Фитнес — это не про попытки быть круче, чем кто-то. Это о том, чтобы стать лучшей версией себя.
>
1
/
25
>
Ваши мускулы подобны машине, и, чтобы они хорошо управлялись, нужно разогреть их.
> 1 / 25 >Единственные веса, с которыми я работаю, — мои собаки.
> 1 / 25 >Упражнения так же укрепляют тело, как чтение — разум.
> 1 / 25 >Цель тренировок — искоренить слабость, закалить тело и отполировать дух.
>
1
/
25
>
Заботьтесь о теле. Это дом, в котором вам предстоит находиться всю вашу жизнь.
> 1 / 25 >Женщины слишком долго боролись за права и равенства, теперь же мы все сосредоточены на том, чтобы оставаться в размере S.
> 1 / 25 >Займитесь сегодня чем-то, за что поблагодарите себя в будущем.
> 1 / 25 >Если сейчас я уделю время тому, чем не хочу заниматься, позже смогу сделать то, на что у других не будет сил.
> 1 / 25 >Просто верь в себя. Даже если не получается, сделай вид — со временем к тебе придет это чувство.
> 1 / 25 >Лично я привыкла воспринимать упражнения не как физическую нагрузку, а как целебную терапию для души.
> 1 / 25 >Источник молодости для меня — это тренировки, здоровое питание, вода, хорошие эмоции, море секса. Это все очень важно для благополучия человека — такие дела естественны, круты, и это же то, чем мы нет-нет да занимаемся!
> 1 / 25 >Я не буду лгать: тренироваться очень трудно. Если у вас нет возможности заниматься, то стоит быть предельно дотошными, когда дело касается питания. Так что, если есть малейшая возможность потренироваться, цепляйтесь за нее прямо сейчас.
> 1 / 25 >Тренируйся не для того, чтобы быть стройной. Делай это, чтобы потом задать всем жару.
> 1 / 25 >Да, я горжусь своими изгибами, и вам, очаровательные и фигуристые девушки, тоже стоило бы. Просто тренируйтесь, оставайтесь лучшими версиями себя, но никогда не думайте, что для того, чтобы быть самой красивой, нужно быть самой тощей в комнате.
>
1
/
25
>
Однажды я сильно повредила ногу, но даже это не помешало мне заниматься. Просто вместо бега я подолгу хожу и каждый день стараюсь оставаться в движении.
> 1 / 25 >Я, конечно, люблю мороженое с пеканом, но еще люблю тренировки. У всех свои проблемы. Моя — руки и ноги, которые нужно держать подтянутыми, и, уж поверьте мне, это тоже требует работы.
> 1 / 25 >Спорт — часть моей жизни. Я люблю пару раз в неделю позаниматься йогой, сочетая ее с силовыми тренировками. Йога помогает мне оставаться гибкой.
> 1 / 25 >Одно я знаю точно — главный секрет жизни заключается в том, что нет никакого секрета. Какова бы ни была ваша цель на год, все реально — но только если вы будете честны перед собой, когда дело касается работы и подготовки. Нет никаких черных входов, бесплатных поездок и всего такого. Только вы, ваш выбор и момент для того, чтобы претворить все в жизнь.
> 1 / 25 >Просто будь готов. Всегда оставайся в форме, и не придется спешить на тренировку перед съемками и оправдываться в духе: «О, да, я покажу вам пресс, но позже — он сейчас под прикрытием». Если ты будешь готов, тебе не нужно будет тратить больше времени на то, чтобы привести себя в порядок.
> 1 / 25 >Пытаясь достичь своей цели, вы непременно столкнетесь с препятствиями. Они были у меня и у других, но это не должно вас остановить. Если перед вами встанет стена, не оборачивайтесь, не идите назад. Поймите, как вам стоит поступить: взобраться на нее, обойти вокруг или пройти через трудности.
> 1 / 25 >Я ненавидел каждую секунду тренировок, но все время говорил себе: «Потерпи, не уходи, пострадай совсем немного, чтобы потом жить как чемпион».
> 1 / 25 >Ничто не приводит меня в чувства так, как беговая дорожка. Она никогда не подведет. Для меня упражнения — просто чудо, ни больше ни меньше.
> 1 / 25 >Чем размышлять о том, как спорт повлияет на твою жизнь, лучше пропотей, беги, пока не выдохнешься, пока мозг не перестанет думать. Вот так-то лучше. Куда веселее ощущать себя здоровым, чем думать о том, как классно было бы взяться за себя.
> 1 / 25 >Для меня тренировка — форма терапии, катарсис, лучшее средство для снятия стресса. Я знаю, что поход в спортзал — это акт заботы о себе и позже я почувствую себя намного здоровее.
> 1 / 25 >