Образ жизни

Плюс 100 к карме: 14 способов быть добрее

Накачать идеальный пресс или прочитать обещанные себе 100 книг до Нового года ты, скорее всего, уже не успеешь, а вот стать добрее – вполне. В предпраздничные недели, когда все устали, а на улицах и в магазинах вдвое больше людей, особенно важно быть терпимей и заботливей друг к другу. Heroine собрал несколько простых добрых дел, которые стоит практиковать в повседневной жизни.

Говори «спасибо» и «пожалуйста»

Коллеге, который выполнил твою просьбу, таксисту, который довез до работы, партнеру, помывшему посуду после ужина. Будь внимательна даже к мелким услугам от окружающих. Не стоит недооценивать силу вежливого обращения.

Отправляй письма с благодарностями

Конец года – хороший повод поблагодарить тех, кто рядом. Отправь бумажные письма или электронные сообщения близким людям и расскажи, как они важны для тебя. Это хороший способ укрепить вашу связь и поддержать их в стрессовое предпраздничное время.

Придержи дверь для того, кто идет за тобой

Обращай внимание на людей с тяжелыми пакетами, которые идут рядом с тобой. Не имеет значения, мужчина это, женщина или ребенок, - каждому из нас порой не помешает чья-то помощь.

Убирай за собой

Еще один способ проявить заботу об окружающих – не доставлять им проблем. Наведи порядок на рабочем месте, мой за собой посуду, не разбрасывай вещи. Особенно важно соблюдать эти правила, когда находишься в общественных пространствах.

Делай комплименты, когда тебе этого хочется

Часто людям сложно делать комплименты окружающим: в нашей культуре беспричинная позитивность порой воспринимается как подхалимство. Однако если ты будешь говорить искренне, вряд ли тебя поймут неправильно. В следующий раз, когда мысленно восхитишься платьем подруги или хорошей работой коллеги, скажи об этом вслух.

Угости коллег

Принеси в офис рождественское печенье, мандарины или коробку конфет и предложи всем угоститься. Это простой способ поднять настроение в коллективе и отвлечься.

Используй подарок в присутствии того, кто его сделал

Видеть, что твой подарок дорог и полезен, – большое удовольствие. Время от времени носи или используй подаренные вещи в присутствии человека, который это сделал.

Выполняй обещания

Старайся ответственно относиться к своему слову. Неважно, мелкие это обещания или крупные, выполняй их или заранее предупреждай человека о том, что это невозможно. Если ты часто сталкиваешься с тем, что не оправдываешь чьи-то ожидания, возможно проблема в твоем неумении отказывать.

Пропусти человека в очереди

Пропускать вперед человека с мелкой покупкой, когда стоишь с полной тележкой, – позитивная привычка. Не стесняйся сама предложить услугу, если знаешь, что она тебе ничего не стоит.

Удели внимание тому, кто в этом нуждается

В праздники люди особенно остро чувствуют одиночество, поэтому подумай о тех, кто нуждается в твоем внимании. Позвони родным или друзьям, с которыми редко видитесь, навести бабушек и дедушек, выслушай подругу, которая хочет поделиться накопившимися проблемами. Спрашивай у близких, как они себя чувствуют. Искреннее активное внимание – то, что нужно многим в конце года.

Прости кому-нибудь небольшой долг

Если у тебя есть такая возможность, прости чей-то маленький долг. Предложи человеку когда-нибудь сделать то же самое по отношению к другим людям.

Не оставляй тележку с покупками посреди парковки

Простая привычка возвращать тележку или корзину для продуктов туда, где ты ее взяла, облегчит жизнь многим людям. Сотруднику супермаркета придется чуть меньше бегать по парковке, собирая тележки, а посетители не будут спотыкаться о них.

Отдай вещи, которыми не пользуешься тому, кто в этом нуждается

Речь необязательно о старой одежде для бездомных. У многих из нас в доме найдется подаренная кем-то или купленная по глупости вещь, которой точно никто из домашних не воспользуется. Выбросить жалко, продавать бессмысленно. Предложи ее в дар друзьям, коллегам, знакомым: может, в твоем окружении найдется человек, которого эта вещь действительно порадует и будет полезна.

Не отвечай агрессией на агрессию

В очередях, пробках, автобусной давке, горящих дедлайнах легко нарваться на немотивированную грубость от другого человека. Старайся не отвечать на нее агрессией и не развивать конфликт – это никак не решит ваши разногласия и не поднимет тебе настроение.