Образ жизни

Что нужно сделать в уходящем году, чтобы изменить жизнь в наступающем

20010
0
Завершение года – прекрасное время, чтобы поразмышлять о прошедших 12 месяцах и подумать о будущем. Чтобы отправиться в новый год с позитивом и энергией для достижения поставленных целей, позаботиться об этом стоит еще до его наступления. Мы расскажем о том, что стоит сделать уже сейчас, чтобы изменить жизнь в новом году.

Сохрани воспоминания

Найди время, чтобы поразмыслить над своими воспоминаниями из прошлого года, хорошими и плохими. Просмотри в свой телефон, чтобы себе в этом помочь: пролистай посты в соцсетях, которые ты публиковала, прочитай заметки, пересмотри фотографии.

Сохрани важные воспоминания, создав фотоальбом или помести распечатанные фото в рамку или на пробковую доску. К ним можешь добавить цитаты, которые поддерживали тебя в этом году, вырезки из журналов, скриншоты важных для тебя сообщений – все, что доставляло эмоции. Такую “доску воспоминаний” можно сделать и в цифровом виде – составив ее в редакторе или просто выделив отдельную папку в облачном хранилище или на компьютере. Это поможет узнать, какие мечты и цели сбылись, а к чему стоит приложить усилия в следующем году.

Позаботься о материальном благополучии

Формируй правильные финансовые привычки, которыми будешь пользоваться в следующем году. Составь простую таблицу или диаграмму своих доходов и расходов по неделям или месяцам. Определи бюджет для своих расходов на еду, машину, коммунальные услуги и другие аспекты жизни. Отметь дату в своем дневнике, чтобы ежемесячно проверять свои финансы, проверять квитанции на банковские выписки, оплачивать счета и отслеживать свои расходы. И не забудь заложить в бюджет на январь сумму, которую готова потратить на праздники.

Отметь все события и особые случаи


Используй распечатанный календарь на следующий год или приложение в телефоне. Занеси туда особые события и даты, включая дни рождения и годовщины, чтобы не забыть ни одного. Регулярно проверяй календарь или настрой напоминания – лучше всего два: за несколько дней до важного события и в день, когда оно произойдет. Так, например, перед днем рождения друга ты точно успеешь купить подарок и вовремя его поздравить.

Ставь важные цели заранее

Не стоит ждать понедельника в новом году, чтобы ставить цели, чего ты хочешь в будущем. А еще наши обстоятельства и приоритеты меняются в течение года, поэтому очень важно пересмотреть свои цели, чтобы убедиться, что они по-прежнему актуальны. Запиши их в блокнот или планировщик, чтобы ничего не упустить. А если ты еще не нашла смысл жизни – прочитай в этом материале способы это сделать и поставить цели в соответствии с ним.

Установи распорядок дня


Мы можем строить большие планы на большие дела, но часто мелочи, которые мы делаем постоянно каждый день, имеют самое большое значение. Установи несколько распорядков дня и привычек, чтобы следить за своим домом, своим временем и собой и замечать, как они изо дня в день влияют на твою жизнь. Сделай это уже сейчас, чтобы сформировать привычку и перейти с ней в новый год.

Вспомни, с чем ты хорошо справилась в прошлом году

Слишком часто люди связывают окончание одного года и процесс постановки целей на следующий с размышлениями обо всех вещах, с которыми они не так хорошо справились в прошлом году. Хорошо быть самокритичной время от времени, но не позволяй себе настолько увлечься этим, чтобы забыть о своих достижениях.

Даже если ты действительно чувствуешь, что есть много места для роста в новом году, стоит отпраздновать и свои победы. Например, отказ от плохих привычек, карьерный рост, полученные опыт и знания, прекрасные воспоминания и изменения к лучшему. Обязательно найди, за что себя похвалить, и сделай это, чтобы перейти в следующий год с позитивом и благодарностью себе.

Наведи порядок

Согласно Psychology Today, беспорядок может привести к ухудшению психического здоровья, нездоровому питанию, неэффективным мыслительным процессам и в целом к ​​снижению качества жизни. А начинать год с таких вещей не стоит.

Мы не предлагаем провести уборку во всех загроможденных местах в твоей жизни в течение нескольких недель до нового года. Начни с одного и двигайся дальше. В этом могут помочь советы от Мари Кондо – японской домохозяйки, чей метод уборки очень популярен.

Выдели время для заботы о себе

Независимо от того, остался ли в году день, неделя или месяц, тебе нужно выделить время для ухода за собой. Не обязательно бронировать день в спа-салоне – мы часто чрезмерно усложняем уход за собой. И при этом отказываем себе, потому что считаем, что это слишком сложно или требует слишком много времени. На самом деле, уход за собой состоит из простых вещей, которые ты любишь – им и стоит уделить время.

Например, если тебе нравится сидеть в любимом кафе, читать журнал и пить кофе, пора это сделать. Или запланируй день, когда сможешь от души поваляться в ванной и провести вечер за просмотром сериала. А если ты любишь активный отдых или рукоделие, удели время им.

Это задаст позитивный настрой на следующий год, а еще поможет расслабиться и отвлечься от предпраздничной суеты.

Читать по теме:Образ жизни7 вещей, от которых стоит избавиться в новом году