Гипогидроз
В жару сложнее тем, кто страдает от гипогидроза — так называется состояние, при котором способность человека к потоотделению значительно снижается. Гипогидроз может возникнуть из-за старения кожи, приема антидепрессантов, обезвоживания организма, дерматологических заболеваний и аутоиммунных патологий.
Из-за гипогидроза в организме вырабатывается больше гормонов щитовидной железы, которые ускоряют обмен веществ и теплообразование. И это приводит к тому, что человек намного сложнее переносит жару — ухудшается не только его физическое, но и эмоциональное состояние.
Заболевания сердца
Люди, у которых есть заболевания сердца, хуже переносят жару. Это связано с тем, что в жару организм испытывает острый дефицит кислорода. Ситуация ухудшается, если человеку приходится долгое время оставаться на улице и дышать испарениями от асфальта, выхлопными газами от автомобилей и пылью. Из-за этих факторов сердце начинает работать с усиленной нагрузкой.
Все это приводит к тому, что люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями чувствуют себя значительно хуже. Ухудшает ситуацию и то, что при повышении температуры воздуха ускоряется метаболизм и, как следствие, увеличивается частота сердечных сокращений.
Тревожность
Переносимость жары также ухудшается в случае, если организм вынужден бороться со стрессом. Это связано с тем, что когда мы чувствуем тревогу или страх, активизируется симпатическая нервная система. Ее задача в том, чтобы подготовить наше тело к возможным борьбе или бегству.
Когда мы испытываем стресс, наше сердцебиение учащается. И если организм длительное время находится в неспокойном состоянии, способность переносить жару значительно ухудшается.
Возраст
Считается, что молодые люди легче переносят высокую температуру воздуха, так как реже страдают от хронических заболеваний. Они, как правило, появляются уже после 50-60 лет. Способность пожилых людей легко переносить жару ухудшается и в случае, если они страдают от лишнего веса. Особенно для них опасны так называемые волны жары, когда температура воздуха сохраняется очень высокой несколько дней подряд и сопровождается повышенной влажностью.
Чтобы избежать теплового удара и истощения организма, рекомендуется проводить больше времени в тени, пить достаточное количество жидкости и прикладывать к голове мокрую ткань. Еще несколько способов, как охладить тело в жару, собрали в материале.
Прием лекарств
При приеме любых лекарств могут возникнуть побочные эффекты. Среди них — чрезмерное нагревание и потоотделение. Именно эти проблемы чаще всего наблюдается от следующих препаратов:
- лекарства, в составе которых есть цинк;
- антигипертензивные препараты;
- симпатомиметики;
- гормональные препараты;
- антидепрессанты.
При этом, если у лекарства в числе побочных эффектов указано чрезмерное нагревание, это вовсе не значит, что человек столкнется с его проявлением. Чтобы обезопасить себя и свой организм, прием любых препаратов нужно согласовывать с врачом.
Высокий уровень сахара в крови
Способность нормально переносить летний зной нарушается и у тех, кто страдает от диабета и инсулинорезистентности. Это связано с тем, что высокая температура повышает уровень глюкозы в крови и усложняет процесс ее регуляции. Кроме того, люди с диабетом часто страдают от обезвоживания и становятся еще более чувствительными к жаре.
Тем, кто страдает от высокого сахара, исследователи из Школы кинетики тела рекомендуют в жару пить горячий чай. Специалисты утверждают, что напиток повышает температуру тела изнутри и поэтому жара ощущается меньше. Еще несколько фактов о том, почему в зной стоит выпить горячий чай, собрали здесь.
Беременность
В последнем триместре беременности организм испытывает существенные изменения: увеличивается масса тела, сердце перекачивает больше крови и испытывает тяжелые нагрузки. Чтобы справиться со временными трудностями, организм вырабатывает дополнительную энергию и посредством пота сам себя охлаждает. Все это может привести к появлению отеков и ухудшению самочувствия.
Кроме того, во время беременности значительным колебаниям подвергается и гормональный фон женщины. Это провоцирует скачки настроения и высокую раздражительность. В том числе на некомфортную погоду.