Образ жизни, Психология

Что такое эскапизм и чем опасна привычка убегать от реальности

Возможно, ты встречала людей, которые слишком много времени проводят за компьютером, читают взахлеб или чрезмерно увлекаются медитациями или настольными играми. Тех, кто ведет подобный образ жизни, называют эскапистами. Их отличительная черта в том, что они теряют интерес к настоящему и создают собственную реальность. В материале разбираемся, что такое эскапизм, почему появляется желание сбежать от реальности и в каких случаях это может быть опасно.

Что такое эскапизм

Эскапизм — слово, которым обозначают попытку человека умственно отвлечься от неприятностей в повседневной жизни с помощью какого-то развлечения или деятельности, которая активизирует воображение.

Впервые термин «эскапизм», который с английского переводится как «побег», появился в словаре Уэбстера в 1939 году. А еще через 15 лет в большинстве англоязычных словарей одной из официальных трактовок эскапизма стало «бегство от реальности» и схожие по смыслу определения.

Каким бывает эскапизм

Понятие «эскапизм» используется в разных сферах: в культуре, социологии, психиатрии, психологии и литературе. И несмотря на то, что в каждой из этих дисциплин под эскапизмом понимают что-то свое, общий смысл термина сводится к попытке ухода от чего-то или бегства. Ниже подробнее разбираемся, что подразумевают под эскапизмом в разных сферах.

Эскапизм в педагогике

В педагогике под эскапизмом понимают ситуацию, когда человек совершает странные поступки, не соответствующие общепринятым нормам. При этом, в отличие от эпатажа — умышленной провокационной выходки, эскапизм может выражаться в отчужденности и избегании. Как правило, он основан на устойчивых установках личности.

Эскапизм в психологии

Психологи считают, что эскапизм — это средство защиты психики, которое подключается, когда человек пытается убежать от реальности. Оно может проявляться как в активной форме, например, в игре или обучении, так и в пассивной. Во втором случае человек погружается в чтение книг, медитации и другие духовные практики.

Эскапизм в литературе

Писатель Джон Рональд Роуэл Толкин считал, что эскапизм тесно связан с воображением. Он писал:

Я считаю, что бегство от действительности — одна из основных функций волшебной сказки, и поскольку я одобрительно отношусь к ее функциям, то не согласен с тем презрительным тоном, которым слово «эскапизм» часто произносят.

Примеров эскапистской литературы не мало. Например, книги о Гарри Поттере стали своеобразным «убежищем» для целого поколения детей. История о мальчике, который выжил для многих стала особенной вещью, к которой можно обратиться в трудные минуты.

Эскапистская литература помогает читателям расслабиться, развлекает их и при этом дает пищу для размышлений. Некоторые считают, что она позволяет взглянуть на привычный мир под другим углом.

Спортивный эскапизм

О спортивном эскапизме говорят, если человек большую часть своей жизни посвящает спорту. В этом случае речь идет не о профессиональных спортсменах, а о любителях, которые все свободное время проводят в спортзале, принимают различные добавки и игнорируют сигналы тела об усталости. Примером могут быть люди, которые из-за обилия мышц выглядят пугающее и даже нездорово.

Физиологический эскапизм

Этот вид эскапизма приписывают людям, которые впадают в зависимость от наркотиков, алкоголя и других вредных привычек. Как правило, они не только теряют связь с внешним миром, но и становятся угрозой для общества. И если не находят сил остановиться, их жизнь прерывается.

Ролевой эскапизм

В последнее время большую популярность приобретают комиконы и другие мероприятия, для участия в которых люди перевоплощаются в образы супергероев, исторических личностей или фантастических существ. Но когда вся жизнь человека сводится к подражанию герою сериала или личности другой эпохи, говорят о ролевом эскапизме. Со временем ролевик может забыть о своем истинном «я» и полностью погрузиться в мир, которого не существует.

Почему возникает эскапизм

Главная опасность эскапизма в том, что человек, погрязший в нем, теряет желание что-либо делать и перестает развиваться. Обычно возникновение эскапизма связывают с этими факторами:

перенесенные психологические травмы;
неумение человека жить сегодняшним днем;
неудовлетворенность личной жизнью;
напряженная работа и карьерные трудности;
проживание в неблагоприятной среде и финансовые трудности;
неумение налаживать контакт с окружающими;
попытка сбежать от проблем;
потеря смысла жизни;
избегание внутреннего дискомфорта;
желание жить в другой эпохе.

Как проявляется бегство от реальности

Есть большое количество способов, как можно уйти от реальности. Например, эскапист может внезапно променять жизнь в большом городе и успешную карьеру на маленький дом в деревне, где он сможет спрятаться от окружающих. Или он может продолжить жить в мегаполисе, но никуда не выходить из дома и сутками проводить время за компьютером.

Трудоголизм, как и нездоровую зависимость от видеоигр и сериалов, некоторые психологи также относят к проявлению эскапизма.

В каких случаях эскапизм не опасен

Эскапизм не внесен в официальный список психических расстройств. Во многом это связано с тем, что побег от реальности иногда работает как вполне естественная реакция психики на внешние раздражители. Например, многие психологи рекомендуют клиентам, столкнувшимся с затяжной депрессией, найти новое хобби, погрузиться в свои увлечения и любым удобным способом занять себя.

Этот метод действительно работает, если человеку удается почувствовать грань между адекватным замещением травмирующей реальности и полным уходом в «другой» мир.

Некоторые люди при помощи эскапизма могут найти свой жизненный путь. Например, благодаря эскапизму человек может решиться уйти с ненавистной работы и стать известным писателем. Или получить возможность ненадолго расслабиться, привести в порядок свои мысли и перезагрузиться.

Один из плюсов эскапизма также заключается в том, что он дает человеку возможность проживать собственную жизнь, а не руководствоваться сценарием, прописанным кем-то другим. Кроме того, люди, практикующие эскапизм, чаще остальных могут похвастаться развитыми творческими способностями. Если эскипазим приобретает здоровую форму, человек получает возможность лучше узнать себя и найти ту сферу, в какой сможет успешно реализоваться.

Когда эскапизм может навредить

Несмотря на то, что эскапизм не считается болезнью, он может стать навязчивым влечением, если будет доведен до крайней степени посторонними факторами.

Например, исследователи выяснили, что эскапизм короля Людвига II Баварского был следствием его психических расстройств. А основатель группы Pink Floyd Сид Барретт пришел к эскапизму из-за злоупотребления наркотиками.

Эскапизм вредит человеку, когда заставляет терять связь с реальностью и погружаться в свой мир. Когда это происходит, настоящее начинать пугать человека. Вещи, которые и раньше удавались ему с трудом, становятся невыносимыми. Вот еще несколько негативных последствий эскапизма:

развитие психических отклонений, в том числе ипохондрии, невроза или депрессии;
окончательное отдаление от реальности и проживание в выдуманном мире;
потеря имеющегося социального статуса;
осуждение и непринятие со стороны близких и общества в целом;
потеря социальных связей, в том числе, с близкими людьми.

В каких ситуациях эскапизм должен вызывать тревогу

Крайней формой эскапизма считается желание совершить самоубийство. Поэтому, если твой знакомый в последнее время стал выражать подобные мысли, стоит забить тревогу. Вот еще несколько примеров ситуаций, которые должны насторожить:

Человек начал употреблять наркотики или пить сверх меры

Причин, почему это может произойти, масса. Неудовлетворенность собственной жизнью, генетическая предрасположенность, недостаток дофамина в крови. В любом случае, если у человека появляется тяга к запрещенным веществам и алкоголю, ему срочно нужна помощь специалиста, который поможет справиться с этим.

Уход человека в фанатичную религиозность, сектантство

Религиозный фанатизм — еще один тип эскапизма, опасный для человека. Большинство из тех, кто вступает в секты или слишком глубоко погружается в веру со временем теряют способность здраво мыслить. Они перестают понимать и слышать других людей, обрывают связи с близкими и окружают себя единомышленниками.

Отказ от мирских благ

Еще один признак нездорового эскапизма — желание отказаться от благополучной жизни и удовольствия. Оно может появиться у человека, если он столкнулся с серьезной болезнью, потерял смысл жизни или решил полностью перестроить ее. При этом аскетизм предполагает отказ не только от материальных, но и от духовных благ. Например, ограничение или полный отказ от чувственных удовольствий, романтических отношений и дружбы.