Отношения и секс, Дружба

10 сообщений, которые стоит отправить тому, у кого был плохой день

Будь то проблемы на работе или ссора с партнером — всем нам иногда нужна дружеская поддержка. Утешить расстроенного друга или подругу можно разными способами — угостить чашечкой кофе или чего покрепче, пройтись по магазинам или просто выслушать и дать совет. Мы не всегда можем быть рядом с друзьями, чтобы подставить плечо, но если найти правильные слова, даже одним сообщением можно сделать многое для человека.

В этой подборке мы собрали самые лучшие сообщения, которые стоит отправить другу, если у него случился плохой день. Они помогут тебе поддержать близких, когда вы не можете увидеться лично.

1. “Мне жаль, что это происходит. Хочешь созвониться?”

Простое выражение сожаления о том, что у друга был плохой день, и предложение поговорить по телефону будет отличным способом поддержать его на расстоянии. Это короткое, поддерживающее послание показывает, что ты здесь и готова пообщаться в режиме реального времени. Поговорить по телефону всегда лучше, чем задавать по смс вопросы вроде «Как дела?» или «Как ты себя чувствуешь?», ведь если случилось что-то серьезное, вряд ли удастся уместить все это в текстовом сообщении.

2. “Я хочу поддержать тебя. Дай мне знать, если я могу что-нибудь для тебя сделать”

Такую искреннюю фразу, наверняка, будет приятно услышать каждому. Еще один подобный вариант выразить свою поддержку — не просто попросить сказать, если что-то будет нужно, а самой предложить варианты. По мнению эксперта по дружбе и автора книги «Давайте соберемся вместе: секрет укрепления дружбы» Кэт Веллос, это избавит человека от необходимости самому придумывать что-то, когда день и так не задался. Например, можно предложить вместе прогуляться, сходить в кино или посмотреть любимый сериал дома.

3. “Думаю о тебе. Знай, что я здесь!”

Всегда приятно знать, что кто-то думает о тебе и заботится. Поэтому если у друга выдался плохой день, просто дай знать, что ты думаешь о нем — это поможет ему чувствовать себя менее одиноким. Напомни, что ты беспокоишься и готова помочь, если нужно.

4. “Ты хочешь поговорить об этом?”

Некоторым людям нужно выражать свои чувства словами, другим наоборот болтать совсем не хочется или, по крайней мере, пока. Спросив, хочет ли человек рассказать подробности о своем плохом дне, ты позволяешь ему направить разговор и решить, чем он хочет поделиться. На подобные вопросы нет правильного ответа, остается лишь уважать решение собеседника.

5. “Тебе нужен мой совет или ты хочешь, чтобы я просто тебя выслушала?”

“Со стороны виднее” — безусловно, но только если это мнение со стороны спросили. Иногда друзьям и близким нужен совет, но порой им просто нужно выговориться. Мы слишком часто бросаемся на помощь с непрошеными советами, что может быть просто неуместно в данный момент. Поэтому вместо того, чтобы атаковать собеседника своей мудростью, попробуй спросить его, чего он хочет от тебя как от друга.

6. “Ты супер, ты всегда меня вдохновляешь, и я счастлива, что мы с тобой друзья”

Плохой день — еще один повод напомнить близкому человеку, что он важен для тебя. Однако делать комплименты стоит только в том случае, если ты точно знаешь, что это нравится человеку. Встречаются те, кому подобные знаки внимания наоборот доставляют дискомфорт.

Если знаешь, что это будет приятно, искренне вырази свою любовь и благодарность, подмечая конкретные детали, а не просто общие положительные утверждения.

7. “Я видела, как ты преодолел прошлые трудности. И я знаю, что ты можешь сделать это снова”

По своей сути это сообщение похоже на предыдущее за исключением того, что этот контекст дает поддержку без оценочных суждений. Акцент здесь смещен с комплиментов к определенным фактам из прошлого. Так что если твой друг не любит сантименты, просто напомни ему о том, какие препятствия уже позади. Это станет очень значимым и ценным жестом.

8. “Я хочу, чтобы ты знал, что я думаю о тебе. Можешь не отвечать на это, просто знай, что я всегда рядом”

Такой текст обеспечивает правильный баланс между чутким, открытым и ненавязчивым поведением. В сложный момент главное — дать понять друзьями, что о них не забыли, что их любят и о них заботятся. Смысл сообщения — предоставить собеседнику самому выбирать, в какой форме он хочет получить помощь — если вообще есть такая потребность.

9. “Мы можем увидеться, чтобы прогуляться, сходить в кафе или заняться чем-то еще. Просто скажи”

Это сообщение оставляет выбор за собеседником без давления с твоей стороны. Предложение конкретных вещей, которые ты можешь сделать, также снимает с человека необходимость придумывать что-то, что может помочь почувствовать себя лучше. Даже если сейчас друг не согласится на твои предложения, сам факт различных вариантов поднимет ему настроение.

10. “Тебе не обязательно знать все ответы прямо сейчас. Разберемся позже!”

Слова о том, что не нужно спешить и решать все сразу, напомнят человеку, что это нормально чувствовать себя плохо. Такой совет можно услышать от психолога, так что побудь терапевтом для близкого человека, сказав, что нет необходимости срочно что-то делать с ситуацией, какая бы она ни была. Это хороший способ уменьшить чувство давления, которое сейчас может испытывать человек.