Образ жизни, Психология

Синдром Дориана Грея: как бороться со страхом старения

Желание следить за собой и как можно дольше сохранять бодрость и свежий вид вполне естественно для человека. Но многие так сильно переживают о неминуемой старости, что провоцируют этим развитие так называемого синдрома Дориана Грея. В материале разбираемся, чем характеризуется синдром и как перестать бояться старости и научиться наслаждаться жизнью.

В чем особенность синдрома Дориана Грея

Несмотря на то, что это расстройство не включено в перечень психологических болезней, с проявлениями синдрома Дориана Грея сталкиваются многие люди. Подобное состояние разрушающе действует на психику и приводит к проблемам с самооценкой и во взаимоотношениях с другими людьми.

Название синдрома связано с именем персонажа романа Оскара Уайльда «Портрет Дориана Грея». По сюжету романа, прекрасный внешне молодой человек был настолько напуган возможностью потерять молодость и красоту, что согласился на сделку с дьяволом. В обмен на свою душу он получил вечную молодость, но его портрет, стареющий вместо него, стал причиной череды неудач и смерти Дориана Грея.

Синдром Дориана Грея предполагает нездоровый культ молодости и страх перед старением. Людям, страдающим от него, свойственны чрезмерная озабоченность внешним видом и навязчивое стремление скрыть свой возраст за косметикой, одеждой и пластическими операциями. Они также пытаются омолодиться за счет нестандартного гардероба, использования сленговых слов и подражания представителям молодежных субкультур.

Чем опасен синдром

Чаще всего с проявлениями синдрома Дориана Грея сталкиваются люди, перешагнувшие тридцатилетний рубеж. Первые морщины, седые волосы, потеря упругости кожи: эти и другие вполне естественные изменения во внешности во многих вызывают панический страх приближающейся старости. В запущенных случаях люди так сильно погружаются в мысли о предстоящем старении, что почти теряют связь с реальностью и не могут сконцентрироваться ни на чем другом.

Помимо того, что постоянное недовольство своей внешностью негативно влияет на самооценку, люди с синдромом Дориана Грея часто впадают в депрессивное состояние. Нередко их даже посещают мысли о самоубийстве. Отношение к другим людям у подверженных синдрому тоже меняется. Они испытывают враждебность к молодому поколению и могут проявлять агрессию по отношению к ним.

Как бороться со страхом старения

Психологи считают, что страх старости вполне естественен и в определенной мере свойственен всем людям. Он связан со страхом перед неминуемой смертью и неизвестностью. Многие люди боятся и того, что к концу жизни окажутся одинокими и неспособными самостоятельно ухаживать за собой. Тем не менее, со страхом старости можно и нужно бороться. Ниже приводим несколько советов, как это сделать.

Веди активный образ жизни

Часто боязнь старости бывает спровоцирована страхом утратить физическое здоровье. В этом случае спорт, правильное питание и активный образ жизни — лучшие помощники в борьбе со стрессом. Старайся в течение всей жизни поддерживать свое физическое здоровье в норме, откажись от вредных привычек и больше времени проводи на свежем воздухе.

Не переставай саморазвиваться

Еще одна причина, вызывающая страх старости, — боязнь из-за возраста потерять работу и утратить профессионализм. В этом случае тебе следует подумать о важности самообразования. Чем более усердно ты будешь работать и улучшать свои профессиональные навыки, тем меньше вероятность, что с возрастом ты окажешься профнепригодной.

Подумай о том, какие преимущества дает каждый возрастной период

Детство у большинства ассоциируется с самыми счастливыми и беззаботными годами. Но если человек не страдает синдромом Питера Пэна, в определенный момент он понимает, что задерживаться в состоянии вечного развлечения ему больше неинтересно.

В студенческие годы мы учимся самостоятельности и ответственности. Переживаем первые любовные потрясения и получаем первый опыт работы. Но несмотря на то что эти годы по-своему прекрасны, часто они сопровождаются сильными эмоциональными потрясениями и безденежьем.

К 30 годам большинство из нас имеет стабильный заработок и четкие представления о том, какой хочется видеть свою жизнь через пять и даже десять лет. Но в это же время мы теряем крепкие дружеские связи, много работаем и уже гораздо реже переживаем о том, что волновало нас в студенчестве.

Несмотря на то что во взрослом возрасте мы лишаемся некоторых привилегий детства и юности, мы обретаем ценный жизненный опыт, мудрость и лучше знаем самих себя. И именно от того, как мы относимся к нашему взрасту, во многом зависит не только внутреннее, но и внешнее наше состояние.

Обратись к психологу

Если с каждым днем тебе все труднее самостоятельно контролировать эмоции, ты рискуешь глубоко погрузиться с депрессию. Обратившись за помощью к специалисту — психологу, психотерапевту, психиатру, ты убережешь себя от возможных серьезных проблем и сможешь разобраться с причинами, которые провоцируют зарождение страха старости.