Найди время для сольного удовольствия
Кому-то мастурбация кажется чем-то противоестественным — потому что ты наслаждаешься ей в одиночестве. Тем не менее в опросе от Университета Индианы выяснилось, что каждая пятая женщина ни разу в жизни не мастурбировала, а 40% женщин заявили, что мастурбировали в прошлом месяце. В предстоящем году подумай о том, чтобы уделить больше времени исключительно своему личному сексуальному удовлетворению.
Чем больше ты узнаешь о своем теле и том, что тебе нравится, а что нет, тем больше получишь удовольствия вместе с партнером. А если у тебя нет постоянной пары, то это все еще лучший вариант удовольствия из всех возможных.
Попробуй вибратор
Вокруг секса по-прежнему полно стигм и осуждения, так что женщинам все еще неловко приобретать вибраторы. К счастью, ситуация меняется, в том же самом исследовании в Индиане было обнаружено, что 50% женщин использовали секс-игрушку.Вибраторы дают еще один способ исследовать, что хорошо для тебя. Чем больше экспериментов, тем сильнее «гибкость» и «способность испытывать удовольствия». Если ты еще не обзавелась небольшой вибрирующей штучкой – почему бы не исправить это сейчас?
Сфокусируйся на прелюдии
Многочисленные опросы и исследования показывают, что одного контакта может быть недостаточно для оргазма, так что стоит растянуть прелюдию. Самая частая жалоба, которую слышит сексопатолог, – это то, что секс происходит слишком быстро: от поцелуя к объятиям и далее. Большинству женщин нужно время для того, чтобы абстрагироваться от прошедшего дня и перейти к полноценному сексу.
Пусть прелюдия начнется заранее, за несколько часов. Когда вы прощаетесь с утра, обнимите друг друга чуть дольше, чем обычно. Перекиньтесь кокетливыми сообщениями в течение дня. Почитай откровенный роман по дороге домой. Найдите время для массажа и легких прикосновений – это позволит организму действительно испытать больше удовольствия и получить удовлетворение.
Не имитируй
Если ты уже притворялась, что получила оргазм, то ты не одинока. Скорее всего, если постоянно симулируешь, то лишаешь партнера важной правды, и эту ситуацию не получится разрешить так просто. Если твой возлюбленный не стимулирует так, как нужно, то стоит об этом сообщить. Пускай не в разгар страсти, а чуть позже, когда вы оба будете спокойны и готовы к обсуждению.Не извиняйся за тело, которое тебе не нравится
Если ты испытываешь смущение от собственного тела во время секса, то отвлекаешься от самого процесса – падает качество удовольствия. В этом мире так много влияет на секс и не относится к самому процессу – поразительно! Не нужно быть самовлюбленной, но принимай себя такой, какая есть.
Пробуй новые позы
Менять свои ритуалы и любимые позы порой сложно, особенно если ты и так получаешь удовольствие, а сама по себе не очень склонна к экспериментам. Но помни, что маленький риск может принести большую награду!
Открой новую эрогенную зону
Женские тела полны эрогенных зон, и на некоторые из них можно наткнуться, только если будешь искать. Например, знала ли ты, что предплечье входит в число наиболее чувствительных частей в твоем теле? Проведите свидание дома, исследуя тело партнера с головы до ног. Цель не в том, чтобы достигнуть оргазма, а понять, что еще может тебя возбуждать.
Смотри порно, снятое женщиной
Да, некоторые из роликов в интернете выглядят абсолютно непривлекательнои, возможно, даже неприемлемо для тебя. К счастью, существует порно, снятое специально для девушек, и оно отлично подходит для того, чтобы разжигать желание и раззадоривать, а также может вдохновлять на новые идеи для сексуальной жизни в реальности.
Говори, если хочешь чего-то иного
Тебе не должно быть стыдно! В конце концов, твои неудобства того не стоят. Не нужно сосредотачиваться на плохих вещах – сконцентрируйся на том, что тебе нравится. И вместо того, чтобы сказать «Мне не нравится, как ты меня касаешься», скажи «Я хочу, чтобы ты погладил меня мягче».