Советы для обретения уверенности в своей сексуальности

Апрель 04 2017
0

Сегодня можно найти очень много советов о том, как сделать секс чем-то, что приносит удовольствие, а не ставит под вопрос ваше отношение к себе. Пока большинству девушек советуют постоянно вступать в коммуникацию с партнером или любить себя такой, какая она есть, из виду упускается важная проблема: сексуальная уверенность — это не какой-то особый вид уверенности, это ваше видение секса и себя в нем. На формирование этого видения могут влиять многие процессы: воспитание, опыт, стереотипы, психологические проблемы и, конечно же, жалость к себе. Не стоит думать о том, что секс — это невероятно сложный процесс, требующий недюжинной подготовки, и что только самые красивые и уверенные в себе занимаются им. Мы решили посоветовать несколько подходов к стандартным советам, которые помогут вам раскрепоститься и стать увереннее в постели.

1. Выпустите секс за пределы спальни

Разнообразие сексуальных поз и общая раскованность, кажется, давно уже победили стереотип, что секс — это инструмент продолжения рода или, если не так консервативно, то всё же что-то, чем необходимо заниматься только под покровом ночи, в спальне и желательно с выключенным светом. Но такое заблуждение не делает секс более приятным и уж точно не добавляет вам сексуальной уверенности. В такой ситуации невозможно наслаждаться, да, действительно, наслаждаться ни своим телом, ни телом партнера, сложно определить, как работает механизм человеческого удовлетворения, не говоря уже о строгих рамках, которые не позволяют вам мыслить более креативно или же сексуально.

Пробуйте разные сексуальные позы и организовывайте секс не только перед сном, добавьте внезапности, страсти и романтики. Почувствуйте себя при свете в более нестандартном месте, чем мягкая кровать, будьте гибкой и открытой. Если вы всегда чувствовали себя зажато в сексуальном плане, то поначалу будет стеснение и неестественность, но тот факт, что вы сделаете попытку, обязательно вдохновит вас и вашего партнера, и вы увидите, как просто любить друг друга, как просто быть такой, какая вы есть, и наслаждаться процессом.

2. Мастурбируйте

Мы не будем рассказывать о пользе мастурбации и о том, как это хорошо для здоровья и удовольствия, но еще раз уточним, что именно время, проведенное наедине с собой, помогает расслабиться, раскрепоститься и определиться с тем, что именно вас возбуждает и привлекает в постели. Во время соло-мастурбации также можно понять, как вы всегда хотели бы ощущать себя в постели, вдохновиться своими фантазиями и действительно начать мыслить более широко, чем раньше. Нет ничего постыдного в девушке, которая знает, как доставить себе удовольствие, ровно так же, как и в девушке, которая знает, что хочет этого. Мы не призываем открыто обсуждать мастурбацию, вы можете оставить это для себя, но не отказывайте себе в этом удовольствии и работайте над тем, чтобы сделать процесс максимально приятным и простым. Это один из важных шагов не только к сексуальной уверенности, но и к принятию себя.

3. Говорите о сексе

Совет о том, что необходимо рассказывать о своих сексуальных желаниях партнеру — уже давно не новость. Но помимо того, что то, что происходит между любовниками, необходимо время от времени анализировать, просто говорить о сексе открыто также необходимо. Чтобы почувствовать себя увереннее, необходимо быть уверенной и на словах, и на деле. Начните со слов, если до дела пока далеко. Обсуждайте сексуальные темы не только с партнером, читайте эротическую литературу, и каждый раз, когда к горлу подступает чувство смущения или возмущения, постарайтесь расслабиться и подумать, почему вы так к этому относитесь. Слушайте, что рассказывают о своем сексуальном опыте другие, и то, как они об этом говоря.

Также попробуйте подумать о том, почему вы стесняетесь себя, когда речь заходит о сексе к определенным партнером. Вы боитесь осуждения или сомневаетесь в своем опыте? Секс — это очень просто, здесь партнеры сближаются максимально, и в этом процессе нет места осуждению. Будьте открыты к тому, что просит или говорит ваш партнер, но не становитесь жертвой давления. Если вам не по душе то, что от вас хотят, просто скажите об этом.

4. Установите границы

Чтобы не попадать в ситуацию, в которой вы постоянно испытываете дискомфорт, необходимо определить вашу личную зону комфорта. Продумайте то, что не должно случиться с вами во время секса или после, чтобы изначально делать так, как комфортно именно вам. Это не значит, что вы не уважаете своего партнера, это лишь ограничивает возможность попасть в ситуацию, где вы будете испытывать неуверенность. По мере того, как вам становится комфортно, вычеркивайте пункты, которые мешают развиваться. Подобный список ограничений — это не то, что будет сковывать вас, а то, что поможет вам понять то, чего вы действительно хотите, неважно, строите ли вы серьезные отношения или же собираетесь заняться сексом на одну ночь.

5. Работайте над собой

Источник неуверенности в себе может основываться на большом количестве моментов. Начиная от психологических травм, низкой самооценки, неудачных опытов, заканчивая тем, что вы просто не любите свое тело и не считаете его сексуальным. Какой бы ни была проблема, она не уйдет сама собой, если вы выключите свет или же просто откажетесь от секса. С психологическими травмами необходима работа специалиста или же глубокий самоанализ. Вопросы неудачного опыта часто затрагивают ваше восприятие. У всех бывает неудачный секс или же отношения, которые изрядно подпортили веру в людей, но это не значит, что на этом ваша жизнь закончилась, необходимо преодолеть в себе нежелание уходить с насиженного места, где вы просто продолжаете жалеть себя. Вопросы самооценки — это элементарное уважение к себе. Мы много писали о том, как восстановить отношения с самой собой, так что это будет полезно. С внешностью же придется работать так же, как и со всем остальным. Если вы не удовлетворены своим телом, приложите усилия к тому, чтобы исправить волнующие вас недостатки. В большинстве случаев, месяцы, проведенные в спортзале, не помогают полностью раскрепоститься, так как внешняя сексуальность — это понятие растяжимое. Работать с внутренней сексуальностью и харизмой намного сложнее, но необходимо прежде всего. Женщина, от которой исходит сексуальная энергия, следит за фигурой потому что ей нравится это делать, а не потому что накаченные ягодицы делают из нее другого человека в постели.

Другие статьи по темам: