Как улучшить свои отношения с родителями

Найди общие интересы с родителями

Даже если тебе кажется, что у родителей с тобой нет совершенно ничего общего, ты можешь в этом заблуждаться. Всегда можно найти способы сблизиться, подобрав тему для разговора, которая будет интересна и тебе, и им. Или придумать занятие, которое вас объединит.

Да, зачастую это действительно требует усилий с твоей стороны, но если ты хочешь улучшить отношения с родителями, это того стоит. Например, ты можешь прочитать любимую книгу мамы и обсудить ее с ней или попробовать научиться играть в шахматы, если их любит твой папа. А можешь открыть что-то новое для них – например, принести настольную игру, о которой они не слышали, или отправиться в кино на фильм, который они точно не смотрели.

Чем больше общих интересов ты найдешь или создашь, тем легче будет общаться с родителями. Также захочется больше времени проводить вместе, что укрепит ваши отношения.

Пойми, что разногласия – это нормально

Тот факт, что у нас и наших родителей очень разные точки зрения, не означает, что невозможно выстроить с ними хорошие и крепкие отношения.

Вместо того, чтобы защищаться или раздражаться при возникновении разногласий, нужно постараться признать, что иметь противоположные мнения — это нормально. Борьба за доказательство своей точки зрения приводит к конфликту, хотя во многих ситуациях можно выйти из положения достаточно просто. Согласись с мнением родителей и вырази свое, а потом предложи вместе постараться найти компромисс. Спокойный и вдумчивый разговор будет гораздо приятнее, чем очередная ссора, стоит проявить немного терпения и мудрости. Если чувствуешь, что диалога не получится, лучше сменить тему, особенно если речь не идет о чем-то принципиальном.

А еще обрати внимание на фразы, которые не стоит говорить, если конфликт все-таки произошел — мы рассказывали об этом здесь.

Не ищи их постоянного одобрения

Когда родители гордятся нами, мы можем считать себя счастливыми людьми. Однако невозможно постоянно радовать родителей и при этом иметь собственные интересы. Поэтому стоит принять тот факт, что не все наши решения в жизни они могут поддержать, и это совершенно нормально.

Маме может не понравиться твой новый цвет волос, а отцу марка купленной тобой машины. Они могут раскритиковать твой выбор или обидеться, что ты не спросила их совета на этот счет. Но это не значит, что они стали хуже к тебе относиться или «обнулили» все поводы гордиться тем, какая у них дочь. Поэтому не стоит воспринимать неодобрение родителей как повод бурно отстоять свою точку зрения и развернуть скандал. Выслушай их и останься при своем мнении.

Старайся принять их такими, какие они есть

Изменить взрослого человека очень трудно, и зачастую практически невозможно, если он сам этого не захочет. Если мы хотим, чтобы наши родители принимали нас такими, какие мы есть, нам нужно научиться делать то же самое.

Твоя мама может быть гиперчувствительна и принимать все твои ошибки или трудности как личный удар. Папа достаточно ворчлив и ругал тебя за плохие отметки в школе.

Постарайся понять, что мама и папа не просто родители, а люди со своим «набором» качеств, жизненного опыта и поводов для эмоций.

Например, мама может быть склонна к гиперопеке, если ты единственный ребенок, родившийся достаточно поздно. А папа ругать за оценки из-за страха, что в будущем тебе будет сложно найти работу, если у тебя не будет красного диплома. Ты можешь поговорить с ними и спросить, почему они испытывают определенные эмоции и выбирают форму общения с тобой, которая тебя беспокоит. Так тебе будет легче принять это и сделать отношения с родителями более доверительными.

Кстати, есть способы научиться понимать других людей, а это — один из шагов в сторону принятия их такими, какие они есть. Прочитать подробнее об этом можешь здесь.

Избегай неприятных напоминаний о прошлом

У каждого из нас найдется несколько воспоминаний, связанных с родителями, которые нас травмировали. И иногда в ссоре или разногласиях очень хочется им об этом напомнить и высказать все, что мы думаем. Но не стоит этого делать. Возможно, родители сами пожалели о случившемся и чувствуют свою вину. Или, наоборот, они до сих пор считают, что были правы, и будут отстаивать эту точку зрения, что приведет к конфликту.

Постарайся отпустить прошлое и сделать все, чтобы в настоящем ваши отношения были гораздо лучше. Ты можешь поговорить с родителями о своей травме, а затем закрыть эту тему навсегда. Или проработать ее с психотерапевтом, чтобы отпустить прошлое без разговоров с родителями о нем, если понимаешь, что это может их сильно ранить.

Определи личные границы и время на перерыв

Отношения не могут быть всегда идеальными. Мы можем ссориться с родителями по разным причинам. Чтобы быстрее приходить к мирному соглашению и не допускать ссор, нужно научиться уважать их личные границы и не забывать про свои.

Например, ты можешь постараться объяснить маме, что если вы поспорили, тебе нужно время, чтобы успокоиться и поговорить на «свежую голову». Объясни не только свою потребность, но и то, что ты заботишься в этой ситуации и о ней. Например, что не хочешь наговорить лишнего и что тебе просто проще принимать решение, если ты перевела дух.

Также стоит сообщить родителям, если они поднимают темы для разговора, которые тебе неприятны. Делать это нужно спокойно и терпеливо, аргументируя, почему тебе неприятно.

Не забывай благодарить их за то, что они для тебя сделали

Родители сделали действительно много, чтобы воспитать нам такими, какие мы есть. Не стоит забывать благодарить их за это. Обычно мы понимаем эту истину, когда сами становимся родителями, но стоит завести такую привычку гораздо раньше.

Напомни и поблагодари маму за то, что она дарила тебе много любви и сделала твое детство счастливым. Папу за то, чему он тебя научил. Иногда стоит поблагодарить за бездействие – например за то, что они не часто устраивали ревизию в твоей комнате и позволили пережить некоторые ошибки, которые стали опытом и показали, что хорошо, а что плохо.

Обязательно отмечай это в повседневных разговорах, когда случай к этому располагает. Вспоминай события из детства, если гуляешь с родителями по городу – например, как вы катались на аттракционах в твой день рождения, или как они провожали тебя на линейку в школу, отпросившись с работ специально для того, чтобы тебя поддержать. Это сделает ваши отношения еще крепче и позволит дарить друг другу много позитивных эмоций.

Читать по теме:6 признаков, что тебе пора установить личные границы в отношениях с мамой