Что делать, если все время чувствуешь себя уставшей

Февраль 16 2019
0
Старая поговорка гласит, что нам ровно столько лет, насколько мы себя чувствуем. Но как быть, если постоянно чувствуешь себя уставшей и измотанной? Симптом хронической усталости — это не просто временное явление, которое оставит тебя спустя пару выходных, поэтому к его лечению нужно подойти комплексно и серьезно.
Мы поговорили с кандидатом медицинских наук, врачом-неврологом, специалистом по проблемам сна и боли и главным врачом клиники DocBrain Цукуровой Ларисой Александровной и узнали, что такое синдром хронической усталости и какими способами можно повысить жизненный тонус.

Для чрезмерно активных женщин усталость – обычное явление, но если такое состояние продолжается дольше 6 месяцев, то ее называют хронической. Обычно хроническая усталость сопровождается множеством неприятных симптомов: физической слабостью, нарушениями сна и памяти, головными и мышечными болями, повышенной раздражительностью или апатией. Если ты уже столкнулась с этой проблемой, обязательно обратись к врачу, чтобы он смог подобрать необходимое лечение. Вот некоторые из самых действенных методов, которые помогут улучшить твое состояние:

Консультация психолога

Повышенная эмоциональная активность истощает энергетические ресурсы организма и снижает способность самостоятельно справляться с ежедневными стрессами. Психологическая терапия поможет пробудить скрытый потенциал своих возможностей и найти эффективные способы управления эмоциями, чтобы минимизировать энергетические затраты и сохранить силы для достижения более важных вещей. В конечном счете, общение с психотерапевтом — это способ получить качественную поддержку, навести порядок в жизни и ускорить процесс выздоравливания.

Записаться на программу

Ботулинотерапия

Инъекции модифицированной формы ботулотоксина, отличной от версии, используемой для лечения морщин, дают возможность блокировать головные боли и хронические мигрени, спазмы мышц и синдромы вегето-сосудистой дистонии. Многочисленные клинические исследования подтвердили эффективность и безопасность этого метода в сравнении с приемом большинства обезболивающих таблеток – он не дает негативных побочных эффектов и не влияет на работу внутренних органов.

Записаться на программу

Иглоукалывание

Методы китайской медицины также могут помочь облегчить некоторые из многочисленных симптомов хронической усталости. В сочетании с другими методами лечения иглоукалывание может стать эффективной частью здорового образа жизни, поможет тебе достичь значительных результатов и повысить жизненный тонус. Восстановительные сеансы позволяют очистить организм от токсинов, устранить болевые симптомы, увеличить работоспособность и улучшить сопротивляемость стрессам.

Записаться на программу

Остеопатия

Даже при ежедневном 8-часовом сне чувство постоянной усталости тебя не покинет, если ты испытываешь боль и скованность в теле, которые мешают получить ему необходимый отдых. В ходе первичного осмотра врач-остеопат сможет точно определить, какие изменения в работе организма негативно сказываются на твоей работоспособности. Уже после первого сеанса остеопатического массажа ты почувствуешь прилив сил, улучшится качество сна, повысится умственная активность и физическая выносливость.

Записаться на программу

Высокая эффективность лечения хронической усталости может быть достигнута, благодаря комплексному воздействию на организм. Специализация клиники DocBrain — эффективное оказание помощи в профилактике и лечении широкого спектра заболеваний, вызванных хроническим психоэмоциональным перенапряжением. Здесь ты сможешь получить консультации от психотерапевта, психолога, невролога и иглорефлексотерапевта.
В ходе проведения комплексных лечебных программ можно значительно повысить физическую и умственную работоспособность, снять болевые синдромы, заметно улучшить качество жизни и предотвратить развитие тяжёлых соматических заболеваний, таких как инсульт, инфаркт или атеросклероз.

А как ты справляешься с симптомами хронической усталости?

Другие статьи по темам: