Что нужно знать о ноотропах

Каждый день нам не требуется выполнять столько физической работы, сколько приходилось предкам, но наш умственный труд тоже может оказаться непосильным. Иногда создается ощущение, что у всех в 2019 году есть проблема с ментальным здоровьем, с которой приходится бороться каждый день. Хорошая новость заключается в том, что понимание этих заболеваний растет, стигматизация тревожности, панических атак и депрессии снижается, а нам становятся доступны новые средства для облегчения множества симптомов. Сейчас все популярней становится метод улучшения психического состояния с помощью ноотропов, и сегодня мы решили разобраться в том, как именно они могут помочь тебе справляться с суетой и проблемами.

Что такое ноотропы

Термин «ноотроп» применяется для описания добавки или лекарственного средства, которые используются для улучшения одной или нескольких когнитивных функций. Часто их называют усилителями познавательной способности — и это никак не означает, что твой IQ возрастет от приема таблеток.

Ноотропы включают в себя как природные добавки, так и синтетические вещества — стимуляторы и депрессанты. Хотя многие из популярных ноотропов являются одобренными средствами для лечения конкретных психических расстройств, они часто используются не по назначению теми, у кого серьезной болезни нет.

Для чего они нужны?

В основном ноотропы используются для улучшения когнитивных способностей, для повышения продуктивности, а также для того, чтобы организм эффективнее справлялся с усталостью.
Конкретные преимущества зависят от препарата. Например, пирацетам обладает нейрозащитными свойствами и может улучшать кратковременную память, мышление, настроение и другие когнитивные процессы. Адрафинил является ноотропом, употребляемым для повышения бодрости и концентрации внимания, и по своему действию схож с кофеином.
К ноотропам также относятся и другие добавки, которые часто можно встретить в рекомендациях в сети: глицин, L-теанин, фенибут и ноопепт. Они включают как стимулирующие, так и успокаивающие соединения, и влияют не только на когнитивные, но и на моторные навыки.
Для того чтобы понять, какой именно препарат тебе подойдет, стоит проконсультироваться с терапевтом и выбрать подходящий для твоего состояния курс.

Кому стоит употреблять ноотропы?

Однозначного ответа на этот вопрос пока нет. Исследований этих веществ на данный момент проведено недостаточно, чтобы быть уверенным в эффективности, а также долгосрочной безопасности. Кроме того, у каждой добавки есть определенные побочные эффекты, и не все из них незначительны.

Ноотропные добавки редко выписывают врачи, за исключением глицина, а также практически не рекомендуют аптечные сети. Производство ноотропов недостаточно регулируется, и у приобретаемых таблеток легко может оказаться неправильная дозировка или другое несоответствие сертификату.

Некоторые добавки являются психоактивными веществами, а это приводит к тому, что ими начинают злоупотреблять, а потом вырабатывать зависимость. Некоторые страны даже запрещают продажу психоактивных веществ без рецепта врача, но в России подобных ограничений пока нет.

Возможно, небольшой курс ноотропов действительно поможет тебе пережить сложный период: сдать сессию, написать диплом или подготовить сложный проект. Но при этом стоит учитывать возможные долгосрочные последствия от приема этих таблеток, а также помнить о том, что если ты долгое время страдаешь от какого-либо психического расстройства — необходимо обратиться к специалисту.

Принимала ли ты ноотропы?