Проблема 1: Ломота в суставах при смене погоды
Метеозависимость — комплексное явление, которое не ограничивается тянущим ощущением в суставах. При резкой смене погоды могут наблюдаться общее ухудшение самочувствия и слабость. В прошлом году ВЦИОМ провел опрос среди россиян, чтобы выяснить, сколько людей на самом деле метеочувствительны. Больше половины отметили наличие соответствующих симптомов, жаловались на головные боли и головокружения.
Врачи выделяют две причины плохого самочувствия. Во-первых, это индивидуальные особенности организма — все мы по-разному адаптируемся к резкой смене температуры и атмосферного давления. Например, ты можешь чувствовать себя хорошо, а твоя мама или подруга страдать от мигрени, и наоборот.
Во-вторых, если у тебя ломит суставы зимой и осенью, это может быть симптомом недостатка витаминов и минералов, например магния. Чтобы почувствовать себя лучше, не пренебрегай регулярными медобследованиями и береги себя от холода. А если боль все же настигла, не терпи и воспользуйся средством с активными противовоспалительными компонентами. Гель-бальзам «Акулья сила — Акулий жир» с глюкозамином, хондроитином, муравьиной кислотой и сабельником как раз из таких: предотвращает разрушение хрящей и купирует болевой синдром в суставах и мышцах.
Проблема 2: Сухая кожа
В холодное время года кожа нуждается в дополнительном уходе. На улице на нее воздействуют агрессивные факторы окружающей среды, а в помещении — сухой из-за отопительных систем воздух. В результате даже обладательницы нормальной кожи могут столкнуться с шелушениями и раздражением на лице или руках.
Соблюдай питьевой режим — достаточное количество жидкости поможет поддерживать процессы регенерации в клетках и лучше противостоять холоду. Осенью хочется пить горячий чай или кофе, но лучше всего — обычная вода комнатной температуры: она не создает организму дополнительного стресса.
Включай в уход интенсивные увлажняющие и восстанавливающие средства — кремы, гели и сыворотки с гиалуроновой кислотой и ретинолом, например крем «Акулья сила – Акулий ретинол» с маслом ши и фруктовыми кислотами. Используй средства как минимум за полчаса до выхода из дома. На холоде содержащаяся в средствах вода начнет расширяться, и ты только сильнее травмируешь кожу. Если на улице очень холодно, рекомендуем дополнительно прикрывать лицо шарфом, а для рук использовать защитные средства на масляной или парафиновой основе.
Проблема 3: Боль в ногах из-за неудобной обуви
Мы проводим в уличной обуви большую часть дня — в офисе не всегда есть возможность переобуться в удобные тапочки. Сапоги и ботинки плотно обхватывают ногу и постоянно давят на стопу.
Неудобная обувь приводит к смещению сустава на большом пальце. Со временем на нем появляются костный нарост и мозолистые образования — так называемые шишки. Со временем они могут стать больше, привести к неправильному распределению нагрузки на коленные суставы, бедра и позвоночник.
Если у тебя нет возможности регулярно переобуваться или сложно подобрать подходящую обувь, позаботься о ногах перед выходом из дома и вечером. Крем от шишек и болей в ногах «Акулья сила – Акулий жир и лавр благородный — ШишкаСтоп» снимает боль, отек и воспаление, размягчает мозолистые образования и отложение солей кальция. Вместе с массажем и ортопедическими приспособлениями это поможет снизить нагрузку на пальцы и стопы.
Проблема 4: Плохое настроение и усталость
Осенью и зимой мы действительно чаще хандрим. Это связано с низким уровнем выработки витамина D в организме. День становится короче, солнца — меньше, отсюда и дефицит. Также на твое настроение влияет баланс гормонов — пасмурная погода и ранние сумерки заставляют мозг вырабатывать мелатонин — гормон сна. Ночью он полезен, а вот в остальное время его избыток вызывает апатию и вялость.
Чтобы взбодриться осенью и зимой, важно окружить себя уютом. Повесь дома гирлянды с лампами теплого спектра, достань из шкафа мягкий плед, побалуй себя домашней горячей едой, зажги ароматические свечи и прими ванну с солью и маслом. Рекомендуем брать «кондитерские» сладкие запахи или сочные цитрусы: они здорово поднимают настроение, приводят нервную систему в тонус, способствуют укреплению иммунной системы и выработке серотонина.
Проблема 5: Сезонные простуды
В холодное время года наш иммунитет особенно уязвим: кроме погоды организму приходится регулярно противостоять сезонным вирусам и бактериям. В результате ты попадаешь в замкнутый круг. Чаще болеешь из-за ослабленного иммунитета, а твое здоровье ухудшается из-за постоянных простуд.
Есть универсальные способы помочь своему организму. Конечно, они не гарантируют, что ты не заболеешь, но значительно снизят шанс подхватить ОРВИ.
Во-первых, добавь в меню овощи и фрукты: яблоки, капусту, брокколи, болгарский перец, тыкву. В них содержится большое количество витамина С и полезной клетчатки.
Во-вторых, береги себя от переохлаждения. Надеть теплый свитер под пальто недостаточно. Если на улице так будет комфортно, то в помещении или транспорте быстро станет душно, ты вспотеешь и в результате только сильнее замерзнешь. Чтобы уберечь себя от резкого скачка температур, пользуйся простыми лайфхаками: одевайся многослойно и используй термобелье. Как правило, оно делается из мембранной ткани, которая помогает поддерживать комфортную температуру и на улице, и в теплой комнате.
В-третьих, если ты уже заболела, не геройствуй — ты точно не выздоровеешь быстрее, если пойдешь на работу с насморком или больной спиной. Улучшить кровоток и справиться с простудой организму поможет универсальный крем-грелка «Акулья сила. Жидкий Горчичник». Нанеси его на грудную клетку, спину и ноги и закутайся в одеяло, чтобы получить максимальный эффект. Его же можно использовать, если тебя продуло. За счет входящих в состав камфоры и экстракта красного перца он окажет согревающий эффект, а эфирные масла растений помогут снять болевой синдром и восстановить подвижность.
Реклама
https://www.luchiks.ru/about/
LjN8JzzGV
; void(0);){kind=link}