10 проблем со здоровьем, которые ты можешь диагностировать сама

Душ – идеальное место, чтобы познакомиться со своим телом. Можно петь. Можно нюхать шампунь. Можно просто смотреть, как вода уходит в канализацию, и думать о жизни. А можно потратить пару минут на то, чтобы найти проблемы, о которых стоит беспокоиться.

Конечно, не надо доходить до паранойи и лихорадочно осматривать себя каждый раз. Но именно при принятии ванны ты легко можешь обнаружить изменения в своем теле и предупредить любые заболевания.

1. Любое изменение цвета сосков

Легкий экзамен, который ты можешь провести себе в душе, – ощупать соски. Делать это стоит именно в душе, когда кончики пальцев влажные. Обрати внимание, нет ли каких-нибудь узлов, синяков? Если есть, то обратись к врачу как можно скорее.

Конечно, в течение жизни наши соски меняются. Это зависит от гормонов, менструального цикла и беременности. Однако внезапные изменения, которые выглядят неестественно, могут быть признаками инфекции или даже опухолей.

2. Новые или изменившиеся родинки
Если ты когда-либо была в солярии, то стоит проверить еще и интимные места: именно там обычно проявляет себя меланома. Все, что зудит, выглядит странно и болезненно, – повод найти дерматолога. Беспокойство должны вызывать и несимметричные родинки с «оборванными» краями.
1
из
3. Болезненные лимфоузлы
Боль в шее или подмышках? Если области кажутся очень чувствительными к прикосновениям – это может быть признаком того, что лимфатические узлы опухли. Их увеличение – часто признак инфекции, и об этом не стоит умалчивать на приеме.
1
из
4. Сухие или проблемные участки кожи
Такие пятна могут быть признаком гипотериоза или расстройств печени. Стала чаще потеть, а ноги к вечеру сильно опухают? Явная причина, что стоит тщательнее относиться к своему здоровью.
1
из

5. Изменившиеся вагинальные выделения

Прозрачные и молочно-белые выделения абсолютно нормальны. Они поступают из вагинальных желез для того, чтобы очистить их от бактерий и омертвевших клеток. А вот желтые, зеленые и комковатые – первые признаки инфекции, передаваемой половым путем. Если же выделения становятся плотнее, чем обычно, и приобретают резкий запах – это может свидетельствовать о вагинозе, гормональном дисбалансе, который легко поддается лечению.

6. Неестественный цвет ногтей

Душ – идеальное время для того, чтобы обратить внимание на свои ногти на ногах. Это тоже может быть признаком инфекции. А если твои ногти ломкие – проблемы с щитовидной железой.

7. Головокружение
Ты когда-нибудь испытывала головокружение, просто находясь под горячим потоком воды? Горячая вода помогает обнаружить проблемы с низким кровяным давлением – ортостатическую непереносимость. Еще это может означать усталость в надпочечниках и даже фибромиалгию.
1
из
8. Редеющие волосы
Абсолютно нормально, если на расческе остаются волосы, но обрати внимание, если их выпадает намного больше, чем обычно. Это тоже признаки сниженных показателей щитовидной железы или дефицита железа.
1
из
9. Странные синяки
Неаккуратным движением задела кофейный столик? Ничего страшного, если останется синяк. Однако если все твое тело покрыто ими, а ты не можешь вспомнить, откуда они, – это серьезная проблема со здоровьем.
1
из

10. Признаки стресса

Если тебе приходится иметь дело с серьезной проблемой в жизни или психическим заболеванием вроде панических атак или депрессии, то это не редкость – испытывать беспокойство и подавленность, именно когда стоишь одна в душе. Душ – от двух до десяти минут передышки, он должен успокаивать твое тело и сознание. Но если ты не можешь добраться до этого состояния, то у тебя определенно проблемы.

Другие статьи по темам: