Внутренний конфликт: почему мы спорим сами с собой

Во время внутреннего конфликта в тебе соседствуют два противоположных желания. Внешняя проблема решается гораздо проще: ты либо выигрываешь, либо проигрываешь и вынуждена принять этот результат.

Когда противоречие внутреннее, ты в любом случае чего-то лишишься, поэтому так трудно определиться. Ты будто застреваешь в ситуации. Это может длиться годами, но избавиться от войны в твоем подсознании можно, если правильно понять ее причины.

Есть несколько типов внутренних конфликтов в зависимости от того, какую сферу жизни они затрагивают. Перечислим самые распространенные:

• • Нравственный конфликт. Наглядный пример такого противоречия описывает Платон в своем диалоге «Государство». Ты забрала у своего друга нож, зная, что тот был в неадекватном состоянии, и решаешь, стоит ли возвращать оружие. С одной стороны – это воровство. С другой – твой шаг может помешать другу причинить кому-нибудь вред.
  • Любовный. С этим конфликтом сталкивалась практически каждая из нас. Влюбиться, но не хотеть связывать себя обязательствами; не знать, с кем из нескольких партнеров ты бы хотела остаться. В общем – почти любой конфликт в отношениях может превратиться во внутренний, ведь тебе приходится принимать во внимание не только обстоятельства, но и свои чувства.
  • Сексуальный. Классический пример – сексуальные меньшинства. Перед каждым представителем ЛГБТ сообщества встает вопрос: принять свои желания или подавлять их, чтобы соответствовать общественным установкам.
  • Межличностный. Не путать с внешним. Это то, что происходит, когда ты вынуждена вести себя не так, как на самом деле чувствуешь, чтобы поддерживать положительные отношения с человеком. Ненавидишь начальника, но вежлива с ним. Против алкоголя, но пропускаешь бокальчик за компанию, чтобы никого не обидеть.

1Читать по теме:4 главные проблемы в твоей жизни и как с ними справиться

Тебе мешают привязанности

Согласно буддийскому учению, большинство наших проблем порождает привязанность к вещам, которые мы ошибочно считаем постоянными. Чтобы согласиться с этой идеей, не обязательно быть буддистом. Часто внутренний конфликт возникает, потому что ты не можешь отказаться от усвоенных с детства убеждений, привычного окружения или других стабильных вещей.

Не реализуешь свои желания

Это часть внутреннего конфликта – ты хочешь чего-то, но отказываешь себе. Этот механизм необходим, ведь иногда наши желания идут в разрез с нравственными нормами. Самоконтроль не позволяет нам потакать всем своим прихотям.

Но иногда ты ограничиваешь себя безо всякой объективной причины. Не делаешь то, чего хочешь из-за боязни, что о тебе подумают окружающие. Не просишь повысить зарплату, потому что считаешь, что это невежливо.

Сопротивление – ключевой момент внутреннего конфликта. Это та точка, в которой стоит задуматься, почему ты говоришь себе «нет», и представить, что будет, если ты сделаешь то, что хочешь.

В твоей жизни нет долгосрочных целей

Чем лучше человек представляет свою жизнь, тем проще ему находиться в гармонии с собой. Мы можем хотеть очень многих вещей, порой противоречивых, поэтому важно уметь расставлять приоритеты и следовать им.

Когда в жизни есть цели, в которых ты уверена, — карьера в престижной компании, путешествия, свой бизнес, большая семья – тебе проще принимать решения. Все, что не помогает тебе реализовать задуманное, отсеивается легко и естественно.

Ты плохо знаешь себя

Это почти как с целями: если ты не уверена в своих нравственных ориентирах, внутренних конфликтов не избежать.

Когда ты не знаешь, кто ты, во что веришь и чего хочешь, вполне логично, что ты не понимаешь, как себя вести.

Чтобы разобраться в себе, придется много рефлексировать. А еще – быть максимально честной с собой.