Что нужно знать о посттравматическом стрессовом расстройстве

Посттравматическое стрессовое расстройство – это тяжелое психическое состояние, вызванное проживанием травматического события или наблюдением за ним. Оно может проявиться как сразу после случившегося, так и через какое-то время, даже спустя годы. Необязательно после травмирующего события у человека начнется ПТСР — многие люди переживают сильный стресс без таких серьезных последствий. На появление посттравматического расстройства влияет много факторов: тяжесть травмы, контекст ее проживания, психологическая и генетическая предрасположенности.

Генетическая предрасположенность к ПТСР пока изучена слабо, но есть некоторые данные о том, что посттравматический синдром у женщины может усилить вероятность его возникновения у детей.

ПТСР ассоциируют с участием в военных действиях, сексуальным насилием или переживанием ситуаций, которые наносят угрозу жизни. Подобные случаи и правда чаще всего приводят к посттравматическому синдрому. Первые исследователи этого расстройства описывали людей, которых после участия в битвах мучили повторяющиеся сны на тему сражений. Уже позже ученые заметили такие же симптомы и у тех, кто пережил природную либо техногенную катастрофу, сексуальное насилие или был свидетелем этих событий.

Тем не менее ПТСР может возникнуть и вследствие менее драматичных происшествий. У каждого из нас разная психика, поэтому для некоторых травмой может стать развод, смерть близкого человека или другие морально тяжелые события.

Диагноз ПТСР ставят, когда у пациента в жизни произошло травмирующее переживание, после чего появились симптомы, которые длятся дольше месяца и влияют на его нормальную жизнь. К ним относятся повторяющиеся кошмары, повышенная тревожность, беспричинная агрессия, панические атаки, стремление избегать места или ситуации, которые являются триггерами, частичная потеря памяти о самом травмирующем событии и другие признаки. Симптомы ПТСР серьезно мешают жить: у человека нарушается сон, он начинает избегать общения с людьми или, наоборот, не может находиться один. Даже привычные действия могут вызвать приступ гнева или страха, что сказывается на общении с окружающими. Человеку с ПСТР бывает трудно сосредоточиться на повседневных задачах. Люди с ПТСР чаще злоупотребляют психоактивными веществами и склонны к суициду.

Читать по теме:7 отговорок, которые мешают тебе заняться своим психическим здоровьем

Клинический психолог Далия Спектор, которая специализируется на ПТСР, в интервью изданию HelloGiggles говорит, что человеку, пережившему тяжелую ситуацию, вовсе не обязательно ждать четких симптомов ПТСР, чтобы обратиться за помощью.

Если обратиться к психотерапевту после травматического переживания и вовремя проработать его, это может предотвратить появление посттравматического синдрома.

ПТСР – заболевание с высокой коморбидностью, это значит, что с ним в комплекте часто идут и другие расстройства психики.
Чаще всего это депрессия, тревожное расстройство, панические атаки, аддикции, которые возникают вследствие попытки пациента заглушить посттравматические симптомы. Из-за этого порой возникают трудности с постановкой диагноза ПТСР, тем более, что нередко люди умалчивают факт травмы или действительно не помнят о нем.

Лечением ПТСР занимаются психотерапевты, при этом лучше искать профессионала, который специализируется именно на этом расстройстве. Терапия включает разные методики, например разговоры, в ходе которых пациент учится распознавать симптомы, идентифицировать триггеры и управлять ими. Иногда применяют и медикаментозное лечение с помощью препаратов, которые назначают при депрессии и тревожности. Чаще всего два этих метода идут вместе.

Главная проблема в терапии пациентов с ПТСР – многие из них не хотят говорить о травме. В таких случаях применяют методы лечения, которые не акцентируются на обсуждении тяжелого события: когнитивно-поведенческая терапия, арт-терапия, стресс-прививочная терапия. Они помогают пациенту расслабиться, справляться с тревожностью и помочь начать говорить о травме, потому что это важнейший шаг к исцелению.