Что делать, если все время чувствуешь себя уставшей

Февраль 16 2019
Старая поговорка гласит, что нам ровно столько лет, насколько мы себя чувствуем. Но как быть, если постоянно чувствуешь себя уставшей и измотанной? Симптом хронической усталости — это не просто временное явление, которое оставит тебя спустя пару выходных, поэтому к его лечению нужно подойти комплексно и серьезно.
Мы поговорили с кандидатом медицинских наук, врачом-неврологом, специалистом по проблемам сна и боли и главным врачом клиники DocBrain Цукуровой Ларисой Александровной и узнали, что такое синдром хронической усталости и какими способами можно повысить жизненный тонус.

Для чрезмерно активных женщин усталость – обычное явление, но если такое состояние продолжается дольше 6 месяцев, то ее называют хронической. Обычно хроническая усталость сопровождается множеством неприятных симптомов: физической слабостью, нарушениями сна и памяти, головными и мышечными болями, повышенной раздражительностью или апатией. Если ты уже столкнулась с этой проблемой, обязательно обратись к врачу, чтобы он смог подобрать необходимое лечение. Вот некоторые из самых действенных методов, которые помогут улучшить твое состояние:

Консультация психолога

Повышенная эмоциональная активность истощает энергетические ресурсы организма и снижает способность самостоятельно справляться с ежедневными стрессами. Психологическая терапия поможет пробудить скрытый потенциал своих возможностей и найти эффективные способы управления эмоциями, чтобы минимизировать энергетические затраты и сохранить силы для достижения более важных вещей. В конечном счете, общение с психотерапевтом — это способ получить качественную поддержку, навести порядок в жизни и ускорить процесс выздоравливания.

Записаться на программу

Ботулинотерапия

Инъекции модифицированной формы ботулотоксина, отличной от версии, используемой для лечения морщин, дают возможность блокировать головные боли и хронические мигрени, спазмы мышц и синдромы вегето-сосудистой дистонии. Многочисленные клинические исследования подтвердили эффективность и безопасность этого метода в сравнении с приемом большинства обезболивающих таблеток – он не дает негативных побочных эффектов и не влияет на работу внутренних органов.

Записаться на программу

Иглоукалывание

Методы китайской медицины также могут помочь облегчить некоторые из многочисленных симптомов хронической усталости. В сочетании с другими методами лечения иглоукалывание может стать эффективной частью здорового образа жизни, поможет тебе достичь значительных результатов и повысить жизненный тонус. Восстановительные сеансы позволяют очистить организм от токсинов, устранить болевые симптомы, увеличить работоспособность и улучшить сопротивляемость стрессам.

Записаться на программу

Остеопатия

Даже при ежедневном 8-часовом сне чувство постоянной усталости тебя не покинет, если ты испытываешь боль и скованность в теле, которые мешают получить ему необходимый отдых. В ходе первичного осмотра врач-остеопат сможет точно определить, какие изменения в работе организма негативно сказываются на твоей работоспособности. Уже после первого сеанса остеопатического массажа ты почувствуешь прилив сил, улучшится качество сна, повысится умственная активность и физическая выносливость.

Записаться на программу

Высокая эффективность лечения хронической усталости может быть достигнута, благодаря комплексному воздействию на организм. Специализация клиники DocBrain — эффективное оказание помощи в профилактике и лечении широкого спектра заболеваний, вызванных хроническим психоэмоциональным перенапряжением. Здесь ты сможешь получить консультации от психотерапевта, психолога, невролога и иглорефлексотерапевта.
В ходе проведения комплексных лечебных программ можно значительно повысить физическую и умственную работоспособность, снять болевые синдромы, заметно улучшить качество жизни и предотвратить развитие тяжёлых соматических заболеваний, таких как инсульт, инфаркт или атеросклероз.

А как ты справляешься с симптомами хронической усталости?

Другие статьи по темам: