Поэтому стоит добавить оптимизма не только в свою жизнь, но и в жизнь людей, которыми ты дорожишь. Ведь в долгосрочной перспективе ты, как правило, получаешь то, что отдаешь.
Еще одно его преимущество заключается в том, что он повышает самооценку и помогает налаживать контакт с совершенно разными людьми. Вот несколько простых советов, которые помогут стать человеком, заряжающим оптимизмом всех вокруг.
1. Делай искренние комплименты
Подумай об одной вещи, которая нравится тебе в человеке, сидящем рядом с тобой. А затем преврати эту мысль в комплимент и скажи его вслух.
Поверь, даже самому уверенному в себе человеку приятно, когда его хвалят и отмечают его достоинства.
2. Улыбнись
Улыбка погружает и тебя, и тех, кто рядом с тобой, в более расслабленное состояние.
Можешь провести небольшой эксперимент: подойди к зеркалу, «выдави» улыбку и смотри на свое отражение в течение 30 секунд или минуты, если испытываешь негативные чувства. А затем понаблюдай, что произойдет с твоим настроением.
Конечно, улыбка не всегда уместна и может помочь не во всех ситуациях. Но все же лучше идти по жизни с ней, чем с угрюмым лицом.
3. Помоги кому-нибудь расслабиться
Занятость на работе или груз домашних дел — все это заставляет каждого из нас испытывать стресс. И он, безусловно, мешает оптимистичному и конструктивному мышлению.
Сначала помоги себе избавиться от напряжения, а затем тем, кого ты любишь. Например, пригласи родителей прогуляться, приготовь сытное блюдо для своего парня или предложи подружке сходить в кино.
Даже небольшой перерыв может сотворить чудеса с настроением, вот увидишь. А еще такие занятия помогают стать ближе к тем, кто тебе дорог.
4. Обними тех, кого любишь
Объятия могут сделать даже больше, чем добрые слова, которые мы говорим близким. Они успокаивают, заставляют ощутить, что ты не одинок и находишься в безопасности.
Используй их в качестве средства поддержки и выражения любви, когда это уместно. Даже небольшое поглаживание по плечу может повернуть мысли другого человека к чему-то более светлому и позитивному.
5. Поделись тем, что ты нашла или сделала
Возможно, ты вырастила в своем саду урожай кабачков, которым можно накормить население небольшого острова. Или приготовила так много рагу, что точно не сможешь съесть его сама. Как правильно поступить? Поделиться с теми, кто может нуждаться в том, что есть у тебя.
Щедрость — это добродетель, которая делает мир лучше, поэтому стоит воспитывать ее в себе. Если хочешь транслировать оптимизм в массы, учись делиться тем, что нашла или сделала. И неважно, кабачки ли это, которые ты отдашь соседу, или информация, что пригодится человеку, колеблющемуся с решением.
6. Следи за тем, что постишь в соцсетях
В наши дни социальные сети являются мощным инструментом влияния на окружающих. Почему бы не использовать это, если ты хочешь сделать мир вокруг себя немного ярче и оптимистичнее?
Следи за тем, какие посты выкладываешь и отмечаешь в «понравившихся». Чаще делись фото, на которых ты искренне улыбаешься, а также хорошо проводишь время с друзьями. Или публикуй вдохновляющие цитаты, которые смогут поднять настроение тем, кто их увидит.
Средства массовой информации и так переполнены негативом — не стоит быть тем, кто распространяет его еще больше.
7. Слушай музыку с позитивной энергетикой
Музыка оказывает большое влияние на наши эмоции, поэтому не стоит подходить к ее выбору несерьезно.
Старайся чаще слушать мелодии и песни, которые воодушевляют и настраивают на позитив, а также не стесняйся делиться ими с друзьями. Иногда случайно полученная от приятеля песня поднимает настроение настолько, что заставляет играть новыми красками даже самый унылый день.
8. Просто побудь рядом с кем-то
Выслушай человека, а затем поделись с ним оптимистичным и обоснованным взглядом на жизнь, если он в этом нуждается.
Бывают ситуации, когда лучше и вовсе ничего не говорить, а просто физически поприсутствовать рядом с тем, кто переживает горе или другие сложные эмоции. Этого может быть достаточно, чтобы человек ощутил, что он не одинок, и смог хоть немного справиться с переживаниями.
9. Уделяй внимание мелочам
Любому человеку приятно, когда другие замечают важные для него мелочи. Это заставляет почувствовать себя важным и ценным, а также ощутить прилив теплых чувств в груди.
Если хочешь заражать других людей оптимизмом, внимательно относись к тому, что они говорят. А затем проявляй знаки внимания, основанные на том, что ты услышала.
К примеру, если подруга говорила, что любит определенный вид пиццы, закажи именно ее, когда вы собираетесь на посиделки. Поверь, даже такая мелочь вызывает у других людей улыбку и прилив позитивных эмоций.
10. Проявляй одинаковое уважение ко всем
Не смотри на кого-то свысока только из-за того, что он ниже по должности или занимается работой, которая не слишком «статусна». А еще не стоит задирать нос, даже если ты чем-то превосходишь человека, с которым разговариваешь.
Дело в том, что никто не идеален, в том числе и ты сама. Вместо того чтобы сравнивать себя с кем-то или относиться к другим снисходительно, проявляй одинаковое уважение ко всем, кого ты встречаешь на своем пути.
Это помогает учиться чему-то новому, заводить стоящие знакомства, а также распространять позитив везде, где бы ты ни оказалась. Любому человеку приятно чувствовать, что он ценен — об этом стоит помнить всякий раз, когда с кем-то говоришь.
; void(0);){kind=link}