Что делать, если кто-то комментирует твой вес, фигуру или диету

Игнорируй

Бывает, что незнакомцы обидно комментируют внешность окружающих людей. В этом случае не нужно активно реагировать или пытаться что-то доказать человеку. Проигнорируй его замечание со спокойствием и достоинством — во многих случаях такое поведение заставляет невольного собеседника закончить неприятные комментарии и почувствовать себя неловко.

Но если их позволяет твой знакомый, друг или близкий человек, постоянно игнорировать его слова не стоит — такое поведение покажет, что он может продолжать выражаться в том же духе. В этом случае воспользуйся другими советами из материала.

Вырази свои чувства и установи границы

Чтобы человек понял, что его комментарий был неудачным, важно сказать ему о своих чувствах и установить границы. Этот способ подойдет в случаях, когда собеседник поступил так не специально.

К примеру, подруга знает, что ты худеешь, но замечает картошку фри на твоей тарелке и удивляется: «Ты правда будешь есть фастфуд?» или «Такую еду стоит избегать при похудении». Скажи: «Мне неприятно, что ты акцентируешь на этом внимание. Давай не будем говорить о диете и побеседуем о чем-то другом». Или ответь: «Спасибо, но я ем то, что считаю нужным, и буду признательна, если мы больше не будем это обсуждать».

Можешь открыто говорить о том, что не приемлешь обсуждение веса, формы тела или диеты, так как считаешь это оскорбительным и неправильным. Собеседник, который принимает твои чувства и считается с твоим мнением, поймет твой посыл и будет воздерживаться от подобных комментариев в будущем.

Отзеркаль комментарий

Иногда для того, чтобы собеседник замолчал и закрыл неприятную тему, нужно заставить его почувствовать то же самое, что и ты. Для этого стоит научиться методу отзеркаливания комментариев.

К примеру, коллега говорит: «Я заметила, что ты так поправилась за последний месяц». Спокойно ответь ей: «Ты тоже» и мило улыбнись. Конечно, такая реакция может обидеть или разозлить собеседника, но стоит использовать ее в случае, если других слов, просьб и намеков он не понимает.

Используй юмор

Юмор помогает выйти победителем из неприятной ситуации и остроумно ответить на комментарии. А еще такая реакция может смутить собеседника, поставить его в неловкое положение и заставить перевести тему.

К примеру, коллега говорит: «Ты такая худая, наверное, тебя сносит ветром». Заметь с улыбкой: «Вот поэтому я и прихожу раньше тебя на работу: беру зонт и лечу в офис, как Мэри Поппинс».

Рассекреть мотивы собеседника

Нередко люди делают едкие замечания о внешности, так как недовольны собой и проецируют эмоции на окружающих. А еще из-за того, что они обижены, завидуют или расстроены чужими успехами. Предположение об истинных мотивах собеседника можно сделать ответом на его неприятные реплики.

Например, подруга в компании друзей замечает, что ты носишь одежду самого большого размера среди всех присутствующих. Ответь: «Ты, наверное, расстроена, что такое прекрасное платье твоего размера не выпускают?». Или спроси: «Чем ты так на меня обижена, что позволяешь себе такую грубость?».

Конечно, пассивную агрессию нужно использовать в крайнем случае и очень аккуратно. Но подобная реакция помогает поставить собеседника в неловкое положение и заставить оправдываться, что тебе только на руку. Но если он не прекращает свои нападки, лучше всего просто уйти. Скорее всего, такой человек не поймет ни одно из разумных объяснений.

Ответь комплиментом

Может быть сложно ответить комплиментом человеку, комментарий которого тебя обидел. Но такая тактика помогает «дать пощечину», но при этом не потерять достоинства. Представь, что знакомый говорит: «Мне кажется, что ты поправилась». Ответь ему: «Ты такой наблюдательный, удивляюсь, как у тебя это получается».

Попрощайся

Когда собеседник не понимает, что некоторые темы и комментарии в общении неприемлемы и не реагирует на замечания, стоит с ним попрощаться. Встань и уйди из кафе, если разговор зашел в тупик, или прекрати переписку, когда понимаешь, что пытаться достучаться до человека бесполезно. А также задумайся, стоит ли в дальнейшем общаться с тем, кто не обращает внимания на твои чувства и переживания.

Читать по теме:Как реагировать, если на тебя кричат