Красота

6 советов как быстро отрастить волосы

Отрастить здоровые волосы мечтает множество девушек. Сделать это непросто, но вполне возможно. На качество и длину волос влияет и ежедневный уход, и образ жизни. В материале рассказываем, каких правил стоит придерживаться, чтобы быстро отрастить длинные волосы.

1. Ухаживай за кончиками волос

В среднем здоровые волосы растут на 1-1,5 сантиметров в месяц. На здоровье и сохранение длины волос влияет и состояние их кончиков. Сухие и ломкие концы волос – распространенная проблема, с которой сталкиваются большинство девушек. Секущиеся кончики особенно заметны на сухих и тонких волосах. Стилисты рекомендуют подстригать волосы раз в два-три месяца, но если ты хочешь отрастить длину, придется постоянно ухаживать за волосами.

Чтобы избавиться от проблемы, нужно ввести несколько правил в ежедневную рутину:

выпивай достаточное количество чистой воды;
откажись от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, фаст-фуда;
следи за состоянием иммунной системы и принимай необходимые витамины и минералы;
минимизируй количество стрессовых ситуаций насколько это возможно.

На состояние кончиков волос также влияет и жесткая хлорированная вода. Если ты посещаешь бассейн, не забывай надевать специальную резиновую шапочку. Старайся не расчесывать влажные волосы и откажись от металлических или резиновых заколок.

Сушить волосы желательно на средних температурах. А после – наносить увлажняющие средства.

2. Научись делать массаж головы

Массаж головы стимулирует прилив крови и нормализует работу сальных желез. Кроме того, он способствует естественному увлажнению волос и насыщению тканей эпидермиса кислородом. Вот одна из популярных техник массажа головы, которая способствует ускоренному росту волос:

Шаг 1. Сожми двумя пальцами надбровные дуги и начинай совершать круговые движения в зоне за ушами.

Шаг 2. Поглаживай лоб тыльной стороной ладоней в течение 1-2 минут, а зачем массирующими движениями расчесывай волосы пальцами.

Шаг 3. Круговыми движениями пальцев массажируй зону от макушки до линии роста волос.

Шаг 4. Разведенными пальцами сначала сдвигай, а затем раздвигай кожу головы.

Массаж рекомендуется выполнять не реже одного раза в неделю чистыми руками, не царапая кожу головы ногтями. Среди противопоказаний выделяют грибковые заболевания, заболевания сосудов и гипертонию.

3. Скорректируй рацион

Качество питания напрямую связано со здоровьем волос. Именно поэтому важно уделять время не только уходовым процедурам, но и обращать внимание на продукты, которые ты употребляешь в пищу.

Отдавай предпочтение продуктам, которые содержат полезные для организма микроэлементы: железо, селен, йод, медь и кремний. В достаточном количестве они содержатся в гречневой крупе, гранате, зеленых яблоках, фисташках, творожных продуктах, овсе, шпинате и цельнозерновых сортах хлеба.

4. Подбери хорошую расческу

Правильно подобранная расческа позволит избежать выпадения волос и защитит кончики от сечения. Кроме того, качественные гребни могут стимулировать рост волос и повлиять на их качество.

Бьюти-мастера рекомендуют выбирать расчески из древесины с неострыми, гладко обработанными зубьями. Щетина расчески должна быть достаточно твердой, но при этом не жесткой.

Чтобы стимулировать кровообращение, расчесывайся минимум 3 раза в день, плавно проводя гребнем по всей длине волос. Чистыми руками также периодически массируй кожу головы, аккуратно расправляя пряди пальцами.

5. Используй маски с натуральными стимуляторами роста волос

Периодическое использование масок с натуральными составами не только стимулирует рост волос, но и позволит восполнить недостаток питательных компонентов в коже головы. Активаторы повысят тонус волосяных луковиц и «разбудят» спящие фолликулы.

Сегодня в косметических магазинах представлен большой выбор масок для волос. Однако перед тем, как использовать маски, советуем проконсультироваться с трихологом. Он определит, нет ли у тебя противопоказаний и подскажет, как улучшить эффект от ухода.

Вот несколько советов по выбору масок для волос:

Отдавай предпочтение продуктам, в составе которых есть перец, экстракты цитрусовых и аминокислоты. Они усилят кровообращение и стимулируют рост волосяных фолликул.
Обращай внимание на наличие в составе средства натуральных масел и витаминов. Кокосовое, репейное и абрикосовое масла считаются натуральными активаторами роста волос.
Выбирай маски, в составе которых есть органические кислоты и коллаген.

6. Научись мыть голову правильно

Эксперты по уходу за волосами рекомендуют не пренебрегать мытьем головы. Универсального решения нет: интенсивность работы сальных желез индивидуальна. Поэтому мыть голову нужно по мере необходимости.

Мытье головы направлено не только на поддержание эстетического вида прядей, но и влияет на качество и рост волос. Вот несколько универсальных советов, придерживаясь которых, ты сможешь отрастить красивые и здоровые волосы:

перед мытьем головы расчесывай волосы гребнем из дерева;
следи за температурой воды: слишком горячая струя воды повредит кожу головы и структуру волос;
наноси шампунь на кожу головы массирующими движениями – распределять средство по всей длине волос не обязательно;
не пренебрегай использованием кондиционеров и масок для волос – качественные продукты напитают волосы необходимой влагой и витаминами;
если нет возможности оставить волосы сохнуть естественным способом, используй фен на низких температурах;
перед тем, как приступить к укладке волос, воспользуйся термозащитным средством.