, которые чаще стараются проявлять бескорыстную заботу о партнере или дарить ему подарки, более счастливы, чем те, кто об этом забывает.

Элизабет также отмечает, что щедрость заключается еще в прощении. Это чувство часто отмечали счастливые пары, принявшие участие в эксперименте. Оно немаловажно для крепких отношений, так как помогает справиться с эгоизмом, постараться понять другого человека и принять его недостатки так же, как и достоинства. А о том, как научиться прощать, мы рассказывали в этом материале.

Щедрость улучшает настроение

Если хочешь поднять себе настроение, соверши щедрый поступок. Такую рекомендацию дали ученые из Великобритании. Согласно данным их исследования, проведенного в 2015 году, бескорыстные дела и финансовые пожертвования приносят удовольствие обоим участникам процесса.

Эти поступки активируют мезолимбическую систему мозга, ответственную за чувство вознаграждения. Оно ощущается как тепло, прилив сил, удовлетворенность, радость от принятого решения или совершенного действия.

Когда система вознаграждения активируется, выбрасываются гормоны хорошего настроения, такие как дофамин и серотонин. И чем чаще человек совершает щедрые поступки, тем чаще испытывает приятные эмоции и хочет повторить такой опыт. Это называется «кайф помощника».

Кстати, согласно данным американского исследования, проведенного в 2014 году, люди совершают бескорыстные поступки или делают пожертвования чаще в плохом настроении, чем в хорошем. И этот акт доброты помогает не только улучшить эмоциональное состояние. По словам участников исследования, он помогал поверить в себя и почувствовать уверенность в собственных силах.

Она способствует успеху

Многие знаменитые люди жертвуют деньги на благотворительность и стараются помогать тем, кто в этом нуждается. И оказалось, что это способствует достижению успеха.

К такому выводу пришли американские ученые, опубликовавшие исследование в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Участников эксперимента попросили сыграть в экономическую настольную игру. В каждой команде было несколько человек. Их попросили придерживаться определенной модели поведения во время игры.

Выяснилось, что те, кто охотно делился карточками-деньгами с товарищами по команде и старался им помочь, чаще оказывались в рядах победителей. А команды, в которых каждый участник проявлял эгоизм и старался достичь только своей выгоды, нередко проигрывали.