Отношения и секс

Что делать, если все время сомневаешься в партнере

Даже у тех, кто состоит в долгосрочных отношениях, периодически могут появляться сомнения по поводу партнера. Это вполне естественная, но неприятная ситуация. О том, что делать, если ты оказалась в ней, рассказываем в новом материале.

Подумай, что сомнения говорят о тебе

Если это не первые отношения, в которых ты не уверена в партнере, возможно, за ними скрываются твои собственные проблемы. Например, сомнение может быть вызвано страхом близости. Женщины, которые испытывают его, неосознанно пытаются оттолкнуть от себя мужчину, когда отношения приобретают серьезный оттенок.

Кроме того, сомнения в партнере часто появляются у тех, кто недостаточно уверен в своем выборе. Такие женщины полагают, что мужчина может им изменить или предать, потому что в глубине души понимают, что и сами способы на подобные поступки.

Определи, как продвигается достижение общих целей

Когда двое решают вступить в серьезные отношения, это значит, что они готовы ставить перед собой общие цели. Со временем их становится все больше, так как влюбленные планируют общий отпуск, покупку жилья и другие важные моменты.

Чтобы убедиться, в порядке ли ваши с партнером отношения, проанализируй, сколько из совместно поставленных целей вы уже достигли. Подумай, как много усилий он прикладывает для этого. Если намеченные планы так и остаются планами, вполне вероятно, что ваши отношения давно нуждаются в корректировке.

Проанализируй, как мужчина относится к тебе

Вместо того, чтобы мучить себя сомнениями и безуспешно рефлексировать, постарайся мыслить объективно. Например, ты можешь составить список приятных поступков, которые мужчина совершал для тебя недавно. А ниже записать, на почве чего у вас возникали конфликты и как часто ты чувствовала себя недооцененной.

Подобный анализ поможет тебе понять, как твои отношения выглядят со стороны. Если окажется, что конфликтов и разногласий в вашей паре больше, чем взаимопонимания и нежности, это повод начать беспокоиться.

Уделяй больше времени себе

Лучшее, что ты можешь сделать, если в последнее время часто беспокоишься, — сместить фокус внимания. Возможно, твои сомнения в партнере связаны с тем, что ты все чаще чувствуешь себя неуверенной и переживаешь, как это может отразиться на отношении мужчины к тебе.

Вместо того, чтобы поддаваться панике, попробуй сосредоточиться на себе. Запишись на любимые бьюти-процедуры, найди новое хобби и в целом уделяй себе больше времени. Переключив фокус внимания, ты снизишь градус напряжения и сможешь иначе взглянуть на ситуацию.

Поговори с партнером

Для того, чтобы построить здоровые отношения, влюбленным придется учиться разговаривать друг с другом. Иногда темы разговоров могут быть не очень приятными, но именно они и позволяют нам сблизиться. Так, если ты сомневаешься в чувствах партнера, найди в себе смелость прямо сказать ему об этом.

Возможно, мужчина не слишком ярко выражает свои чувства, потому что боится показаться навязчивым. Или переживает непростые времена на работе, так что у него не остается сил позаботиться о необычном свидании или ужине. Несколько способов, как научиться лучше понимать мужчин и их проблемы, собрали в материале.

Прими, что отношения не могут быть идеальными

Мифы о настоящей любви убеждают нас в том, что, встретив нужного человека, мы навсегда забудем о сомнениях. Но в настоящей жизни такое случается крайне редко. Кроме того, отсутствие сомнений может говорить о том, что ты идеализируешь партнера. А это один из главных показателей созависимости, которая в конечном итоге приведет к появлению психологических проблем.

Если хочешь создать крепкие отношения, стоит принять тот факт, что иногда они будут казаться тебе скучными, также может показаться, что ты или партнер недостаточно заинтересованы в них. Это нормально, если вы оба готовы приложить усилия, чтобы исправить данную ситуацию.

Возьми паузу

Иногда лучший способ разобраться в отношениях — взглянуть на них со стороны. Чтобы сделать это, вам с партнером придется взять паузу. Пока ты будешь в одиночестве, тебе будет проще проанализировать, насколько счастлива или несчастна ты была в отношениях.

При этом нужно учитывать, что временный разрыв отношений может не только укрепить их, но и окончательно разрушить. Поэтому прежде, чем решиться на этот шаг, тщательно взвесь все «за» и «против».