1. Нехватка солнечного света
Пасмурная и серая атмосфера дождливых дней приводит к чувству усталости и сонливости. А также изменению настроения.
По словам доктора Лиизи Аусмеес из Эстонии, в облачную и дождливую погоду из-за недостаточного освещения в организме человека вырабатывается меньше гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение. Многие люди чувствуют себя раздраженными и подавленными.
В это же время происходит активная выработка мелатонина — гормона, необходимого для сна и регулирования циркадных ритмов организма. Для того чтобы он вовремя переставал производиться, необходим солнечный свет и ультрафиолет. Темная и пасмурная погода за окном в дневное время этому не способствует. Поэтому организм может посчитать, что самое время вырабатывать мелатонин и отходить ко сну.
2. Звук дождя является розовым шумом
Согласно системе терминов, которая называется цветом шума, фоновые звуки могут оказывать на людей определенное влияние. Они различаются по мощности, частоте, плотности.
Розовый шум — это звуки с частотой 40-60 Гц и мощностью в диапазоне от 4000 до 6000 Гц. Также сигнал затухает на 3 децибела каждую октаву. К такому виду шума относятся сердцебиение, шум ветра и волн, элекромагнитное излучение космических тел, звук дождя.
Согласно исследованию, проведенному в Китае в 2012 году, устойчивый розовый шум оказывает значительное влияние на снижение сложности мозговых волн. В эксперименте приняли участие 50 человек: 40 из них делали ЭЭГ во время ночного сна, а 10 — во время дневного. Каждый испытуемый спал в течение двух последовательных экспериментальных периодов. В один из них он подвергался воздействию розового шума, а другой — проходил в тишине.
Выяснилось, что розовый шум помог сделать сон более качественным, глубоким и стабильным. Поэтому во время дождя многие люди отмечают, что легче засыпают и крепче спят. А также испытывают сильную сонливость, если слышат шум капель сквозь открытое окно.
3. Изменения давления
В дождливую погоду снижается атмосферное давление и концентрация кислорода в воздухе. По словам американского кардиолога Эндрю Кроссовски, организм человека активно реагирует и подстраивается под такие изменения. Артериальное давление падает, уменьшается частота сердечных сокращений. Из-за этого снижается концентрация кислорода в крови, что приводит к меньшей активности нервной ткани мозга. Поэтому люди чувствуют себя уставшими и сонными в дождливые дни.
Но доктор Кроссовски отмечает, что далеко не все люди хорошо спят в дождливую погоду, хоть и испытывают такое желание на протяжении всего дня. Из-за недостатка кислорода при низком давлении качество сна может ухудшаться: повышается риск возникновения апноэ, а также симптомов бессонницы.
4. Высокая влажность воздуха
В дождливый день воздух может показаться плотным и тяжелым. Дело в том, что при сильной влажности увеличивается количество водяного пара в его составе.
Американский хронобиолог Наоми Роджерс говорит:
5. Петрикор
Петрикором называется специфический землистый запах, который ощущается во время дождя. Он появляется из-за того, что растения выделяют масла в засушливые периоды, когда для роста недостаточно ресурсов. Дождь выводит эти масла и они смешиваются с химическим веществом под названием геосмин, которое вырабатывается почвенными бактериями.
По словам американского геолога Билла Ипсилантиса, петрикор оказывает на многих людей успокаивающее и расслабляющее воздействие. И в сочетании с розовым шумом заставляет почувствовать сонливость.
6. Недостаток физической активности
Дождь — причина, по которой откладываются прогулки и другие приятные занятия на свежем воздухе. Дэвид Эйвери, психолог из США, говорит:
Читать по теме:Существует ли метеозависимость и как не дать погоде на тебя повлиять
; void(0);){kind=link}