1. Я с тобой
Ребенок, испытывающий негативные эмоции, может чувствовать себя непонятым и одиноким. Особенно если не знает, как рассказать о причине своей грусти. Поэтому важно показать ему, что ты рядом и готова его поддержать.
Скажи ему: «Я с тобой. Хочешь поговорить о том, что заставило тебя грустить?». Даже если ребенок откажется от разговора, он почувствует, что ты рядом и готова ему помочь. Это помогает сформировать доверительные отношения с ним.
2. Я понимаю, что тебе тяжело
Еще одна фраза, которая помогает сделать отношения с ребенком доверительными. Она показывает, что ты ему сочувствуешь, понимаешь, а также серьезно относишься к его эмоциям. Дети, которые слышат ее от родителей, впоследствии лучше понимают и принимают свои чувства, а также охотнее делятся ими с мамой и папой.
Нередко эта фраза становится отправной точкой для разговора об эмоциях и переживаниях, который поможет тебе разобраться в причинах грусти ребенка, а ему — почувствовать себя гораздо лучше.
3. Грустить — нормально. Хочешь поговорить об этом?
Дети, особенно маленькие, могут плохо понимать свои эмоции. А также не уметь их контролировать. Этому должны учить родители, беседуя с ребенком. Но не менее важно не только объяснить ему, как выражать, что на душе, но и рассказать о том, что его чувства совершенно нормальны. Иначе ребенок предпочтет не справляться с эмоциями, а подавлять их, что станет привычкой, которую он перенесет во взрослую жизнь. К каким негативным последствиям она приводит, мы рассказывали в этом материале.
Скажи ребенку о том, что грустить — нормально, и все люди время от времени это делают. А затем спроси, хочет ли он об этом поговорить. Нередко дети начинают расспрашивать родителей, знакомо ли им чувство грусти и как они с ним справляются — на такие вопросы важно отвечать честно и открыто.
4. Давай подумаем вместе, как с этим справиться
В трудные времена детям нужна не только поддержка, но и родительский совет, как справиться с тем, что заставило их грустить. Но важно давать наставления, когда ребенок готов их услышать.
Фраза «Давай подумаем вместе, как с этим справиться» показывает, что ты готова оказать помощь ребенку, но при этом не сделать все за него. Она способствует тому, чтобы он активно включался в обсуждение и самостоятельно размышлял, что стоит сделать.
5. Поговорим, когда захочешь
Не все дети готовы обсуждать свои проблемы, особенно если им грустно. Многие предпочитают побыть в это время в одиночестве. И важно дать ребенку необходимое пространство, чтобы он смог справиться с переживаниями. Фраза «Поговорим, когда захочешь» показывает, что ты готова прийти ему на помощь, как только он о ней попросит и будет готов к разговору.
6. Ты этого не заслужил
Ребенок может грустить из-за несправедливости, с которой сталкивается. Его могут без повода дразнить одноклассники. Или его проект получает второе место на выставке, хотя призер справился с задачей объективно хуже.
И нередко такие неудачи и плохие отношения со сверстниками заставляют ребенка думать, что он это заслужил. Например, из-за того, что не похож на одноклассников или старался не на все 100%, выполняя дело. А это негативно отражается на его самооценке и уверенности в себе.
Важно дать ребенку понять, что никто не заслуживает подобного отношения к себе и что с ним все в порядке. Эта фраза помогает отразить твой взгляд на ситуацию, а также посочувствовать ребенку.
7. Я люблю тебя
Эта простая фраза может поднять настроение и дать человеку почувствовать, что он не одинок. Стоит чаще говорить ее своему ребенку, особенно если ему грустно. Она дает ему понять, что ты рядом и любишь его любого, не только веселого и активного. А это важно для его самооценки и доверительного отношения к тебе.