Отношения и секс, Любовь

Ревность в ретроспективе: как мысли о прошлом партнера могут отравлять жизнь

Ревность в отношениях — обычное дело, хотя порой она принимает странные формы. К примеру, человек не может простить партнеру его прошлую жизнь. Ревность к бывшим называют ретроспективной, и порой это состояние разрушает даже самые крепкие отношения. Разбираемся, кто ему подвержен и как принять мысль, что до тебя у партнера был кто-то еще.

Когда хочешь искупать партнера в хлорке

Переживая ретроспективную ревность, человек ощущает одно или даже несколько из перечисленных состояний:

он боится, что возлюбленный все еще поддерживает отношения с бывшим партнером;
желает расправы экс-спутнику своего любимого человека;
считает партнера грязным и пытается понять, сколько любовников у него было. Так он определяет степень «чистоты»;
не желает проводить время в тех местах, где спутник был с бывшими — особенно если речь идет о постели.

Некоторые люди и вовсе хотят очистить своего партнера и его жилище: искупать его в хлорке, прокипятить все вещи, которых касались бывшие. Кроме того, иногда они ощущают физический дискомфорт. Он сопряжен с мыслями о том, что партнер любил экс-любовников куда больше, занимался с ними сексом чаще и жарче, и сейчас он то и дело сравнивает с бывшими нынешнего спутника.

Откуда берется это чувство

Считается, что ретроспективная ревность чаще появляется у консервативных мужчин. Они не могут смириться с мыслью, что их партнерша встречалась с другими и «не блюла сексуальную чистоту». Женщины тоже нередко переживают это состояние.

На ретроспективную ревность влияют не только социальные установки, но и личная неуверенность человека. Проявляется она по меньшей мере в двух вариациях.

Одни люди с таким состоянием хотят быть самыми лучшими — а, в идеале, — единственными в жизни своего партнера. Романтические идеалы про вечную любовь они считают вполне естественной жизненной установкой. Эти люди уверены, что возлюбленный не должен считать привлекательным никого, кроме их самих.

Даже если в их жизни было место другим любовникам, то ретроспективная ревность заставляет пускать все силы на то, чтобы человек убеждал себя: «Бывшие не дотягивают до него».

Другие люди ощущают собственную неполноценность. Они, даже если являются объективно хорошими партнерами, живут с мыслью, что лишь временно заменяют бывшего. По их мнению, партнер временами грезит об экс-любовнике, и, как только выдастся возможность, он вернется в прежние отношения.

Зачастую от ретроспективной ревности страдают люди с малым сексуальным опытом, особенно если их партнеры куда более умелые в этом плане. Иногда они могут с тревогой думать о том, как возлюбленные вспоминают бывших или даже мечтают вновь провести с ними время.

К чему может привести ретроспективная ревность

Чаще всего пары, где хотя бы одна сторона подвержена влиянию этого состояния, расстаются. Трудно жить бок о бок с постоянно злящимся человеком, который ревнует к тому, кто ушел из твоей жизни.

Бывает и так, что связь прерывает и сам ревнивец: порой ему проще уйти из отношений, чем терпеть боль.

Есть место и трагедиям. По данным издания STEPPE, в Казахстане ежегодно совершаются десятки преступлений на почве патологической ревности — а ретроспективная как раз считается такой. Так, в 2019-м мужчина из Костанайской области нанес множество ножевых ран своей жене: он думал, что супруга изменяет. Годом ранее девушка из Нур-Султана приревновала парня и кастрировала его.

Как понять, что ты в состоянии ретроспективной ревности

Прочти перечисленные утверждения и выбери те, с которыми согласна:

Я часто думаю о том, что мой партнер раньше встречался с другим человеком и любил его;
Когда я размышляю об этом, чувствую тревогу и стыд;
Мне важно знать, что наши отношения лучше предыдущих связей партнера;
Если те связи оказывались интересней, мне искренне важно знать, почему;
Я хочу быть единственной женщиной, которая понравится моему партнеру и вызовет в нем страсть.

Если хотя бы одно утверждение оказалось близким, то, вероятно, ты подвержена ретроспективной ревности.

Как совладать со своими чувствами

Потребуется долгая работа над собой и своими установками. Усилия стоят того: если ты поймешь, что движет тобой на самом деле, то вы сможете установить более глубокую связь с партнером. Кроме того, ты научишься не расходовать энергию на мысли, которые того не стоят.

Найди тревожные звоночки

Первое, что нужно сделать — осознать проблему: для этого мы и оставили чек-лист с утверждениями. После этого подумай, что именно заставляет тебя ревновать. Может, тебе важно держать все в своих руках, в том числе и возбуждение партнера? Или кто-то или что-то заставляет раз за разом подтверждать свою красоту и значимость?

Иногда люди, которые ревнуют к бывшим, неосознанно сравнивают себя с экс-любовниками. Им кажется, что они не такие красивые или умные, как спутники из прошлого, даже если на самом деле это не так. В таком случае поможет работа над собой и своей самооценкой.

Наконец, задай себе вопрос: «А почему меня так раздражает факт, что партнер когда-то с кем-то встречался?» Именно раздражение при мыслях о бывших и является тревожным звоночком. Правда, его обычно замечают не сразу.

Смирись с прошлым партнера

Людям с ретроспективной ревностью хочется верить, что их партнеры чисты и непорочны. При этом чистота в их представлении напрямую зависит от числа сексуальных партнеров.

Современный мир стоит не на морали 200-летней давности. Секс — нормальное явление, равно как и наличие списка из нескольких бывших. Точно так же и у ретроспективных ревнивцев тоже могли быть партнеры.

Если тебя тревожит прошлое любимого человека, спроси себя, в чем дело. Почему у твоего партнера не должно было случаться приятного секса в прошлом? Это из-за того, что только ты в его глазах должна быть самой привлекательной? Зачем тебе оставаться единственной сексуальной женщиной? Разве не логично, что если тебе нравился секс с бывшими, то и партнер тоже мог чувствовать так же?

Оговоримся сразу: твои страх и неуверенность не делают тебя неправильной. Однако с ними важно справиться, чтобы дальше зажить комфортно. Именно поэтому так важно понять, что у партнера когда-то была жизнь до тебя.

Иногда ретроспективные ревнивцы думают, что их возлюбленный, в отличие от них самих, не сможет разделить приятные воспоминания о бывших от реальных чувств. Об этом писал Роберт Лихи в книге «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения». Он приводил пример с парнем, который некогда часто менял партнерш. А потом осознал, что ревнует нынешнюю девушку к ее бывшему, хотя поводов для того не было.

Когда я задаю ему вопрос, должна ли она беспокоиться о его прошлых отношениях, он начинает защищаться: «Ей-то о чем беспокоиться? Я ее люблю! С теми отношениями покончено». Я спрашиваю его, может ли такая точка зрения быть и у Молли. Ее прошлые отношения — это всего лишь то, что было в прошлом, и точка. Джош на мгновение задумывается и неохотно признает: «Наверное, вы правы. Ей стоит беспокоиться точно так же, как и мне».

Прими факт, что идеал недостижим

Сравнивая себя с бывшими, человек может решить, что он далеко не самый лучший. После этого ему, вероятно, захочется переплюнуть экс-партнеров своего возлюбленного.

Ты, конечно, можешь попытаться поступить так же, но смысла в этом никакого нет. Ты хороша сама по себе, и готовность других людей вступать с тобой в отношения, тем более в длительные, только подтверждает это.

Хороший любовник даст знать, что его не устраивает в твоем поведении. Поэтому не забывайте спокойно и внятно проговаривать, что вас тревожит прямо сейчас. Возможно, не сразу, но у вас получится преодолеть дискомфорт и зажить в гармонии.

Помни: ты не можешь изменить прошлое партнера. Зато ты в силах думать о нем иначе. Непросто прийти к этому решению сразу, однако это возможно.