Помни, что совершенных людей не существует
До определенного периода родители остаются самыми главными людьми в жизни ребенка. Но уже в подростковом возрасте, когда происходит первая серьезная переоценка ценностей, ребенок предпринимает шаги, чтобы отделиться от влияния отца и матери. Особенно тяжело этот процесс может проходить у подростков из неблагополучных семей либо у тех, кто попал под дурное влияние ровесников.
Но даже если в старшей школе твои отношения с родителями были сложными, это не значит, что стоит нести эту обиду с собой в течение всей жизни. Помни, что они, как и другие люди, не могут быть совершенными и имеют право на ошибку.
Прояви к родителям сочувствие
Тем, кто стесняется своих родителей, важно понять, с чем именно это связано. Если дело в лишнем весе, шрамах или отсутствии у них чувства вкуса в одежде, подумай, не слишком ли ты зацикливаешься на внешних признаках. Возможно, стыд, который ты испытываешь, вызван страхом того, что твой имидж в глазах окружающих испортится, если твои родители покажутся им недостаточно привлекательными.
В любом случае тебе стоит проявить к людям, которые вырастили тебя, больше сочувствия. Возможно, в их жизни было слишком много проблем и ограничений, из-за которых времени и средств для того, чтобы заботиться о внешнем виде, не оставалось.
Научись отделять свою жизнь от жизни родителей
Как правило, родителей стесняются взрослые дети, которые так и не смогли до конца сепарироваться. Из-за того, что они испытывают к отцу и матери психологическую и физическую привязанность, они воспринимают себя как их продолжение. А значит, оставаясь недовольными родителями, чувствуют тоже самое и по отношению к себе.
Чтобы изменить ситуацию, тебе нужно найти способы отделиться от родителей и начать жить своей жизнью. В первую очередь признай, что вы с отцом и матерью — разные личности, и каждый из вас имеет собственное мнение и взгляды на жизнь, которые могут не сходиться. Но даже если вы часто не соглашаетесь с друг другом, это не значит, что вы не можете поддерживать теплые отношения и находить способы, как сгладить конфликты. В этом случае важно развивать эмпатию и учиться находить компромиссы.
Помни то хорошее, что они дали тебе
Поводы стесняться своих родственников найдутся у каждого человека. Однако, тратить свои ресурсы на то, чтобы вновь и вновь проживать обиды и выискивать новые причины стыдиться родителей, не стоит. Вместо этого постарайся сосредоточиться на позитивных моментах, которые вам удалось прожить вместе.
Когда ты научишься переключать фокус внимания от негативных мыслей к позитивным, качество твоей жизни заметно улучшится. Несколько привычек, которые стоит завести, чтобы справиться с болезненными воспоминаниями, собрали в материале.
Работай над своей самооценкой
Уверенные в себе люди не ждут одобрения со стороны окружающих. Они признают и берегут свое право на частную жизнь, а тем более не стыдятся своих родственников, так как понимают, что не несут за них ответственность.
Если же ты стесняешься появляться на людях с родителями, так как они кажутся тебе недостаточно интересными или привлекательными, скорее всего, дело в том, что у тебя низкая самооценка. Чтобы изменить ситуацию, тебе нужно проделать над собой серьезную работу. В том числе перестать искать одобрения других людей, тренировать настойчивость и стать более доброй по отношению к себе.
Избавься от образа идеальных родителей
У тех, кто никак не может построить романтические отношения, проблема часто бывает связана с тем, что в их голове существует образ идеального партнера, которого в реальности встретить невозможно. Тоже самое происходит и с теми, кто испытывает чувство стыда за своих родителей.
Чтобы перестать стыдиться родственников, тебе нужно отказаться от привычки навешивать на них ярлыки и сравнивать с образами идеальных людей, которые ты сформировала в своей голове. Помни, что каждый человек имеет право жить так, как хочется именно ему.