Все, кто когда-либо переживал нервные срывы, знают, что ничего веселого в них нет, и данный опыт вряд ли можно было бы сравнить с выходом из зоны комфорта. Во время нервного срыва разум находится в тумане, чувство беспокойства и панических атак парализует, а в самые темные моменты приходит депрессия и мысли о том, что в этом мире для вас больше ничего не осталось.
Существует несколько разновидностей нервных срывов и каждому отдельному индивиду свойственен тот или иной из них: от экстремального физического истощения до психического коллапса. Несмотря на то, что нервные срывы — это далеко не нонсенс, в современном мире о них говорят слишком редко и слишком тихо. Никто не хочет признавать свою слабость и показывать, что было внутри. Именно поэтому мы решили разобраться, как можно стать сильнее, если пришлось пережить нервный срыв.
1 Нервный срыв может многое прояснить
Нервный срыв, как правило, обозначает кульминационную точку. Если в вашей жизни многое шло без лишних размышлений, необходимых сомнений, или же вы по какой-то причине терпели происходящие, а теперь взорвались, можно утешиться тем, что в данный момент — это самое худшее, что произошло в эмоциональном плане. Дайте себе время отойти от захлестывающих эмоций. Пусть туман, опутывающий ваше сознание, уляжется, и тогда вы сможете начать размышлять о том, что в вашей жизни складывалось не так, какие действия вы должны были принять, но не приняли, и что необходимо изменить в будущем. Серьезный эмоциональный всплеск имеет очищающее действие, так как старое разрушается, и вы начинаете понимать, что в вашей жизни достойно внимания, а что не выдержало испытания на прочность.
2 Нервный срыв — это естественная перезагрузка
Теперь, когда вы прошли через ряд рефлексий, вы можете предпринимать какие-то действия. В большинстве случаев нервный срыв позволяет избавиться от множества вредных привычек, взглядов, которые уничтожают вас и вашу жизнь, а также иллюзий и беспочвенных надежд. Если можно сравнить нервный срыв с естественной перезагрузкой, то становится ясно, что этот сложный период можно обернуть себе на пользу, так как всё вокруг становится четче и яснее, вещи встают на свои места и готовы начать функционировать заново. В этот момент лучше всего начать прививать себе новые привычки, искать новые смыслы.
3 Вы понимаете, как сильно вы нуждаетесь в других людях
В тяжелые моменты человеку необходима помощь, и нет ничего противоестественного в том, чтобы ее искать. Нервный срыв показывает, что прежде всего вы — человек, а значит, свои нужды, потребности и желания необходимо уважать. Очень часто женщины ищут независимости, взваливая все на свои плечи, но это неверно. Тот факт, что вы нуждаетесь в помощи, вовсе не делает вас слабой, а наоборот, подчеркивает, что вы достаточно рациональны и сильны, чтобы признать свою слабость в данный момент. Не бойтесь и обратитесь к тем, кто готов вам помочь.
4 Вы также определяете «ваших людей»
Независимо от того, проходите ли вы через эмоциональный срыв или психологические проблемы, ваши отношения с другими людьми в этот период проходят проверку на прочность. Многие люди, увидев вас с другой стороны, могут изменить свое отношение, возвести стены непонимания или исчезнуть из вашей жизни. Как бы тяжело это ни было, вы можете использовать свой нервный срыв как возможность разобраться в ценности отношений, которые вас связывают сейчас. Да, в подобном испытании нет ничего вдохновляющего или позитивного, но вы обязательно поймете, кто любит вас по-прежнему и стоит того, чтобы за него держаться. Такой урок может быть очень ценным, поэтому не пренебрегайте им.
5 Нервный срыв делает вас честнее
В период тяжелых психологических переживаний вы начинаете понимать себя лучше, потому что становитесь честнее с самой собой, а значит, и с окружающими. Нервный срыв показывает, насколько вы были хрупки, и что необходимо изменить, чтобы стать сильнее. Вы начинаете привлекать людей, так как становитесь более открытой и искренней, а значит, начинаете создавать более совершенную версию себя.
; void(0);){kind=link}