Отношения и секс

Как пережить безответную любовь

Безответная любовь доставляет немало проблем. Особенно больно осознавать, что наши самые искренние и добрые намерения могут быть, в принципе, неинтересны предмету нашего обожания. Но так как повлиять на чувства другого человека мы не в силах, работать нужно над собой. Семь советов, как пережить безответную любовь, собрали в материале.

1. Пойми, что нужно для счастья именно тебе

Считается, что чаще всего от неразделенной любви страдают женщины, которые, на самом деле, просто боятся вступать в реальные отношения. Им легче оставаться в мире иллюзий и страданий.

Если ты знакома с этим состоянием, попробуй четко отметить, что именно тебе нужно для счастья. Затем сопоставь это с тем, как складывается твоя жизнь и что мешает достигнуть желаемого. И если неразделенная любовь окажется в этом списке, значит, тебе точно стоит начать действовать.

2. Четко обозначь время, отведенное для страданий

Для переживания любого чувства нам требуется определенное пространство и время. В зависимости от ситуации, количество времени может меняться, но в любом случае, стоит ограничивать его.

Что касается пространства, под ним подразумевается то, как именно ты будешь переживать свое личное горе: страдать, злиться, плакать, мечтать.

Если хочешь как можно скорее и качественнее пережить безответную любовь, четко обозначь время и пространство, которые ты отведешь для страданий. А в остальное время веди обычную жизнь: работай, общайся с друзьями, наводи порядок в доме. Как только структурируешь свою жизнь, тебе будет проще понять, что именно из нее ты хочешь исключить. И, скорее всего, безответная любовь окажется в этом списке.

3. Разберись с детскими травмами

Еще одна причина, почему женщина соглашается долго страдать от неразделенной любви, связана с ее детством. Скорее всего, в первые годы жизни она недополучила родительскую любовь и теперь считает, что обязана добиваться любви страданиями.

В этом случае тебе нужно провести серьезную работу над собой и проработать детские травмы. Несколько признаков, по которым можно определить, есть ли у тебя неразрешенная детская травма, собрали в этом материале.

4. Разнообразь свою жизнь

Из раза в раз сталкиваться с неразделенной любовью могут девушки, матери которых долгое время оставались в отношениях с партнером, который портил их жизнь. Дочерям таких женщин кажется, что близкие отношения с мужчиной — это то, что всегда доставляет страдания.

Если тебе пришлось пережить неразделенную любовь, сосредоточься на том, что именно ты выбираешь, что и в какой момент хочешь чувствовать. Конечно, контролировать физическую боль мы можем не всегда, но что касается душевных отношений, здесь все иначе. И если ты не хочешь страдать от неразделенной любви, нужно добавить в свою жизнь что-то более интересное и увлекательное.

5. Сублимируй переживания

Сублимация — это процесс, благодаря которому наши переживания могут преобразоваться в более приятную творческую форму. Психологи считают сублимацию одним из самых верных способов улучшить свое состояние, сравнивая этот процесс со смехом.

Если хочешь вытеснить любовные переживания и как можно скорее пережить неразделенную любовь, займись творчеством. Ты можешь нарисовать абстрактную картину, научиться играть на гитаре или сочинить стих — подойдет любая форма творчества, более интересная для тебя.

Сублимация поможет тебе открыть в себе новые способности, о которых ты могла и не подозревать, и пережить эмоциональное потрясение. Еще несколько действенных способов, как справиться с негативными эмоциями, ты найдешь здесь.

6. Не забывай об уважении к себе

Чем скорее ты переключишь фокус внимания с объекта безответной любви на себя, тем скорее сможешь справиться с проблемой. В первую очередь тебе нужно понять, что никто не будет ценить твою личность, если ты сама не будешь делать этого.

Как только начнешь уважать себя и отказываться от взаимодействия с людьми, не оценившими тебя по достоинству, жизнь изменится к лучшему.

7. Обратись за помощью к специалисту

Конечно, решение обратиться за помощью к психологу каждый человек в праве принимать самостоятельно. Но если ты уже длительное время не можешь оправиться от безответной любви, возможно, терапия — это именно то, что может помочь тебе.

При этом важно понять, что психолог сможет помочь тебе только в том случае, если ты по-настоящему готова избавиться от проблемы. Ну а если ты романтизируешь безответную любовь, ситуация будет повторяться из раза в раз.