Как стать сильнее во время нервного срыва

Все, кто когда-либо переживал нервные срывы, знают, что ничего веселого в них нет, и данный опыт вряд ли можно было бы сравнить с выходом из зоны комфорта. Во время нервного срыва разум находится в тумане, чувство беспокойства и панических атак парализует, а в самые темные моменты приходит депрессия и мысли о том, что в этом мире для вас больше ничего не осталось.

Существует несколько разновидностей нервных срывов и каждому отдельному индивиду свойственен тот или иной из них: от экстремального физического истощения до психического коллапса. Несмотря на то, что нервные срывы — это далеко не нонсенс, в современном мире о них говорят слишком редко и слишком тихо. Никто не хочет признавать свою слабость и показывать, что было внутри. Именно поэтому мы решили разобраться, как можно стать сильнее, если пришлось пережить нервный срыв.

1. Нервный срыв может многое прояснить

Нервный срыв, как правило, обозначает кульминационную точку. Если в вашей жизни многое шло без лишних размышлений, необходимых сомнений, или же вы по какой-то причине терпели происходящие, а теперь взорвались, можно утешиться тем, что в данный момент — это самое худшее, что произошло в эмоциональном плане. Дайте себе время отойти от захлестывающих эмоций. Пусть туман, опутывающий ваше сознание, уляжется, и тогда вы сможете начать размышлять о том, что в вашей жизни складывалось не так, какие действия вы должны были принять, но не приняли, и что необходимо изменить в будущем. Серьезный эмоциональный всплеск имеет очищающее действие, так как старое разрушается, и вы начинаете понимать, что в вашей жизни достойно внимания, а что не выдержало испытания на прочность.

2. Нервный срыв — это естественная перезагрузка

Теперь, когда вы прошли через ряд рефлексий, вы можете предпринимать какие-то действия. В большинстве случаев нервный срыв позволяет избавиться от множества вредных привычек, взглядов, которые уничтожают вас и вашу жизнь, а также иллюзий и беспочвенных надежд. Если можно сравнить нервный срыв с естественной перезагрузкой, то становится ясно, что этот сложный период можно обернуть себе на пользу, так как всё вокруг становится четче и яснее, вещи встают на свои места и готовы начать функционировать заново. В этот момент лучше всего начать прививать себе новые привычки, искать новые смыслы.

3. Вы понимаете, как сильно вы нуждаетесь в других людях

В тяжелые моменты человеку необходима помощь, и нет ничего противоестественного в том, чтобы ее искать. Нервный срыв показывает, что прежде всего вы — человек, а значит, свои нужды, потребности и желания необходимо уважать. Очень часто женщины ищут независимости, взваливая все на свои плечи, но это неверно. Тот факт, что вы нуждаетесь в помощи, вовсе не делает вас слабой, а наоборот, подчеркивает, что вы достаточно рациональны и сильны, чтобы признать свою слабость в данный момент. Не бойтесь и обратитесь к тем, кто готов вам помочь.

4. Вы также определяете «ваших людей»

Независимо от того, проходите ли вы через эмоциональный срыв или психологические проблемы, ваши отношения с другими людьми в этот период проходят проверку на прочность. Многие люди, увидев вас с другой стороны, могут изменить свое отношение, возвести стены непонимания или исчезнуть из вашей жизни. Как бы тяжело это ни было, вы можете использовать свой нервный срыв как возможность разобраться в ценности отношений, которые вас связывают сейчас. Да, в подобном испытании нет ничего вдохновляющего или позитивного, но вы обязательно поймете, кто любит вас по-прежнему и стоит того, чтобы за него держаться. Такой урок может быть очень ценным, поэтому не пренебрегайте им.

5. Нервный срыв делает вас честнее

В период тяжелых психологических переживаний вы начинаете понимать себя лучше, потому что становитесь честнее с самой собой, а значит, и с окружающими. Нервный срыв показывает, насколько вы были хрупки, и что необходимо изменить, чтобы стать сильнее. Вы начинаете привлекать людей, так как становитесь более открытой и искренней, а значит, начинаете создавать более совершенную версию себя.