1. У меня будет выкидыш
Один из самых больших страхов при беременности — потерять ребенка из-за выкидыша. Его испытывают как женщины, у которых есть проблемы со здоровьем, так и те, кто может похвастаться отличным самочувствием.
Выкидыши часто происходят из-за хромосомной аномалии, которая препятствует развитию плода. Также на риск его возникновения могут повлиять хронические заболевания, стрессы, курение, недостаток веса или его избыток, чрезмерные нагрузки.
2. Меня тошнит, поэтому ребенку не хватает пищи для развития
В первые триместры беременности многие женщины переживают токсикоз. Из-за постоянной тошноты им сложно подобрать подходящие продукты питания или вовсе заставить себя достаточно есть.
Тошнота в большинстве случаев не причиняет вреда маме и развивающемуся плоду. Конечно, если она не приводит к сильному обезвоживанию, стойкому нарушению питания или потере веса.
Но если тебе постоянно хочется есть только крекеры и сок, а не полезную овсянку, слишком сильно беспокоиться не стоит, однако поход к врачу лучше не откладывать, если хочешь чувствовать себя лучше.
Есть несколько способов справиться с этой проблемой. К ним относится прием витаминов, налаживание рациона питания, а также избегание определенных групп продуктов. Также врач может назначить лекарства от тошноты, подходящие беременным.
3. Я причиню вред ребенку, съев или выпив что-то не то
Распространенным страхом при беременности является боязнь съесть что-нибудь вредное, что нанесет вред ребенку. И такие мысли могут по-настоящему сводить с ума.
Конечно, есть список основных «нет» для диеты при беременности, но он не такой большой и категоричный, как может показаться. Важно избегать листерий — бактерий, вызывающих пищевые отравления. Они могут находиться в непастеризованном молоке и сыре, готовых мясных обедах, немытых сырых овощах и фруктах, роллах с сырой рыбой.
А вот если тебе раз в пятилетку захотелось побаловаться картошкой фри или любимой конфетой, не стоит отказывать себе в удовольствии. Лучше быть довольной и спокойной, чем взвинченной и нервозной из-за того, что отказываешь себе в приятных мелочах. Но отметим, что в этом деле важно соблюдать баланс и все же отдавать предпочтение здоровому рациону питания.
4. Мой стресс пагубно влияет на малыша
Анализы, осмотры у доктора, волнение от осознания, что станешь мамой, — все это приводит к стрессу. Да и не всегда мы застрахованы от негативного влияния вещей, которые не можем контролировать, например поступков других людей или обстоятельств жизни.
Высокий уровень стресса при беременности может привести к проблемам со сном, головной боли, потере аппетита или склонности к перееданию, повышению давления. Он может стать причиной повышения риска преждевременных родов или рождения ребенка с низким весом.
Важно бороться со стрессом, а не переживать о том, что он есть, загоняя себя в спираль беспокойства. Например, использовать техники заземления и релаксации ежедневно, чтобы поддерживать свое физическое и ментальное здоровье.
5. Мой ребенок появится на свет с врожденной аномалией
Этот страх знаком не только беременным женщинам, но и их мужьям. Из-за него у тебя трясутся руки при каждом пренатальном тесте и ожидании его результата.
Стоит отметить, что даже если результаты УЗИ или четырехэкранного обследования оказались ненормальными, это не всегда означает наличие проблемы. Во многих случаях последующие анализы подтверждают, что все в порядке.
Но также важно понимать, что рождение ребенка — это всегда большой риск. Не во всех случаях получается предотвратить врожденные дефекты, потому что многие из них вызваны сложной смесью факторов, включая гены и окружающую среду.
Есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы снизить этот риск:
- контролировать состояние здоровья до того, как забеременеть;
- получить дородовую помощь, как только узнаешь, что носишь ребенка;
- принимать добавки, назначенные врачом;
- отказаться от употребления алкоголя и курения;
- отказаться от горячих ванн и саун;
- избегать инфекций и вовремя получать лечение при беременности.
Также стоит говорить с доктором обо всех проблемах со здоровьем, которые у тебя есть. Это поможет получить представление о реальных рисках, а также развеять твои опасения, если бояться нечего.
6. У меня родится недоношенный ребенок
Преждевременные роды — еще одна вещь, которая пугает беременных женщин. Некоторые факторы действительно повышают шанс того, что они могут произойти, например слишком ранняя беременность, высокий уровень стресса, вредные привычки и инфекции.
Но если у тебя нет вредных привычек или хронических заболеваний, повышающих риск преждевременных родов, то не стоит слишком сильно беспокоиться. Однако чтобы снизить волнение и заручиться поддержкой, стоит поговорить об этом страхе со своим гинекологом.
7. У меня будут осложнения при беременности
Многие женщины боятся осложнений при беременности, которые могут у них возникнуть и повлиять на здоровье малыша.
К распространенным осложнениям относятся повышенное артериальное давление, гестационный диабет, инфекции, преэклампсия, выкидыш.
Чаще всего риск возникновения осложнений повышается при беременности после сорока лет, а также у женщин с гипертонией. Но если не откладывать походы к врачу и честно выполнять его указания, даже при таком раскладе можно родить здорового малыша.
К тому же не всегда можно предугадать, появятся ли осложнения при беременности, даже если ты полностью здорова. Регулярные осмотры и оповещение доктора о любых тревожных симптомах позволят обнаружить их на ранней стадии, когда они лучше всего поддаются лечению.
8. Мой секс никогда не будет прежним
Еще один страх при беременности связан с сексом после родов. Многие женщины боятся, что он не будет таким же ярким и захватывающим, как раньше, а еще — что им будет не хватать времени и сил для интима.
Конечно, после родов организму требуется время, чтобы восстановиться. В любом случае в течение нескольких месяцев о сексе можно будет забыть.
Но эта проблема временная. Как только твое здоровье улучшится, секс вернется в твою жизнь. К тому же многие женщины отмечают, что после рождения ребенка их интимная жизнь улучшилась. На это влияет множество факторов, от настроя до отношений с партнером, так что с уверенностью говорить, что все будет плохо, нельзя.
9. Мои роды будут слишком болезненными
Боль во время родов тревожит и пугает каждую женщину.
Во-первых, стоит осознать, что ты никогда не сможешь предугадать, какой она будет. Это индивидуальный параметр и равняться на рассказы подружек или информацию в интернете тут не стоит.
Во-вторых, есть множество средств современной медицины, которые помогут облегчить боль. И речь идет не только о применении обезболивающих препаратов. Использование техник релаксации во время родов, посещение занятий для беременных до момента появления малыша на свет, помощь профессиональной доулы — все это может сделать процесс менее неприятным.
10. Во время родов мне будет неловко
Некоторые беременные женщины боятся оказаться в неловкой ситуации во время рождения ребенка.
Чтобы избавиться от этого страха, стоит напомнить себе, что медики принимали множество родов и готовы практически к любой ситуации. Поэтому если тебя стошнит или ты накричишь на мужа, держащего тебя за руку, они не удивятся и не будут тебя осуждать. Их работа — помочь тебе родить здорового малыша несмотря ни на что.
11. Мне понадобится экстренное кесарево
Желание родить естественным образом вполне обоснованно, но в некоторых случаях действительно необходимо прибегнуть к кесареву сечению. Например, когда на свет появляются близнецы, ребенок слишком крупный или возникают проблемы с вагинальными родами или плацентой.
От экстренных ситуаций и проблем, к сожалению, никто не застрахован. Но в большинстве случаев назначение о кесареве принимается до того, как женщина отправляется в родильный зал.
Не стоит считать, что кесарево — это плохие или «ненастоящие» роды. Во многих случаях именно оно спасало жизни и матери, и ребенка. Поэтому нужно говорить о нем с доктором, сохраняя спокойствие и задавая все интересующие тебя вопросы.
12. Я не успею в больницу
Возможно, ты читала истории о том, что кто-то родил ребенка прямо в машине, и это поселило в твоей душе страх не успеть доехать в больницу.
Хотя роды действительно могут быть молниеносными, это является исключением из правил, а не распространенной статистикой. Так что, скорее всего, у тебя будет достаточно времени между первой схваткой и первым криком твоего ребенка, чтобы добраться до докторов.
Поговори со своим акушером-гинекологом о том, как понять, когда нужно выезжать, и что брать с собой в больницу, а также соверши пробный заезд, чтобы узнать, сколько времени займет дорога.
13. У меня не получится быть хорошей мамой
Возможно, у тебя появляются сомнения о том, что ты сможешь быть хорошей мамой. Но будь уверена: способность к обучению безгранична, если осознаешь, зачем оно нужно.
К тому же если тебя волнуют вопросы воспитания и создания комфортной жизни для будущего малыша, это уже является первым признаком, что ты идеально подходишь для своей новой роли. А менять подгузники, вводить прикорм или успокаивать ребенка всегда можно научиться.