1. Ты не одинока в своих проблемах
Воспитание детей — самая трудная работа в мире. И идеальных родителей просто не существует. Все сталкиваются с проблемами, непродуманными решениями и ошибками. Все мы время от времени чувствуем себя неудачниками из-за этого.
Если тебе знакомо это чувство, стоит постараться найти поддержку. Поговори с другими родителями о том, что тебя беспокоит, не важно, лично или в интернете. Иногда слова: «Знаешь, у меня то же самое» и обсуждение общих трудностей работают как настоящая терапия, помогая успокоиться и прийти в себя.
2. Ты не можешь делать все и сразу, это нормально
Мы чувствуем себя родителями-неудачниками из-за того, что не успеваем сделать все, что мы хотим. Нам приходится пропускать тренировку ребенка из-за планерки на работе, с которой невозможно отпроситься. Мы не успеваем приготовить домашнее угощение для друзей дочери или сына, так как потратили весь день на уборку.
В нашей жизни всегда приходится делать выбор и зачастую он оказывается не в пользу наших интересов. Но за это не стоит винить себя. Ты не можешь прийти на тренировку ребенка, потому что зарабатываешь деньги ради его благополучия. А чистый дом — залог здоровья всех живущих в нем. К тому же, ребенок вряд ли обидится, если ты вместо домашнего угощения порадуешь его и друзей пиццей или мороженым.
3. Ты не виновата в том, что ребенок плохо себя ведет
Иногда родители винят себя в том, что ребенок капризничает или хулиганит. Им кажется, что они не вложили достаточно сил в его воспитание или сделали что-то не так.
Поведение ребенка может быть нормальной частью его развития. Маленькие дети капризничают из-за того, что не знают, как привлечь к себе внимание или выразить чувства. Подростки сталкиваются с гормональной перестройкой, которая может изменить их до неузнаваемости. Важно понять это и не принимать поведение ребенка на свой счет.
А если все-таки беспокоишься, можешь посетить с ним психотерапевта, чтобы найти истинные причины плохого поведения и сделать все, чтобы помочь ребенку преодолеть это.
4. Тебе не нужно быть супермамой
Некоторые родители хотят быть домашними супергероями. Им нужно все успевать по хозяйству, вкладывать максимум в воспитание детей и к тому же идеально выглядеть каждый день. Согласись, если у тебя на руках грудной малыш или ты мама нескольких сорванцов, это может быть просто невыполнимой задачей.
Не стоит укорять себя за то, что ты не супермама. Время от времени каждому из нас нужен отдых и пространство для себя. Поэтому то, что ты откладываешь некоторые дела на потом и уделяешь время себе, не просто нормально, а необходимо, чтобы зарядиться энергией.
Помни, дети не станут любить нас меньше из-за невымытой вовремя посуды или часа, проведенного в пенной ванне. Мы не можем быть совершенными или сверхлюдьми. И если твой ребенок здоров и счастлив, ты уже делаешь достаточно.
5. У тебя достаточно успехов, которые ты просто не замечаешь
Люди склонны размышлять о том, что им нужно сделать, а не о том, чего они уже добились. Мы зацикливаемся на незавершенных задачах, а не на тех, которые уже выполнили. Но важно напоминать себе об успехах так же часто, как думать о предстоящих делах.
Поразмышляй о вещах, которые ты хорошо делаешь сейчас, по сравнению с тем, как ты выполняла их раньше. Например, ты мастерски пеленаешь малыша почти с закрытыми глазами, хотя еще месяц назад это отнимало много времени и сил. Ты научилась разговаривать доверительно с дочерью-подростком, но полгода назад казалось, что у тебя не получится построить с ней такие отношения.
Также вспомни случаи, когда ты смогла утешить или обрадовать своего ребенка. Можешь записывать все, что у тебя получалось, чтобы чаще обращаться к этому списку и напоминать себе, что ты явно не родитель-неудачник.
Читать по теме:Как я научилась быть мамой: девушки рассказывают о своем опыте материнства
; void(0);){kind=link}