10 способов получить удовольствие от вечеринки, когда ты беременна

1. Делай перерывы

Во время беременности легко перегреться, особенно в местах скопления людей или в жаркий день. Не забывай сидеть в тени и пить чистую воду на протяжении всего торжества — опухшие ноги скажут тебе за это спасибо. Также ты можешь попросить организаторов вечеринки или гостей о помощи, если тебе понадобится пространство для отдыха.

2. Пробуй угощения

Беременность еще не означает, что тебе придется отказаться от вкусной еды. Конечно, лучше пренебречь игристым, но зато ты можешь попробовать блюда, к которым не испытывала интереса раньше: с сыром, овощами, орехами, индейкой. Главное, убедись, что в них не использовались сырые яйца, а также мясо и рыба, не прошедшие термическую обработку.

3. Отдай предпочтение моктейлям

Моктейли — это коктейли, не содержащие спирта. Чтобы указать на процент содержания алкоголя, к названиям добавляют приписку «вирджин». Видишь вирджин кровавую мэри — бери и не задумывайся. Да, возможно, быть единственным трезвым человеком на вечеринке не слишком весело, зато сама подумай, когда ты еще незамутненным взглядом увидишь, как танцуют лимбо едва держащиеся на ногах друзья?

Заранее сообщи организатору вечеринки о своем положении — вполне вероятно, он пойдет тебе навстречу и заготовит ингредиенты для безалкогольных коктейлей. В крайнем случае ты всегда можешь взять любимые напитки с собой.

4. Держись подальше от сигарет или их заменителей

Да, даже от вейпа, никотиновых пластырей или айкоса. По данным организации Cancer Council Victoria, исследовавшей влияние никотина на беременных, даже пассивное курение может вести к неутешительным последствиям: выкидышу, внематочной беременности, преждевременным родам.

Будет здорово, если ты бросишь курить еще на этапе планирования семьи — примерно за полгода до предполагаемого зачатия. Если не удалось либо беременность неожиданная, постарайся заменять эту привычку другими, например разговором с приятным человеком или прогулкой на свежем воздухе без сигарет.

Это же касается и общения со знакомыми курильщиками: постарайся не отлучаться с ними на перерывы, попроси открыть окно или включить вытяжку, если они решили покурить в помещении.

5. Надень удобную одежду

Сложно найти костюм, в котором тебе будет комфортно и при этом ты будешь ощущать себя особым образом. Главное правило по подбору наряда — акцент на удобной обуви и одежде, не доставляющей проблем при снятии, если ты захочешь отлучиться в уборную. В остальном можешь полагаться на свои ощущения.

Читать по теме:Как выжить на новогодней вечеринке, если нет сил на разговоры

6. Найди ванную комнату до того, как она тебе понадобится

Во время беременности мочевому пузырю немного плевать на то, что ближайшая уборная находится в 10 минутах ходьбы. Поэтому лучше постарайся найти туалет до того, как ситуация станет критической. Это правило облегчит тебе жизнь на протяжении всего срока, не только на вечеринке: заходишь в незнакомое помещение — ищи уборную.

7. Сосредоточься на себе

Особенно актуально при первой беременности. Позволь себе весь вечер обниматься с партнером на диване, обсуждать с подругами любимые сериалы, помогать в готовке, если тебе хочется этим заниматься. Довольно скоро вся твоя жизнь будет посвящена ребенку, так что наслаждайся моментами общения с близкими.

8. Делегируй обязанности

Наверняка ты сейчас измотана и без подготовки к вечеринке: в связи с этим ты в праве попросить гостей о помощи, если решила сама утроить вечеринку.
Для того чтобы упростить задачу всем, можешь предложить каждому из друзей принести любимое блюдо. Чтобы вообще ни о чем не пришлось беспокоиться, можешь арендовать лофт и заказать кейтеринг либо устроить вечеринку в ресторане.

9. Приходи с компаньоном

Неважно, с партнером ли, мамой, сестрой или другом, — рядом должен быть человек, который точно знает, что делать, если тебе стало дурно или не нравится то, что происходит вокруг. Скорее всего, тебя уже достали все эти похлопывания и поглаживания по животу, либо ты ощущаешь, что в комнате душно, — придумай кодовое слово, использовав которое, ты дашь товарищу понять, что чувствуешь себя некомфортно.

10. Уходи, когда хочется, а не когда того требует этикет

Согласись, не очень приятно, когда вечеринка омрачается тяжестью в ногах, ноющей спиной и мигренью. Поэтому ничто не мешает тебе уехать домой пораньше. Предупреди организатора вечеринки о своем намерении, если торжество проходит не у тебя, и отправляйся навстречу теплым носкам и сериалам. Если вечеринка проходит на твоей территории, аккуратно намекни гостям, что пора собираться.

Ты можешь руководствоваться всеми правилами, выбрать что-то одно или вообще придумать свой список. Главное, чтобы в итоге вечеринка не стала похожей на нечто подобное.