1. Я рада вас видеть
Коллеги, близкие, друзья, партнер — не стоит недооценивать значимость каждого человека, который есть в твоей жизни. Чтобы подчеркнуть его ценность, важно говорить, что ты рада видеть человека, если это действительно так.
Это можно делать мысленно, заходя в офис, или отмечать это вслух при личной встрече. Такая фраза помогает настроиться на позитивный лад, а также проще относиться к окружающим.
2. Я верю в себя
Даже люди с высокой самооценкой время от времени сомневаются в своих силах. Поэтому важно говорить о том, что веришь в себя и сможешь добиться того, чего хочешь.
Даже небольшое напоминание о том, что ты сможешь со всем справиться, заставляет принимать правильные решения и воспринимать проблемы как неприятность, а не катастрофу.
3. Спасибо
Благодарность помогает ценить то, что имеешь, но при этом стремиться к большему. Важно говорить «спасибо» за приятные вещи, которые с тобой случаются, даже если это простые повседневные мелочи. Еще важнее благодарить людей, которые приносят тебе радость, — это помогает проявлять доброту и показывать, насколько они для тебя важны.
4. Нет
Счастливый человек умеет ставить свои потребности, желания и предпочтения на первое место. А еще расставляет границы с окружающими и не позволяет им влиять на его настроение. Поэтому «нет» — частый ответ человека, который счастлив.
Он отказывается от предложений, которые ему не интересны и не идет на поводу у окружающих в страхе их расстроить. А о том, почему не стоит бояться говорить «нет», читай в этом материале.
5. Быть не в порядке — это нормально
Если постоянно подавляешь негативные чувства или стараешься их не замечать, они накапливаются и становятся причиной ухудшения психологического состояния. Чтобы этого не произошло, важно принимать их, а также позволять себе их проживать.
Счастливые люди понимают, что быть не в порядке — это нормально, и не винят себя за это. Такой подход помогает им легче справляться с трудностями, стрессами и плохим настроением.
6. Ошибки — лишь часть жизни, которая помогает расти
Счастливые люди не зацикливаются на ошибках, так как понимают, что они помогают им расти. Неважно, насколько крупным оказывается провал, — из любой неприятности они извлекают полезный урок. А еще стараются решить проблему, а не жалеть себя и не думать, что она непреодолима.
7. Меня ждет отличный день
Утро — важная часть дня. Стоит научиться начинать его правильно, например говорить, что сегодня тебя ждет отличный день. Это настраивает на позитив, помогает сохранять мотивацию и почувствовать себя счастливее. А о других способах начать утро на позитивной ноте мы рассказывали в этом материале.
8. Я горжусь собой
Счастливые люди умеют отмечать как большие достижения, так и маленькие победы. Каждый день они находят повод для того, чтобы гордиться собой. Стоит приглядеться к своей жизни получше, чтобы осознать, что тебе точно есть чем гордиться, например: своей пунктуальностью, добротой к окружающим, уважением к собственной личности и умением взять перерыв на отдых, когда это необходимо.
9. Я ни о чем не жалею
Сожаления могут отравлять жизнь. Когда человек постоянно переживает за то, что случилось с ним в прошлом, он может не замечать хорошего в настоящем. Поэтому важно уметь отпускать сожаления, если хочешь быть счастливее. А о том, как этому научиться, читай здесь.
10. Никто другой не знает, что лучше для моей жизни
Не стоит позволять другим людям влиять на твое мнение, предпочтения и поступки. Не менее важно ставить себя на первое место и уметь не давать себя в обиду. Поэтому стоит каждый день напоминать себе о том, что только ты хозяйка своей жизни и никто другой не должен ею распоряжаться. Это помогает почувствовать себя увереннее, что является отличительной чертой счастливых людей.