Воскресенье: планирование
Сядь с чашкой чая или бокалом вина в любимое кресло и начни планировать свою неделю. Используй планировщик вроде Getting Things Done, который помогает не только записывать цели, но и отслеживать расходы, планировать меню. Для начала запланируй обязательные мероприятия, а потом постепенно добавляй личные «хотелки». Не забывай оставлять место для отдыха.
В рациональном планировании много преимуществ не только во временном отношении: планируя свое питание, ты не только следишь за тем, чтобы рацион был здоровым, но и значительно экономишь деньги. А если ты серьезно подойдешь к планированию гардероба на неделю, то не понадобится больше времени по утрам, чтобы погладить вещи или собрать сумку. Постоянно забываешь ключи и зарядку? Этого больше не произойдет, если соберешь все заранее.
Понедельник: достигай результатов
Понедельник – по традиции самый тяжелый день недели и обычно самый загруженный. Пытаясь прийти в себя после выходных, мы не замечаем, как быстро проносится день. Сделай понедельник результативным, выполнив все самые тяжелые задачи, которые обычно занимают целую неделю. Не отвлекайся на мелкие задачи и «съешь» как можно больше лягушек – неприятных дел, на которые тяжело настроиться.Вторник: три встряски
Наряду с обычными заданиями, сделай три вещи, которые обычно не делаешь. Прогуляйся с друзьями в кино или начни рисовать картину. Заполни свой день тремя занятиями, которые выведут тебя из зоны комфорта. Пусть вторник станет самым захватывающим и самым внезапным днем недели – запланируй на него свидание!
Среда: выдыхай
Объявляем среду новой пятницей! Середина недели – самое время провести вечер, отдыхая, а не дожидаться выходных. Это поможет тебе восполнить энергию, чтобы выполнить все планы на уикенд. Не забудь взять маску для сна и закачать любимый сериал.
Четверг: только для себя
Работа захватывает все твое внимание, и неделя проносится мимо. Вот только не забудь отложить все дела вечером и приступить к своему личному проекту. Пусть даже ты потратишь на него немного времени, но через несколько четвергов прогресс будет заметен, и ты будешь близка к осуществлению своих целей.
Пятница: веселье
Пятница была создана исключительно для социального веселья, так что хватай друзей, и отправляйтесь на прогулку. Идеальный способ закончить рабочую неделю и не сидеть дома. Старайся посещать разные места и двигаться как можно больше!