Что нужно знать о варикозе

• Вены имеют темно-фиолетовый или синий цвет
• Вены выглядят выпуклыми, как шнуры под кожей
• Ощущается тяжесть в ногах
• Жжение, пульсация, судороги мышц и опухание
• Усиление боли после долгого сидения
• Зуд вдоль одной из вен
• Болезненные гематомы и обесцвечивание кожи на некоторых участках

Если воспаление незначительно, ты можешь использовать самолечение, например, регулярные упражнения с поднятием ног или ношение компрессионных чулок. Это может помочь облегчить боль от варикозных вен и не дать им расширяться еще сильнее. Но если ты обеспокоена изменением вен, а также ощущением от них, а упражнения не помогают — немедленно обращайся к терапевту.

Артерии переносят кровь из сердца в остальные ткани, а вены возвращают кровь в сердце, чтобы та рециркулировала. Чтобы это сделать, вены на ногах должны работать против силы тяжести. Мышечные сокращения в твоих нижних конечностях действуют, как насосы, а эластичные стенки вены помогают крови возвращаться к твоему сердцу. Крошечные клапаны в венах открываются, когда кровь течет к сердцу, а затем закрываются, чтобы кровь не текла назад.

На этот процесс также влияет несколько факторов:

Возраст. По мере того как ты становишься старше, твои вены могут потерять эластичность и растянуться. Клапаны в венах могут стать слабыми, позволяя крови, которая должна двигаться к вашему сердцу, течь назад.

Состав крови. Вены выглядят ярко-голубыми, потому что содержат дезоксигенированную кровь, которая находится в процессе рециркуляции через легкие.

Беременность. Беременность увеличивает объем крови в вашем теле, но уменьшает поток крови с ног на таз. Это изменение кровообращения предназначено для поддержки растущего плода, но это может привести к неудачному побочному эффекту — увеличению вен в ногах. Варикозные вены, которые развиваются во время беременности, обычно улучшаются без лечения через три-двенадцать месяцев после родов.

• Возраст. Риск развития варикоза увеличивается с возрастом. Старение вызывает износ клапанов в венах, которые помогают регулировать кровоток. В конце концов, этот износ заставляет клапаны пропускать некоторую кровь обратно в вены, где она собирается, а не течет в сердце.
• Пол. Женщины чаще страдают от варикоза, чем мужчины. Гормональные изменения во время беременности, ПМС или менопаузы могут быть фактором риска, поскольку женские гормоны имеют тенденцию расслаблять стенки вен. Принимая гормональную заместительную терапию или противозачаточные таблетки, ты можешь увеличить риск развития варикозного расширения вен.
• История семьи. Если у других членов семьи были варикозные вены, у тебя высоки шансы получить это состояние.
• Ожирение. Избыточный вес оказывает дополнительное давление на вены.
• Стояние или сидение в течение длительных периодов времени. Кровь не течет, если ты находишься в одном и том же положении длительное время.

Начинай с упражнений — регулярные тренировки способствуют улучшению кровообращения в ногах, что помогает вернуть кровь в сердце. Они также помогают снизить кровяное давление человека, что является еще одним фактором, влияющим на варикозное расширение. Выбирай занятия с низким уровнем воздействия без лишнего напряжения: плавание, ходьба, велосипед и йога.

Приобрети компрессионные чулки, которые можно найти в аптеке. Исследование, проведенное в 2018 году и опубликованное на WebMD, показало, что люди, которые пользовались кожными компрессионными чулками с давлением от 18 до 21 мм рт.ст. в течение одной недели, сообщили об уменьшении боли, связанной с варикозным расширением вен.

Используй эфирные масла: согласно исследованиям, эфирное масло конского каштана, сосны, розмарина и герани может уменьшить боль в ногах, тяжесть и зуд. Их обязательно нужно разбавлять перед нанесением или использовать в диффузоре для ароматерапии.

Меняй диету: тебе стоит увеличить количество продуктов с содержанием калия: миндаля, фисташек, картофеля, чечевицы, зеленых овощей, лосося и тунца.

Регулярно занимайся самомассажем: мягкое воздействие на поврежденные области может восстановить кровообращение. Используй массажные масла и увлажняющие крема для оптимального эффекта.

Если вены значительно увеличены — ты можешь прибегнуть к хирургии. Операция проводится под общей анестезией, и обычно пациент может вернуться домой уже на следующий день после процедуры. Кроме того, в России все популярнее становится лазерная процедура, при которой сильные вспышки света позволяют уменьшить размер вены и ее яркость.