Здоровье

Цистит: почему возникает и как от него избавиться

Симптомы цистита беспокоят каждую четвертую женщину в мире и вызывают сильный дискомфорт и проблемы со здоровьем. Частые позывы к мочеиспусканию, боли и жжение в паховой области могут быть признаками воспаления мочевого пузыря. Чтобы заболевание не переросло в хроническую форму, важно понять, какие факторы его вызывают. Разбираемся, почему возникает цистит и что с этим делать.

1. Проблемы в работе кишечника

Проблемы, связанные с органами малого таза, могут стать поводом воспаления мочевого пузыря. Среди факторов, которые влияют на прогрессирование цистита, выделяют запоры и кишечные палочки. Органы малого таза, связанные между собой, влияют на работу иммунной системы и циклические процессы в половых органах. Регулярные запоры также провоцируют развитие и размножение инфекций в организме.

Чтобы наладить работу кишечника, тебе нужно начать вести активный образ жизни, делать зарядку в перерывах между работой и как можно чаще ходить пешком. Для эффективной работы организм должен получать достаточное количество чистой воды и жидкости. А в рационе обязательно должны присутствовать полезные микроэлементы и продукты с высоким содержанием клетчатки.

2. Нарушение гигиены

Недостаточный или неправильный уход за интимными органами может привести к развитию инфекционных заболеваний и воспалению мочевого пузыря. Ежедневный уход за наружными органами играет важную роль в жизни и должен строго соблюдаться. Принимай гигиенический душ, подмывайся теплой водой и следи за тем, чтобы твои руки всегда были чистыми. Половые органы не рекомендуется мыть мочалками, так как они часто скапливают микробы. Если ты используешь специальное гигиеническое мыло, убедись, что средство не содержит вредных веществ. Вытираться после душа нужно чистым и сухим полотенцем, которое ты не используешь ни в каких других целях.

Начало половой жизни или смена партнера также могут стать причиной возникновения цистита. Если ты не планируешь скорую беременность, используй контрацепцию. Также важно подмываться до полового акта и после. Если после интимной близости в области половых органов ты ощущаешь зуд, жжение и другие неприятные симптомы, сразу обратись к врачу, чтобы выявить проблему.

3. Проблемы в работе иммунной системы

Малоподвижный образ жизни может привести к застою крови в малом тазе и спровоцировать возникновение цистита. Чтобы избежать подобной ситуации, важно наладить работу иммунной системы. Для этого тебе стоит отказаться от вредных привычек, сократить количество фаст-фуда в рационе и перейти на здоровое питание. Кроме того, физические нагрузки, спорт, здоровый продолжительный сон и отказ от соленой пищи также укрепят твой иммунитет.

4. Переохлаждение

Гипотермия, или переохлаждение, считается одним из самых частых факторов появления цистита. Низкие температуры раздражают рецепторы мочевого пузыря и ослабляют естественный иммунитет слизистой оболочки уретры. Эта форма небактериального цистита представляет такую же опасность, как и бактериальная и характеризуется тем же набором симптомов. Чтобы избежать переохлаждения, старайся не проводить много времени на холоде и одеваться соответственно погоде.

5. Стрессы

Цистит на нервной почве – нередкое явление, с которым сталкиваются как женщины, так и мужчины. Тяжелый длительный стресс, нестабильное эмоциональное состояние, конфликты дома или на работе могут стать причиной нейрогенного цистита. Заболевание может выражаться частыми позывами в туалет, болезненным мочеиспусканием, болями в паховой области. Чтобы избежать воспаления мочевого пузыря, старайся заботиться о своем ментальном здоровье.

6. Синтетическое нижнее белье

Воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря может быть вызывано тем, что ты часто носишь синтетическое нижнее белье, стринги и обтягивающие джинсы или брюки. Изделия из эластана, лайкры и других синтетических волокон могут также вызывать кожное раздражение и дерматит. В отличие от натуральных тканей, синтетика хуже впитывает влагу и способствует образованию между бельем и телом влажной среды, благоприятной для вредных микроорганизмов.

Выбирай белье из натурального хлопка или шелка, чтобы сохранить здоровье половых органов и мочевого пузыря. Стирать нижнее белье нужно отдельно от других предметов гардероба.

7. Отказ от профилактического посещения гинеколога и уролога

Самолечение цистита – основная причина, по которой заболевание перетекает в хроническую форму. Поэтому важно не только следовать вышеописанным профилактическим правилам, но и периодически посещать уролога и гинеколога. Специалисты смогут определить заболевание на ранней стадии и укажут на то, какие воспалительные процессы протекают в организме.