Как связаны стресс и секс — исследование Пьюр и редакции

Но может ли секс быть источником стресса? И как стресс в целом влияет на наши сексуальные предпочтения и ощущения? Вместе с бесстыдным дейтингом Пьюр мы решили изучить, как связаны стресс и секс, и провели исследование. В этой статье расскажем вам все, что узнали.

Кого мы опрашивали и о чем

В нашем исследовании приняло участие 2 466 человек, среди них было 36,6% мужчин и 63,4% женщин. Средний возраст респондентов — 30 лет. Мы ставили себе задачу — найти интересные взаимосвязи между сексом и стресс-факторами, которые есть в жизни людей. Мы задавали вопросы о личной жизни и отношениях, сексуальных предпочтениях, работе и уровне дохода, хобби и увлечениях.

Секс, стресс и отношения

Отношения могут быть тем еще испытанием для нервной системы, но статистика показывает, что их наличие позитивно сказывается на количестве секса: людям в отношениях он более доступен, им не надо искать партнера и каждый раз устанавливать с ним нужную степень близости. По данным нашего исследования, 47,2% людей, состоящих в отношениях, занимаются сексом несколько раз в неделю. Среди одиноких этот показатель составил всего 20,1%.

Америку мы не открыли, но в очередной раз убедились: регулярные половые акты лучше помогают отвлечься от переживаний. Чем чаще люди занимаются сексом, тем меньше стресса он им приносит. И здесь не играет роли наличие или отсутствие постоянного партнера. Стресс во время секса испытывают всего 5% опрошенных, которые занимаются любовью чаще одного раза в неделю. Среди тех, у кого секс бывает реже, чем несколько раз в месяц, этот показатель составил 15%. Люди, не состоящие в отношениях, но регулярно занимающиеся сексом, тоже стрессуют меньше: всего 6% опрошенных занятия любовью доставляют психологический дискомфорт.

Работа в найме — меньше оргазмов

Работа — главный генератор стресса в жизни каждого взрослого человека. Она оказывает влияние и на нашу сексуальную жизнь. Мы выяснили, что люди, работающие в найме, подвержены стрессу во время секса намного сильнее, чем люди, имеющие свое дело. Разница показателей существенная: оказалось, что в жизни наемных работников больше стресса и меньше качественного секса.

Как показал опрос, 11,7% офисных работников не могут расслабиться и стрессуют в постели, в то время как среди предпринимателей этот процент составляет 9,8%. При этом предприниматели, которым не нужно каждый день ездить в офис, нервничают во время секса еще реже — 7,4%. 

Владельцы бизнеса занимаются сексом чаще наемных работников, а также более регулярно испытывают оргазмы. Среди опрошенных предпринимателей 44,4% спят со своими партнерами чаще одного раза в неделю, но лишь у 29% наемных работников есть такая возможность. Регулярные оргазмы испытывают 82,7% предпринимателей и 75,4% наемных работников. 

Сон, кредиты, спорт: что еще влияет на стресс во время секса

Интересный факт, который мы обнаружили — интроверты более склонны к стрессу, они и нервничают в постели чаще. 18,2% опрошенных интровертов испытывают стресс во время секса, в то время как среди экстравертов этот показатель значительно ниже — всего 6%. 

Ожидаемо сказываются на качестве секса проблемы со сном: 15,6% опрошенных, которые страдают от бессонницы и других расстройств сна, не могут расслабиться во время секса и сталкиваются с иными стресс-факторами. 

Ипотечные кредиты тоже оказывают влияние на стресс и сексуальную жизнь, но совсем не так, как мы ожидали: уровень стресса у людей с ипотечным кредитом оказался немного ниже — 11%. Люди без ипотеки стрессуют чаще — 13% . 

Также мы нашли связь между сексом и спортом. Известно, что спорт увеличивает выработку нейромедиаторов, которые благотворно влияют на наше настроение и психическое состояние. Люди, которые регулярно занимаются спортом, реже испытывают стресс во время секса — лишь 10% пожаловались на эмоциональные проблемы в постели. В то же время среди опрошенных, которые не занимаются спортом, стресс во время секса испытывают 15%.

Кроме того, сексуальная жизнь спортсменов более насыщена: 34,3% опрошенных занимаются сексом чаще раза в неделю и при этом регулярно посещают спортзал. Те, кто не занимается спортом, имеют регулярный секс лишь в 25% случаев. Стоит сделать выводы.

Еда и мастурбация: что заменяет секс

В период стресса секс — не единственный способ снять напряжение. Для 41% респондентов мастурбация — достойная замена сексу. И это хорошая тенденция: ученые подтверждают, что мастурбация снижает уровень стресса, улучшает настроение и сон. Она до сих пор воспринимается в обществе как нечто постыдное, опасное для здоровья и вредное для отношений, но совершенно зря. 

Еще один популярный способ расслабиться — порно, его смотрят 44% опрошенных. При этом выбор категорий не зависит от настроения и уровня стресса: у большинства они остаются без изменений, даже если меняются предпочтения в сексе. 

Участники исследования отметили и другие любопытные альтернативы сексу, например, 8% опрошенных готовы заменить близость вкусной едой или работой, а 14,5% — совместным досугом с партнером. 

Стресс вечен?

Стресс — неистребимый спутник каждого человека. Это наш внутренний защитный механизм, придуманный природой. Но все механизмы иногда ломаются и выходят из-под контроля. И как бы ни были тонко связаны секс и стресс, нужно подчеркнуть один важный факт: кратковременный стресс усиливает либидо, а хронический — угнетает его. 

Главное назначение стресса — обеспечить нам выживание в критической ситуации, его действие рассчитано на спринт, а не на марафон. Длительное пребывание в режиме выживания опасно для всего организма, а не только для половой системы. И чтобы сохранить свое здоровье и активную сексуальную жизнь, важно научиться управлять стрессом: как минимум обеспечивать себе полноценный отдых, заботиться о питании и физической активности. Тогда стресс будет приходить и уходить, наполняя тебя энергией и оставляя после себя приятные желания.