Образ жизни

Как разобраться с приоритетами и не запутаться в целях

6593
0
Сложно дать однозначный ответ на вопрос: «Чего я хочу?», если речь идет о всей жизни, а не сегодняшнем дне или этом месяце. У каждого из нас целый набор целей и желаний. Гнаться за всеми одновременно – типичная ошибка продуктивности. Так ты скорее измотаешь себя и останешься разочарованной, чем чего-то достигнешь. Расскажем, как разобраться с приоритетами и не запутаться в своих жизненных целях.

Шаг 1: Запиши все свои цели

Запиши все основные цели, которые есть в твоей голове сегодня. Для удобства можешь разделить их на личные и профессиональные, или по другим жизненным сферам на твое усмотрение.

Что считать целью, каждый решает сам, хотя есть пара общих характеристик. Например, если ты можешь выполнить что-то за день – это не совсем цель, скорее задача. Также не стоит считать целью повседневные дела вроде хождения на работу или оплаты счетов.

При этом, хорошо, если цель останется конкретной: не «стать успешной», а «работать в крупной компании», «зарабатывать Х денег», «написать книгу» или любая другая характеристика, которая является для тебя мерилом успеха. Четкую цель проще разбить на много мелких выполнимых задач и начать идти к ней уже сейчас.

Не путай цель с мечтой – я безумно завидую тем, кто побывал во всех странах, но не хочу ради этого копить деньги, планировать отпуска, проходить через все неудобства и лишения путешественников. Если ты готова прилагать усилия к исполнению мечты, только тогда она становится целью.

Потрать достаточно времени и усилий, чтобы составить список, действительно отражающий твои ценности. Ты можешь обнаружить, что у тебя есть цели, которые ты поставила еще несколько лет назад, но это не значит, что их нельзя выполнить сейчас. Главное понимать, что тебе это все еще интересно и необходимо.

Шаг 2: Выбери подходящий тебе метод приоритизации

Чувствуешь приступ паники, глядя на свой список? Это верный признак, что целей слишком много. Пришло время сократить его, а для этого нужно верно расставить приоритеты. Сделать это можно несколькими способами:

  • Сначала самая важная цель. Преимущество в том, что такой подход позволяет сразу взяться за что-то стоящее и, возможно, даже изменить свою жизнь. Однако, если цель масштабная, взяться за нее уверенно будет сложно.
  • Сначала самая простая цель. Это может подействовать, как эффект снежного кома – ты успешно справляешься с небольшой задачей и это мотивирует, вдохновляет тебя идти дальше.
  • Сначала наиболее влиятельная цель. Это не обязательно самая важная, но та, которая может повлиять на все остальные и на твою жизнь в целом. Например, привычка заниматься спортом поможет лучше относиться к своему телу, чувствовать себя, а значит достигать больших успехов в карьере или отношениях с людьми.

Как расставить приоритеты — решать тебе. В идеале, отличной целью была бы та, которая достаточно важна, чтобы повлиять на твою жизнь, но при этом достаточно выполнима, чтобы увидеть результат уже в ближайшие недели или месяцы.

Шаг 3: Запиши одну главную цель

Используя методы из прошлого пункта выбери одну главную цель. Чтобы отсечь последние сомнения, спроси себя: «Если бы я могла достичь только одной цели из этого списка в ближайшие несколько месяцев, что бы это было?». Помни, что ты не отказываешься от остальных планов, просто на время отодвигаешь их. Когда перед тобой одна цель – приступить к ее выполнению гораздо проще. Разбей на мелкие задачи. Установи сроки, если цель небольшая, или определенные вехи для масштабного приоритета.

Шаг 4: Дополнительно выбери пару других целей

Выбери еще одну или две цели из списка, используя тот же метод приоритизации. Это не должны быть три одинаковые по масштабу цели, иначе тебе придется разрываться между ними. Хорошо, если другие две цели будут дополнять первую. Например, первая цель – похудеть, а вторые две – записаться на танцы и пересмотреть свой режим питания.

Грамотная работа с целями поможет адекватно оценивать свои силы и возможности, справиться с тревожностью, которая часто возникает из-за неопределенности и достигать результата.

Общие цели в отношенияхЧитать по теме:Отношения и секс, СексВажные общие цели в отношениях