Образ жизни, Психология

Что такое неглект и как не стать жертвой пассивного насилия

Неглект — это пассивная форма насилия, которая влияет на психику и состояние человека не меньше, чем насилие открытое. Но люди, подверженные неглекту, могут долгое время не замечать этого или намеренно игнорировать из-за неуверенности в себе и привязанности к другому человеку. О том, к каким последствиям может привести подобное поведение и что делать, если испытываешь его на себе, читай в материале.

Что такое неглект

Неглект — это форма насилия, когда человек, ощущающий свою власть, намеренно отказывается удовлетворять жизненно важные потребности другого человека, зависящего от него. Проявлением неглекта может считаться ситуация, когда муж отказывается ухаживать за больной женой и игнорирует ее просьбы о помощи. При этом он не только не берет в расчет ее чувства, но и отказывается покупать необходимые лекарства, ссылаясь на свою загруженность и другие дела.

Ниже приводим еще несколько проявлений неглекта, с которыми люди сталкиваются чаще всего.

Неглектор не обсуждает с жертвой решения, которые влияют на них обоих. Также не предупреждает об отмене или изменении планов заранее.
Он не позволяет зависимому от него человеку принимать финансовые решения самостоятельно, контролирует его доходы и расходы.
Он не заботится о жертве даже в моменты, когда его от его действий напрямую зависит ее состояние.

При этом неглект может проявляться как в эмоциональной, так и в других сферах. Например, в медицине проявлением неглекта считается ситуация, когда медперсонал игнорирует жалобы и просьбы о помощи. А на работе — когда руководитель отказывает тебе в возможности предоставить больничный или положенный по закону отпуск. В этих случаях ты имеешь право обратиться в соответствующие органы с жалобой и потребовать решить ситуацию с правовой точки зрения.

К чему приводит «тихое» насилие

Жертвы неглекта сталкиваются с такими же печальными последствиями, как и жертвы других форм насилия. Стресс, тревожные расстройства, социальная изоляция, депрессия: эти и другие последствия пережитого неглекта существенно ухудшают качество жизни.

При этом со временем человек, переживший неглект, может начать думать, что заслужил подобное отношение к себе и не имеет права претендовать на что-то большее. Таким образом, у него формируется мышление жертвы, искаженное представление о собственном «я» и о том, каким образом должна строиться его жизнь. «Тихое» насилие может постепенно перерасти в более жесткие формы абьюза.

Основная опасность этой формы насилия заключается в том, что распознать его довольно тяжело. Важно помнить, что наиболее остро неглект проявляется, когда абьюзер чувствует прямую власть над другим человеком, который не может удовлетворить свои потребности самостоятельно.

Как не стать жертвой пассивного насилия и бороться с ним

Главная сложность в борьбе с неглектом заключается в том, что жертва напрямую зависит от агрессора, материально или даже физически. Но даже в такой ситуации можно попытаться противостоять проявлениям неглекта.

Обратись за помощью

Если случилось так, что оказавшись в роли жертвы неглектора, ты не имеешь возможности уйти от него прямо сейчас, обратись за помощью к третьему лицу. Это должен быть человек, которому ты можешь доверять. Даже минимальная поддержка и совет в этой ситуации могут стать толчком для пробуждения, принятия активных и решительных действий.

Учись отстаивать личные границы

Чтобы избавиться от зависимости, тебе нужно научиться четко выстраивать и отстаивать свои личные границы. Возможно, если ты научишься тверже сообщать человеку о своих желаниях и о том, что тебя беспокоит, это поможет ему лучше понять тебя и то, что он не вправе контролировать твою жизнь. О том, как научиться выстраивать личные границы в отношениях, подробнее читай здесь.

Будь внимательна к себе

Временами мы все сталкивается с насилием в той или иной его форме. Важно помнить, что от того, насколько хорошо мы умеем охранять себя и свою жизнь, во многом зависит то, как будут относиться к нам другие люди. Чтобы избежать неглекта или справиться с его последствиями, нужно научиться быть более внимательной к себе и прислушиваться к ощущениям.

Обратись за помощью к специалисту

В некоторых ситуациях помочь справиться с проблемой или ее последствиями может только профессиональный взгляд со стороны. Если ты понимаешь, что самостоятельно противостоять абьюзеру и неглетору ты не в силах, обратись за помощью к психологу. Он поможет тебе выявить корень проблемы, научиться ценить себя, свое право на мнение и счастливую жизнь.