Образ жизни, Здоровье

Лечебное голодание: 5 причин практиковать отказ от еды

10148
0

Лечебное голодание — древняя практика, сыгравшая центральную роль во многих мировых культурах и религиях. Ной, Авраам, Иисус, Будда и Мухаммад — все они постились для очищения ума. Даже Платон и Сократ устраивали регулярные 10-дневные посты для достижения более высокого состояния духовного понимания. Гиппократ использовал голодание в качестве метода оздоровления еще в 5 веке до нашей эры.
Мы поговорили со специалистами Центра лечебного голодания «Улутай» и расскажем о том, почему его стоит практиковать сегодня.

Лечебное голодание — альтернативный способ оздоровления организма, заключающийся в добровольном отказе от пищи с последующим плавным переходом на диетическое питание. Период голодания в среднем составляет от 7 до 14 дней и состоит из 3 этапов: подготовительного, разгрузочного и восстановительного. Подготовительный период пациент проходит самостоятельно либо после консультации с врачом. Собственно голодание и восстановительный период лучше проходить в специализированном Центре, где специалисты смогут оценить состояние твоего здоровья и при необходимости оказать поддержку. Лечебное голодание имеет ряд противопоказаний: злокачественные новообразования, сахарный диабет первого типа, хроническая почечная или печеночная недостаточность, активный туберкулез легких, тиреотоксикоз, сердечно-легочная недостаточность, цирроз печени или гепатиты.

Узнать подробнее о лечебном голодании

1. Очищает организм

Наше тело обладает способностью самоисцеляться практически от всего, но если организм зашлакован, различные болезни могут легко обостриться. В этом случае голодание может стать лучшим способом дать твоему телу шанс самостоятельно поработать над своим здоровьем.

В процессе голодания организм переходит на режим питания за счет поврежденных и больных клеток, а выделительные системы активно выводят токсины. Легкость после голодания ощущается не только в теле. Нервная также приходит в норму: раздражительность исчезает, человек становится спокойнее, улучшается память и приходит ясность мышления.

2. Уменьшает воспалительные процессы

В то время как острое воспаление является защитным механизмом иммунной системы, используемым для борьбы с инфекциями, хроническое воспаление может иметь серьезные последствия для нашего здоровья.

Исследования показывают, что воспаления могут быть связаны с развитием хронических состояний, таких как сердечные заболевания, рак, ревматоидный артрит или рассеянный склероз. Ученые установили, что прерывистое голодание в течение месяца может способствовать снижению уровня воспаления и значительно улучшить самочувствие.

3. Улучшает работу сердца

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, болезни сердца являются наиболее распространенной причиной смертности во всем мире.

Исследования показывают, что лечебное голодание становится одним из наиболее эффективных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В процессе голодания сердечная мышца восстанавливается, улучшается кровообращение сердечной мышцы и уменьшается сердечный ритм, нормализуется артериальное давление.

4. Усиливает работу мозга

Хотя исследования в основном ограничиваются опытами на животных, было установлено, что голодание оказывает сильное влияние на здоровье мозга. Практика прерывистого голодания в течение 11 месяцев позволила увеличить генерацию нервных клеток и улучшить когнитивную функцию мозга.

Поскольку временное воздержание от пищи облегчает процессы воспаления, ученые предполагают, что оно также может предотвращать развитие нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона. Тем не менее, чтобы дать точную информацию, необходимы дополнительные исследования для оценки влияния голодания на функции человеческого мозга.

5. Помогает снизить вес

Лечебное голодание очищает организм от токсинов и улучшает метаболизм за счет увеличения уровня норадреналина — нейромедиатора, способствующего быстрому и безопасному снижению веса. Для усиления эффекта голодание можно совмещать с водными процедурами, сауной и массажем. Это улучшит кровоток, ускорит обменные процессы и расход жировой прослойки в организме.

Узнать подробнее о технологии снижения веса

Пройти курс по лечебному голоданию можно, заказав путевку в Центр лечебного голодания «Улутай». Расположен он в Республике Алтай, недалеко от села Аскат, Чемальского района. Классическая методика разгрузочно-диетической терапии имеет свою методику Министерства здравоохранения Российской Федерации. Методика уже более полувека успешно практикуется в медицинских учреждениях, научно-исследовательских институтах и оздоровительных центрах страны и ближнего зарубежья.

В Центре работают высококвалифицированные специалисты — врачи разгрузочно-диетической терапии, суджок-терапевт и врач эстетического мануального моделирования лица. В стоимость каждой путевки включено проживание в номере, лечение по выбранной и согласованной с врачом программе, восстановительное или диетическое питание после лечебного голодания, оздоровительный физкультурный комплекс услуг, пешие и выездные экскурсии по достопримечательностям Алтая. Также ты можешь записаться на дополнительные программы Центра: лечебные ванны, гидромассаж, грязелечение, суджок-терапию, герудотерапию, лимфодренаж, пилинги, омолаживающий массаж лица, антицеллюлитные обертывания для тела и депиляцию.

Заказать путевку в Центр