Здоровье

7 причин боли в пояснице

С пециалисты американского Национального института неврологических расстройств и инсультов отмечают, что боли в пояснице — одна из частых причин недомогания в зрелом возрасте. Они влияют не только на комфорт, но и на возможность заниматься привычными делами, работать, проводить время с семьей.

Многие, столкнувшись с болью в пояснице, идут к врачу не сразу — и зря. За непримечательными симптомами порой скрываются заболевания, требующие внимания. Разбираемся, какие именно.

1 Травма диска

Межпозвонковые диски в поясничном отделе быстро сдвигаются, стираются или разрываются. Риск травмы усиливается с возрастом, особенно если человек занят в сфере, требующей постоянной физической нагрузки.

В результате повреждения диска нередко сжимается нервный корешок: это характерно для людей, поднимавших тяжести. В отличие от растяжения мышц, боли при этой травме продолжаются больше трех суток и требуют вмешательства врача.

2 Радикулит

Еще одно последствие, которое сопровождает проблемы с межпозвонковыми дисками, — это боли, вызванные давлением на седалищный нерв. Обычно человек, страдающий от радикулита, ощущает жжение и сильный дискомфорт в ягодицах. Это состояние может переходить на бедро, голень, ступню.

Радикулит нередко развивается у людей с ожирением, сахарным диабетом, а также у тех, чья работа связана с нагрузкой на ноги: медсестер, продавцов, горничных, учителей. Это хроническое заболевание, однако его симптомы можно облегчить. Для этого стоит носить удобную обувь с плотной и мягкой подошвой: она будет гасить удары при ходьбе по асфальту и брусчатке. Утро стоит начинать с лечебной физкультуры и помнить о балансе работы с отдыхом: стресс усиливает боли.

3 Стеноз позвоночного канала

Это состояние, как правило, распространяется на спинномозговые нервы. Иногда стеноз является врожденным, но чаще появляется вследствие деформации межпозвонковых дисков, болезни Бехтерева или болезни Форестье.

Человек с этим диагнозом нередко ощущает онемение в спине и ногах, спазмы, слабость. Ему порой трудно идти или даже стоять на одном месте. Стеноз требует медикаментозного, а иногда и хирургического лечения, поэтому пациенту не стоит затягивать с походом к неврологу.

4 Аномальные искривления позвоночника

На состояние человека влияют сколиоз, гиперлордоз или гиперкифоз — искривление позвоночника вправо либо влево, назад или вперед. В норме у человека есть легкий кифоз в грудном отделе и лордоз в поясничном, однако порой встречаются и большие изгибы спины.

Они врожденные, и чаще всего их диагностируют в детстве. Аномальные искривления оказывают давление на мышцы, связки, сухожилия, вызывая тем самым боль в теле и ухудшение осанки. Чтобы справиться с ними, пациенту следует носить специализированные корсеты, заниматься лечебной гимнастикой либо плаванием, принимать витамины и миорелаксанты. Иногда этих мер бывает недостаточно — особенно если человек слишком поздно спохватился: в таком случае врач может порекомендовать хирургическое выпрямление позвоночника.

5 Остеопороз

Это нарушение метаболизма костной ткани, которое приводит к хрупкости скелета. Чаще всего остеопороз поражает пожилых людей, однако нередко с ним сталкиваются и молодые пациенты. Риск появления заболевания повышается, если у человека рост более 180 см и вес до 57 кг, а также при наличии остеопороза у родственников I и II линии. При остеопорозе позвонки могут сломаться даже после резких разворотов, поднятия грузов, падений с небольшой высоты. Это и приводит к болям в пояснице.

Остеопороз требует коррекции рациона. Особое внимание стоит уделить продуктам и БАДам, содержащим магний, калий, фосфор, кальций и витамин D3.

6 Гинекологические заболевания

Нередко женщины ощущают дискомфорт в спине, даже если с ней все в порядке. Так бывает при дисменорее (болезненных менструациях), заболеваниях яичников, эндометриозе, миоме матки. В первом случае иногда достаточно принять анальгетики или спазмолитики — совет актуален, если неудобства при месячных не вызваны болезнями. В остальных стоит сделать УЗИ придатков, чтобы выявить точную причину болей в спине.

7 Аппендицит

При остром воспалении могут появиться боли, отдающие в поясницу. Так бывает не во всех случаях: в основном это характерно для людей, аппендикс которых находится за слепой кишкой.

Это заболевание можно выявить и по другим симптомам: повышение температуры тела, расстройство стула, тошнота, дискомфорт в паховой зоне. При возникновении описанных проблем стоит немедленно вызывать скорую помощь: промедление может привести к разрыву аппендикса и заражению крови.