1. Это укрепляет стремление к нереалистичным стандартам красоты
Нереалистичные стандарты красоты, которые встречаются в социальных сетях и на обложках журналов, часто становятся причиной неуверенности в себе и комплексов. И чем больше сравниваешь себя с фотографиями знаменитостей, звезд и других безупречных на вид людей, тем больше страдает твоя самооценка.
Но дело в том, что никто не идеален, ведь фигура и кожа на фото могут быть последствием обработки в фотошопе и не соответствовать реальности. А впечатление, которое производит человек, демонстрируя свои лучшие качества, не всегда оказывается правдивым, если познакомиться с ним поближе. Поэтому стоит перестать сравнивать себя с другими стремиться к нереалистичным стандартам — о том, как это сделать, мы рассказывали здесь.
2. Сравнения заставляют обесценивать себя и других
Когда сравниваешь себя с другими, может показаться, что ты недостаточно хороша. Из-за этого появляются комплексы, снижается самооценка, а достижения и успехи кажутся не слишком важными.
Помимо того, что ты обесцениваешь себя, ты можешь делать то же самое в отношении окружающих. Нередко люди, которые сравнивают себя с другими, испытывают злорадство, чувство обиды, несправедливости и зависть. Все эти эмоции приносят негатив и мешают концентрироваться на улучшении своей жизни.
3. Это отнимает время
Бывает, что люди так зацикливаются на человеке, с которым себя сравнивают, что проводят много часов, рассматривая его фото в социальных сетях. Такое поведение не приносит ничего, кроме ухудшения настроения. К тому же время, потраченное на слежку за тем, с кем себя сравниваешь, лучше использовать себе во благо — например, заняться тренировкой или выполнить другой уход за собой, увидеться с подругой или посвятить несколько часов любимому хобби.
4. Сравнения замедляют достижение успеха
Человек может сравнивать себя с другими людьми и не верить, что сможет добиться успеха. Ему кажется, что окружающие более красивы, образованны, умны или талантливы, поэтому он даже не начинает дело, о котором задумывался.
Но бывает, что люди сравнивают себя с окружающими в противоположном ключе — проявляют высокомерие, считают их ниже и хуже себя. Хоть и может показаться, что такое поведение характерно для сильных, уверенных в себе и властных натур, это не так. За подобными сравнениями скрывается все та же неуверенность, а также желание показаться лучше, чем ты есть. Они мешают достижению успеха — вряд ли кому то захочется вести дела с людьми, которые считают себя выше остальных, не умеют воспринимать критику и принимать то, что могут быть неправы.
5. Это заставляет воспринимать других женщин как конкуренток
Сравнение себя с другими женщинами заставляет воспринимать их не как интересных собеседников и людей, с которыми ты можешь подружиться, а как конкуренток. Это приводит к искаженному мышлению, недоверию, зависти — негативным чувствам, которые отравляют жизнь.
К тому же они мешают хорошему общению: люди часто не заводят разговор с интересными для них собеседниками только из-за того, сравнение заставляет их чувствовать себя неуверенно и дискомфортно.
6. Сравнение убивает индивидуальность
Когда человек начинает сравнивать себя с другими, он может перенимать чужие ценности, цели и мировоззрение. Если это станет привычкой, он забудет, что важно именно для него. Человек хочет быть похожим на тех, с кем себя сравнивает и теряет индивидуальность. Это может закончиться большим разочарованием в себе, чувством неопределенности и обесцениваем собственных достижений.
7. Это вызывает стресс и неудовлетворенность жизнью
Когда сравниваешь себя с другими, кажется, что твоя жизнь совершенно не такая прекрасная, как у окружающих. Да и ты сама не настолько хороша, как они. Это становится причиной постоянного стресса, особенно если не работать над мышлением и не стараться прекратить сравнения. Также появляется постоянное чувство неудовлетворенности, которое сохраняется даже в приятные моменты жизни, что мешает чувствовать себя счастливой. Ты начинаешь концентрироваться на негативе, он становится привычкой, от которой может быть непросто избавиться.