Образ жизни, Психология

К чему нужно быть готовой, если разрываешь отношения с родственниками

Разные взгляды на жизнь, токсичное общение, попытка повлиять на чувства: эти и другие проблемы неизбежно приводят к конфликтам с родственниками. Некоторые из нас готовы мириться с неприятностями, другие — желают как можно скорее разорвать отношения с когда-то близкими людьми. Чтобы этот процесс был менее болезненным, важно понимать, к каким последствиям он может привести. Несколько вещей, к которым нужно быть готовой, если собираешься перестать общаться с родственниками, собрали в материале.

1. Ты можешь столкнуться с чувством вины

Разрывать отношения с людьми, которые окружали тебя всю жизнь, может быть не так просто. Особенно если речь идет не об одном родственнике, а о значительной их части.

Чувство вины, с которым ты можешь столкнуться, заставит тебя сомневаться в правильности принятого решения. Поэтому, если ты не намерена отступать от своего мнения, стоит напоминать себе о том, что привело к желанию разорвать отношения с родственниками и как это должно повлиять на твою жизнь в перспективе. Здесь главное помнить, что сам факт кровного родства с кем-то еще не делает тебя обязанной всю жизнь терпеть неподобающее поведение этого человека.

2. Родственники могут настроить против тебя общих знакомых

Разрывая отношения с родственниками, ты должна знать, что их реакция может быть не самой безобидной. Желание отомстить может привести к тому, что они начнут распускать о тебе сплетни в кругу общих знакомых.

А если ты решила полностью прекратить общение с токсичными родственниками, скорее всего, у тебя не будет возможности противостоять их давлению на ваших общих знакомых. Тебе останется только понять, кто из этих людей поведется на сплетни о тебе и подумать о том, насколько эти знакомые тебе дороги.

3. Можешь осознать, что разрыв отношений не решил ситуацию

Иногда разрыв отношений с токсичной матерью или другими родственниками кажется нам панацеей. Но отдалившись от семьи ты можешь понять, что все твои проблемы продолжают жить с тобой.

Если ты думаешь о том, чтобы прекратить общаться с родственниками, тебе стоит понять, что это решение может почти ничего не изменить в твоей жизни в глобальном смысле. К заметным переменам, скорее всего, приведут сеансы психотерапии и изменение собственной модели поведения.

4. Тебе может понадобиться время, чтобы пережить потерю

Какими бы токсичными ни были родственники, некоторое время после разрыва отношений с ними ты можешь чувствовать себя подавленно. Желание оплакивать свои потери — вполне естественно. Даже если тебе сложно признаться себе в том, что родственники имели большое значение в твоей жизни.

Разрыв отношений с родственниками также может сопровождаться чувством опустошения. Оно проявляется в постоянной усталости, проблемах со сном, психическими проблемами. О том, почему возникает это состояние и как справиться с чувством опустошения, читай здесь.

5. На тебя могут оказывать психологическое давление

Для многих людей связь с семьей — большая ценность. Поэтому твои знакомые, узнав о намерении разорвать отношения с родственниками, могут не понять тебя. Некоторые из них, возможно, попытаются оказать на тебя психологическое давление и подтолкнуть к перемирию с семьей.

Но если ты понимаешь, что перестав общаться с токсичными родственниками станешь счастливее, сделай это. И найди в себе силы сформировать четкие личные границы, которые не сможет нарушить даже близкий друг, любящий давать непрошенные советы.

6. Ты почувствуешь свободу

Каким бы сложным не был процесс разрыва отношений с токсичными родственниками, сделав это, ты сможешь стать счастливее. Ведь кровная связь с человеком вовсе не гарант того, что отношения с ним будут приносить пользу и радость.

Но чтобы стать по-настоящему счастливой и свободной, разрыва отношений с родственниками может быть мало. Поэтому, тебе всерьез стоит задуматься о том, чем бы ты хотела заполнить свою жизнь и освободившееся в ней место.

7. Можешь передумать

Несмотря на то, что разрыв отношений с токсичными родственниками может быть простой необходимостью, есть вероятность, что ты пожалеешь о содеянном. Особенно если ты относишься к числу тех, для кого семья — святость, которую стоит тщательно оберегать.

Если у тебя возникают сомнения по поводу того, насколько необходим был разрыв отношений с родственниками, ты всегда можешь попытаться восстановить общение с ними. Но теперь уже в том контексте, который будет устраивать и тебя, и их.

8. Возможно ощутишь одиночество

У всех людей разные отношения с одиночеством. Одним оно кажется привлекательным, а других — пугает и заставляет сомневаться в себе.

Если после разрыва отношений с родственниками ты поняла, что чувствуешь себя одиноко, попробуй извлечь из этого состояния все выгоды. Например, сосредоточься на том, чтобы наслаждаться вещами, которые нравятся только тебе и открой себя с новой творческой стороны.