Отношения и секс, Любовь

Ой, это не тебе: что делать, если партнер флиртует в интернете с другими девушками

Будь то лайк другой девушке, dirty talk или даже взаимная отправка нюдсов — в любом случае тяжело принять факт, что любимый человек уделяет внимание кому-то на стороне. Особенно если у вас отношения, которые не предполагают контактов с другими. Разберемся, как быть в таком случае. Эти советы применимы для двух людей в паре, ведь подобные случаи стоит прорабатывать сообща.

Разберись, почему тебя это подкосило

Одно дело, если вы с партнером не обговорили границы заранее, и совсем другое — когда вы со спутником рассказывали, что каждый из вас считает изменой. Каждый из случаев стоит рассматривать особым образом.

Разберись, что вкладывал человек в свое стремление переписываться с другой, попробуй понять, как его реакция на твои доводы откликается в тебе самой. Знание, с какими эмоциями ты имеешь дело, поможет своевременно прийти в себя и вернуться к методичной проработке проблемы без лишних раздражителей.

В случае если вы с партнером еще не успели оговорить рамки допустимого, поделись своими мыслями по поводу того, как его действия повлияли на твое состояние, — к этому мы вернемся позже. Вместе попробуйте установить, как быть в каждом отдельно взятом случае.

Когда же вы с партнером уже обсудили границы, а он все равно совершил то, что считает нужным, дай понять: в данную минуту ты расцениваешь его поступок как настоящее предательство.

Не делай вид, что проблемы не существует

Замалчивая факт секстинга с другим, вы со спутником как бы соглашаетесь на нынешний порядок вещей, а значит, тебе придется терпеть продолжающиеся переписки партнера с посторонними, ему же — раз за разом обманывать тебя. Создатели книги «Мужское сексуальное здоровье» Майкл Метц и Барри Маккарти отмечают: зачастую спутники могут утверждать, что связывались с другими (будь то переписка или реальная измена) под влиянием момента.

На самом деле у человека могут быть реальные мотивы искать близости на стороне, и они не всегда связаны с сексом. Очень важно понять, что именно двигало им. Начните беседу с проговаривания ваших эмоций, найдите удобное время, когда вы оба будете в хорошем расположении духа, и разберитесь, что именно происходит в вашей паре здесь и сейчас.

Читать по теме:

6 фактов, которые доказывают, что измены не всегда связаны с сексом

Поделись своей болью

Первое, что вам стоит сделать после обнаружения обмана и возможной ссоры, — рассказать о чувствах. Опиши, почему на самом деле тебя опечалили сексты партнера: возможно, тебе казалось, что вы достаточно близки, чтобы лишний раз не выражать друг другу свою признательность, и дальнейший шаг возлюбленного попросту перевернул в тебе все с ног на голову.

Расскажи ему, что на самом деле тебя опечалило, при этом постарайся не обвинять партнера, но помни, что именно он ответственен за случившееся. Это поможет твоему любимому человеку понять, что своими действиями он нанес рану твоему доверию.

Помните, что простое «понять и простить» в данном случае не сработает: без должной проработки инцидент может раз за разом откликаться в вашей паре, пробуждая взаимный гнев.

Не стесняйся задавать неудобные вопросы

Психотерапевт Лори Готтлиб отмечает в материале для The Atlantic, что в семейной психотерапии принято разграничивать вопросы на два типа: усиливающие травму и те, которые позволяют лучше разобраться в ситуации, — нам как раз нужны относящиеся ко второму. Сюда входят конструкции вроде:

Как ты познакомился с этим человеком?
С чего и когда именно началась ваша переписка?
Часто ли вы связывались?
Почему ты решил от меня это скрыть?
Прервал ли ты с ним связь? Если нет, что вы обычно делаете?

Если какие-либо из этих вопросов причиняют тебе боль, замени их на те, которые считаешь нужными. Отметим, что примерный список — это базис, который позволит установить, с какой именно целью партнер секстился с другими.

Определите с партнером, когда стоит захлопывать двери

Нет, речь идет не о расставании: создатель телеграм-канала о взаимоотношениях в паре «Скучный блог» со ссылкой на психотерапевта Харриет Лернер утверждает, что зачастую у партнеров могут разниться представления о том, как следует общаться с другими. Он сравнивает это с умением закрыть ворота перед посторонними.

Лернер рассказывает историю своих клиентов. Муж и жена были верны друг другу. При этом муж «держал двери чуть приоткрытыми»: мог флиртовать с женщинами, потому что ему нравилось чувствовать себя сексуальным. Ему важно было закрывать ворота, едва он чувствовал, что флирт переходит в нечто большее.

У его жены либидо было заметно слабее, но она знала, что быстро привязывается к людям: начинает о них думать, терять связь с мужем. Поэтому она чувствовала, что с другими мужчинами нужно держать ворота запертыми наглухо, чтобы не изменить эмоционально.

Прежде чем разобраться, чего именно вы ждете от отношений как друг с другом, так и с посторонними людьми, обговорите ваши принципы общения. Возможно, партнеру нужно получать подтверждение того, что он хороший любовник: именно поэтому он и мог секститься с другими. В таком случае вы можете договориться уделять друг другу больше внимания, если это потребуется.

Убедитесь, сможете ли вы продолжать встречаться дальше

Возможно, вы не сможете поначалу общаться как раньше — это вполне естественная реакция на подобные случаи. Однако позже, если вы хотите сохранить отношения, вам стоит прийти к новой гармонии. Это долгий путь, но, если вы уверены, что потраченные усилия стоят того, решайтесь на серьезную работу над собой.

Возможно, вам потребуется не один разговор, не два и даже не пять: пришло понимание, что вам двоим с этим не справиться, — обратитесь к семейному терапевту. Его поддержка поможет разобраться, чего же не хватало от отношений вам обоим и какие проблемы в паре показал секстинг с посторонними.