Сталкинг: как узнать, что тебя преследуют

Сталкинг — это навязчивое поведение и преследование. Нежелательное вторжение в личную жизнь человека, ставшего жертвой сталкинга, грозит возможными ментальными проблемами — например, посттравматическим синдромом, — или даже угрозой физическому здоровью.

Зачастую сам преследователь не понимает, что совершает нечто неэтичное, и путает аморальные поступки с искренней привязанностью к объекту домогательств. Лучше всего это показано в сериале You, повествующем о менеджере книжного магазина, готовом абсолютно на все, чтобы подобраться ближе к возлюбленной.

Сталкера не всегда просто распознать с первого взгляда: Heroine расскажет тебе, какие признаки покажут, что ты подвергаешься преследованиям. Здесь же объясним, что делать в таком случае.

Признаки

Мы привыкли, говоря о сталкере, представлять человека с задвинутой на глаза кепкой, который незаметно пытается тебя подкараулить. На деле преследователь неосознанно выдает себя. Вот как это проявляется.

1. Он желает знать о тебе все

Что ты любишь есть на завтрак, в какой кофейне сидишь по выходным, как ты ездишь на работу — такие вопросы можно рассматривать как проявления интереса к твоей персоне. Возможно, это и так, однако эксперт по отношениям и CEO компании The One Love Foundation Кэти Худ полагает, что иногда постоянный контакт и повторяющиеся вопросы — один из признаков того, что поклонник хочет контролировать тебя, зная распорядок дня.

2. Партнер знает малоизвестные вещи о тебе до того, как ты рассказала о них

Хотя сейчас вполне естественно просматривать профили потенциального спутника в соцсетях, бывают те, кто явно переусердствует с поисками фактов о тебе. Иногда они могут подключать и другие каналы связи, скажем, узнавать информацию через общих знакомых, выходить на связь с коллегами или сокурсниками. Если партнер знает какие-либо факты о жизни без твоего же ведома, это должно насторожить.

3. Вы то и дело неожиданно встречаетесь

Он может без предупреждения прийти к тебе домой, ни с того ни с сего принести кофе на работу, встретить тебя на вечеринке, куда вы договорились пойти с друзьями. Худ считает: это верный признак того, что потенциальный сталкер выучил твое расписание и теперь пользуется приобретенными знаниями.

4. Он заваливает тебя подарками

Приятно получить от партнера букет цветов или спонтанный сюрприз — это романтично. Но если подарки вечно отправляются без всякой причины, вполне вероятно, что партнер слишком сильно хочет быть рядом с тобой. Если сюрпризы начинают раздражать или даже пугать, прояви осторожность.

Сталкинг — целиком и полностью о желании контроля и власти, и преследователи нередко прибегают к манипуляциям. Постоянно делая подарки, они заставляют поверить, что их побуждения самые чистые.

— утверждает Худ.

Читать по теме:7 способов защитить себя от киберсталкинга

Как остановить преследования

Хотя в нынешний Закон о бытовом насилии хотят ввести запрет на приближение, который защитит женщин от преследователя, сейчас ты можешь обратиться в полицию только в том случае, если сталкер угрожал, домогался тебя либо пытался совершить насилие. Поэтому в подобной ситуации тебе следует действовать комплексно.

1. Прерывай общение

Да, обычно при расставаниях нужно объяснить поклоннику, другу или партнеру причины твоего поступка. Здесь надо поступить иначе: смело блокируй преследователя в мессенджерах, не отвечай на звонки и не соглашайся на личные встречи. Велика вероятность, что сталкер сперва постарается вернуть твое расположение, после чего приступит к угрозам или даже попробует причинить вред.

2. Следи за настройками приватности в соцсетях

На всякий случай сделай аккаунты закрытыми, если есть такая возможность. Удали из подписчиков тех, кого считаешь подозрительными, — преследователь может смотреть твои истории в Instagram даже с безобидного профиля «Ноготочки Ставрополя». Следи за публикациями: не оставляй на фото геотеги и постарайся не показывать некоторое время, где обычно бываешь.

3. Меняй маршрут

Основная черта сталкера — стремление контролировать все сферы твоей жизни, и знание даже таких мелочей, как дорога от твоей работы к дому, вселяет в него уверенность, что он вправе продолжать выслеживать тебя. Любое отклонение от привычного расписание деморализует его. Постарайся каждый день добираться с работы новым способом. В идеале будет здорово, если тебя будет встречать близкий. Когда ты только столкнулась со сталкингом, попробуй поработать удаленно, если тебе позволяет график.

4. Будь с друзьями

Предупреди окружение о том, что подверглась преследованиям и попроси не рассказывать информацию о тебе сомнительным людям. Частая ошибка тех, кто столкнулся со сталкингом, — замыкаться в себе. Это проигрышная тактика.

Никто не говорит тебе, что отныне ты всегда обязана сидеть дома и становиться затворником, напротив. Просто помни, что лучше, если для посещения мероприятий или даже для спонтанных прогулок будет находиться компания из близких друзей. После прерывания контакта преследователи обычно не рискуют подбираться к жертве, когда та не в одиночестве. Используй это.