Миллениалы больше склонны к депрессии и неумению решать конфликты, чем другие поколения. Об этом говорят исследования, проведенные компанией по социальным исследованиям BDA. Из-за нервного напряжения они не успевают выполнять свою работу в срок, работают сверхурочно, испытывают из-за этого еще больший стресс, и это превращается в замкнутый круг. К счастью, цикл можно прервать, добавив в свою жизнь новые правила. Тебе стоит с ними ознакомиться, если ты не хочешь в 30 лет подумать, что потратила часть своей жизни абсолютно зря.
1
Имей смелость сказать, если что-то не работает.
2
Говори то, что необходимо сказать, даже если остальные боятся.
3
Посмотри на себя и спроси: «Если завтра я перестану расти, буду ли я тем человеком, которым хочу остаться на всю оставшуюся жизнь?».
4
Реши, что не имеет для тебя значения, и перестань вкладывать в это время и деньги.
5. Чаще думай о том, как бы ты жила, если бы социальных сетей не существовало, ты бы не документировала каждый свой шаг и не видела глянцевых отредактированных фотографий, с которыми можно было бы себя сравнить.
6. Прекрати говорить, что ты хочешь быть в отношениях навечно, и просто будь в них. Твои отношения со второй половинкой — то, что ты строишь, а не то, в чем ты застреваешь. Если ты этого не осознаешь, ты постоянно будешь разочарована в партнере.
7
Перестань чрезмерно реагировать на все.
8
Заведи темы для разговоров, которые не сводятся к обсуждению других людей.
9
Перестань беспокоиться о том, что ты «толстая». На твоих похоронах никто не будет говорить, что ты молодец, потому что всю жизнь носила размер S.
10
У нас один рот и два уха, чтобы мы больше слушали и меньше говорили. Поэтому задавай больше вопросов окружающим вместо того, чтобы рассказывать о себе.
11. Прекрати изображать, что у тебя самое тонкое и сложное мнение о вещах, попробуй быть чутким человеком.
12. Притормози. Одно из частых сожалений, которое может наступить после того, как тебе стукнет 30, заключается в том, что ты не успеваешь насладиться моментом. Я говорю о простых возможностях: сделать утром глубокий вдох и выпить кофе, зная, что ты отлично справляешься с делами.
14
Достижения не меняют твою жизнь, в отличие от привычек.
15
Не сжигай мосты. Научись сохранять дружбу, отношения, работу и вечеринки.
17
Узнай, как быть милой. Это самый мощный лайфхак жизни, и тем не менее многие сознательно его игнорируют. Узнай, как быть милой к людям, и ты быстрее будешь получать желаемое.
18. Живи так, чтобы смерти было нечего красть. Оставь все на столе. Не прячь свои мысли, любовь, творчество, не откладывай их на другой день.
19. Живи по средствам. Если ты не научишься этого делать, когда у тебя немного денег, ты не сможешь это делать, когда их станет больше. Хорошо зарабатывающие люди порой тоже живут в долгах и нестабильности потому, что тратят больше, чем могут себе позволить.
21
Стремись к цели больше, чем к кратковременному удовольствию. Удовольствие не меняет твою жизнь к лучшему, оно лишь делает дискомфорт терпимым.
22
Избавься от иллюзий, что в Инстаграме показана настоящая жизнь людей. Это высококачественная фальшивая зарисовка.
23. Подумай, что заставляет тебя поощрять вредные привычки. Что бы это ни было, это симптом неудовлетворенных потребностей. Подумай и покорми этот ресурс. Так твои внешние проблемы будут разрешаться проще.
24. Признай, что ты проецируешь свои ошибки на других.
То, что ты любишь в людях, — это то, что ты любишь в себе; ты ненавидишь то, что не можешь найти в себе.
Научись быть счастливой сейчас. Если ты не узнаешь, как это, ни работа, ни партнер, ни успех, ни путешествия, ни деньги не будут такими приятными, как все о них говорят. Ты не можешь сэкономить свое счастье, чтобы выплеснуть его позже. Либо это есть у тебя сейчас, либо нет.
; void(0);){kind=link}