Здоровье

Что нужно знать о растяжках на теле и как с ними бороться

Стрии, более известные как растяжки, есть у многих людей. Они вызывают дискомфорт не только из-за внешней непривлекательности, но и из-за болезненных ощущений при касании. Рассказываем, что еще о них стоит знать и как можно уменьшить выраженность растяжек.

Что такое растяжки и почему они появляются на коже

Растяжки — это полосообразные шрамы, которые образуются при растягивании или сжимании кожи. Резкие изменения в организме вызывают разрыв эластина и коллагена, которые поддерживают целостность и упругость кожного покрова. Стрии появляются у многих, и для их образования есть гораздо больше причин, чем может показаться на первый взгляд.

Беременность

Во время вынашивания ребенка кожа может растягиваться, отчего и появляются растяжки. Иногда они способны становиться практически незаметными после рождения детей, а порой могут сделать область растяжения дряблой. Такая «лишняя» кожа с растяжками при отсутствии своевременного лечения может остаться на всю жизнь.

Быстрая потеря или набор веса

При резких колебаниях массы тела нарушается вся работа организма в целом. Поэтому слишком быстро похудевшие или набравшие килограммы женщины страдают не только от появления растяжек, но и от выпадения волос и общего ослабления иммунитета.

Наследственность

Генетические данные, передающиеся по наследству, также влияют на появление стрий. Вполне может быть, что у твоей матери тоже это было, но она списала эффект на рождение детей. Однако даже без потомства вполне возможно обзавестись некрасивыми шрамами на теле.

Формирование организма во время полового созревания

Даже в подростковом возрасте могут появиться растяжки. Как правило, это связано с внутренними изменениями организма, резким ростом, увеличением в объемах и гормональными скачками.

Гормональные изменения

Женские гормоны — это показатель, за которым нужно тщательно следить. На появление стрий влияют гормоны щитовидной железы, половых желез, надпочечников и целый ряд других важных для организма гормонов.

Быстрый рост мышц при силовых тренировках

Во время физических нагрузок мышечная масса увеличивается, однако если с ними переусердствовать, то можно получить разрывы на коже. Также особое внимание нужно уделять препаратам и витаминам, которые принимаешь для занятий спортом.

Болезнь Иценко-Кушинга

Причиной возникновения этого синдрома служит избыточная выработка адренокортикотропного гормона. У пациентов с этим заболеванием, как правило, корпус тела стремительно увеличивается в размерах, а руки и ноги остаются прежних размеров. Крупнее становятся как раз те части, в зоне которых появляются растяжки, — бедра и живот.

Сперва стрии обладают ярко-красным, фиолетовым, розовым, красновато-коричневым или темно-коричневым цветом. На первых этапах образования они также вызывают болезненные ощущения при соприкосновении. Иногда появляющиеся растяжки могут чесаться. Со временем они приобретают оттенок чуть светлее или, напротив, темнее твоей кожи и оставляют дряблые, рыхлые борозды.

Можно ли от них избавиться

Навсегда убрать растяжки с тела невозможно: как мы уже сказали, это шрамы, а не временные изменения на коже. С этим фактом нужно смириться и понять, что природа человеческого организма подкидывает не всегда приятные сюрпризы. Однако специальное лечение может принести свои плоды.

Перед тем как предпринимать какие-либо действия, необходимо посетить врача, особенно если ты беременна или кормишь ребенка грудью. В некоторых лекарствах содержится ретинол, который может быть опасен для малыша.

Чтобы лечение дало результаты, необходимо пользоваться проверенными и эффективными гелями, кремами и лосьонами. Их нужно использовать только на ранних этапах появления растяжек, на зрелые шрамы продукты никак не повлияют. Втирать средства обязательно надо каждый день, чтобы добиться хотя бы минимальных положительных изменений.

Эксперты Американской академии дерматологов подчеркивают, что домашнее лечение не поможет с растяжками. Они ссылаются на исследования, в результате которых выяснилось, что после регулярных массажей с миндальным, оливковым или маслом какао, витамином E не исчезла ни одна растяжка на теле испытуемых. Не помогает в борьбе и загар: когда ты принимаешь солнечные ванны, стрии не приобретают однородный с остальной кожей оттенок — они не загорают в принципе. Отчего полосы становятся еще более заметными.

Исследование, опубликованное в журнале The Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, говорит о том, что наиболее действенными в борьбе с растяжками оказались кремы Alphastria и Trofolastin, а также вещества с третиноином, ретинолом и гиалуроновой кислотой.

Кроме этого, есть эстетические процедуры, которые выполняют дерматологи. Среди них — лазерная терапия, химический пилинг, алмазная микродермабразия.

Как предотвратить появление растяжек

Несмотря на то что доказанных средств для стопроцентного предотвращения растяжек пока нет, можно дать ряд советов, которые способны помочь в этом вопросе.

Следи за питанием

Как мы уже рассказали, резкие колебания веса могут стать причиной стрий на теле. Поэтому важно контролировать свои пищевые привычки и следить за тем, что ты ешь. Также, чтобы сохранить хорошее состояние организма, важно придерживаться здорового питания. Более полные инструкции необходимо получить у диетолога и нутрициолога.

Увлажняй кожу и пей воду

Водный баланс необходимо поддерживать для полноценного и здорового функционирования организма. Взрослому человеку достаточно пить около 35 миллилитров воды на килограмм веса. Так, человеку, весящему 50 кг, требуется 1,7 литра, 60 — 2,1 литра, 70 килограммов — 2,4 литра. Если ты не можешь отказаться от кофе, который является одним из триггеров растяжек, сочетай его с питьевой водой, травяными чаями и бескофеиновыми напитками.

Также стоит следить за кожей тела и увлажнять ее кремами и лосьонами.

Не забывай про витамины

Употребление пищи с высоким содержанием витаминов не только позитивно сказывается на здоровье, но и помогает восстановить сон. Убедись, что в твоем рационе достаточно продуктов с витаминами C, D, E и цинком.

Вовремя проводи лечебные процедуры

К этому относится не только использование мазей и кремов, которые прописал врач. Необходимо периодически сдавать важные анализы и посещать специалистов, которые будут контролировать состояние твоего организма.