Исследователи заявили, что стресс и тревожность могут быть полезными для человека

Август 16 2019

Нас убеждают, что хроническая тревожность всегда негативно влияет на психическое состояние человека, особенно когда нет должного лечения и подхода к решению этой проблемы. Но специалисты-психологи пришли к тому, что переживание стресса не всегда может быть настолько плохим явлением в жизни.

Острое чувство тревоги, по их словам, является своеобразной формой внутренней сигнализации о том, что с человеком происходит что-то не так, некоторые вещества в организме могут быть неактивными, а внешняя среда — опасной. Используя эти ощущения в качестве навигатора, можно избежать потенциально вредных ощущений. Тревожность, по мнению исследователей, служит неким предупреждением об опасности, которое должно помочь человеку изменить курс своего поведения. Осознание того, что ты чувствуешь, помогает справиться со стрессом и сделать правильный выбор в курсе поведения.

Доктор психологических наук Лиза Дамур рассказала:

Многие американцы сейчас испытывают стресс, когда думают о стрессе, и тревожность, когда думают о тревожности. Обычно стресс является показателем того, что вас выталкивают за установленные пределы ваших способностей. Для психологов важно поделиться знаниями о стрессе с широкой аудиторией. Мы сталкиваемся с ним ежедневно. Он работает на пределе наших возможностей и часто порождает те способности, которые устанавливают уровень стресса и выполняют функцию, приводящую организм к более высокому сопротивлению стрессу, чем обычно, когда мы сталкиваемся с новыми трудностями.

Доктор философии Элис Бойс поддержала идею о пользе тревожности:

Тревожность — это внутренняя система тревоги, которая, по всей вероятности, возникла в процессе эволюции. Она предупреждает нас о внешних угрозах, например, водитель, движущийся по соседней полосе, или о внутренних — когда мы что-то долго откладывали и пришло время взяться за работу.

Однако тревожность может стать большой проблемой, когда нет реальной причины для беспокойства или когда она не утихает даже после решения стрессовой ситуации. Важно помнить, что хронические стресс и тревога являются психологическим заболеванием, и в этом случае необходимо обратиться за лечением к специалистам.

Другие статьи по темам: